Chăm sóc giấc ngủ

Bạn bị khó ngủ hay mất ngủ về đêm? Cùng tham khảo một số loại trà an thần dưới đây nhé!

Bạn có biết ánh sáng xanh từ những thiết bị điện tử ấy có ảnh hưởng rất lớn tới giấc ngủ của bạn? Hãy cùng Vua Nệm tìm hiểu thêm về mối quan hệ giữa ánh sáng xanh và giấc ngủ trong bài viết sau nhé.

Mời bạn cùng Vua Nệm tham khảo bài viết dưới đây để hiểu rõ nguyên nhân của ngủ không sâu giấc và 5 mẹo khắc phục hiệu quả tại nhà

Để tìm hiểu tác hại của mất ngủ mãn tính là gì và các biện pháp chữa trị, mời bạn cùng Vua Nệm tham khảo ngay bài viết dưới đây!

Tác hại của việc ngủ ít ảnh hưởng rất sâu rộng, trong mọi khía cạnh cuộc sống của chúng ta bao gồm sức khỏe, ngoại hình, cân nặng, trí nhớ thậm chí đến chất lượng hôn nhân. Trong bài viết này, mời bạn cùng Vua Nệm điểm qua 9 tác động nghiêm trọng của việc ngủ ít

Mỗi một tư thế đều có ảnh hưởng khác nhau đến sức khỏe và thậm chí còn thể hiện được phần nào tính cách của bạn. Trong bài viết này, chúng ta sẽ tập trung vào một trong những tư thế phổ biến nhất là tư thế ngủ nằm nghiêng nhé.

Thời tiết nóng bức có ảnh hưởng đến giấc ngủ của gia đình bạn? Cùng tìm hiểu các mẹo để cải thiện tình hình nhé!

Bạn thường ngủ ở tư thế nào? Bạn có tin tư thế ngủ sẽ tiết lộ nhiều điều về bạn không? Cùng tìm hiểu nhé!

Tại sao khó ngủ? Tại sao không ngủ được? Hãy cùng đi tìm lời giải đáp cùng Vua Nệm qua bài viết sau đây nhé.

Nhà bạn có bao nhiên máy điều hòa? Bạn đã lắp máy điều hòa ở vị trí nào? Nó có ảnh hưởng đến sức khỏe không?

Bạn thường ngủ bao nhiêu giờ một ngày? Bạn có mệt mỏi trong những giờ làm việc vì thiếu ngủ hay ngủ không đủ giấc?

Ngủ ít có giảm cân không? 7 sự thật dưới đây sẽ tiết lộ về mối liên hệ giữa cân nặng và giấc ngủ. 

Các nhà khoa học đã chứng minh được mối liên hệ giữa giờ làm việc và giấc ngủ. Dưới đây là 4 lý do thiếu ngủ có thể ảnh hưởng đến hiệu suất của bạn trong công việc

Vậy làm cách để trẻ rối loạn phổ tự kỷ ASD có thể ngủ ngon giấc? Hãy cùng Vua Nệm tìm hiểu thêm về mối liên kết giữa ASD với giấc ngủ và cách giúp trẻ ngủ ngon hơn trong bài viết sau nào.

Không chỉ riêng phụ nữ, thức khuya cũng mang lại nhiều tác hại cho nam giới. Vậy, hãy cùng Vua Nệm tìm hiểu về tác hại của thức khuya đối với nam giới qua bài viết sau nhé.

Bài viết này sẽ làm sáng tỏ những lợi ích tuyệt vời mà một số loại thực phẩm đem lại, giúp bạn cải thiện chứng mất ngủ và cảm thấy sảng khoái hơn vào ngày hôm sau. Nếu bạn đang quan tâm vấn đề này thì đừng bỏ qua bài viết dưới đây nhé!

Trong bài viết này, mời bạn cùng tham khảo các biện pháp hiệu quả chữa mất ngủ kéo dài và có cho bản thân phương hướng điều trị thích hợp nhé!

Bài viết sau đây sẽ giúp bạn hiểu hơn về tình trạng mất ngủ sau sinh cũng như chia sẻ một số biện pháp hữu ích để mẹ bỉm có thể ngủ ngon và ngủ đủ giấc. 

Bài viết đã chia sẻ nhiều thông tin hữu ích liên quan đến việc cải thiện giấc ngủ ở trẻ mắc chứng rối loạn tăng động giảm chú ý. Nếu bạn đang quan tâm vấn đề này, đừng bỏ qua bài viết nhé!

Trong bài viết này, hãy cùng Vua Nệm tìm hiểu về phương pháp ngồi thiền trị mất ngủ sao cho hiệu quả nhất nhé!