Chăm sóc giấc ngủ

Làm sao để không bị mất ngủ khi làm freelancer, hãy theo dõi bài viết này để biết thêm chi tiết!

Mất ngủ là một trong những căn bệnh phổ biến của chị em thời kỳ mãn kinh. Hãy cùng Vua Nệm tìm hiểu một số thông tin về chứng mất ngủ thời kỳ mãn kinh nhé!

Chúng ta sẽ cùng tìm hiểu về chu kỳ giấc ngủ là gì, ngủ bao nhiêu là đủ và tìm hiểu 5 ứng dụng cải thiện giấc ngủ hiệu quả

Tư thế ngủ nào là tốt nhất cho sức khỏe? Hãy để Vua Nệm chỉ ra cho bạn ưu khuyết điểm của từng dáng ngủ, từ đó giúp bạn trả lời cho câu hỏi tư thế ngủ nào là tốt nhất nhé!

Người ngủ không sâu giấc là người dễ tỉnh giấc và họ cũng khó ngủ ngon vào ban đêm vì họ thường xuyên thức dậy và không thể đi vào giấc ngủ sâu hơn. Bài viết này sẽ phân tích nguyên nhân của việc ngủ không sâu giấc và biện pháp khắc phục tình trạng này

Đã bao giờ bạn nghe người khác kể lại rằng bạn hay nói nhảm trong khi ngủ, nhưng bạn lại hoàn toàn không nhớ gì về điều này? Hay bạn đã từng thấy con bạn hét lên trong đêm, sau đó lại ngủ lại bình thường chưa? 

Ngành nghề nào được xếp hạng là bị thiếu ngủ nhiều nhất? Đừng bỏ lỡ bài viết này nhé!

Sau đây là 8 điều bạn không nên làm trong phòng ngủ nếu không muốn thức tới sáng. Hãy tránh xa các hành động này để ngủ ngon mỗi đêm nhé

Ngủ chợp mắt là giấc ngủ ngắn diễn ra vào thời điểm khác với thời gian đi ngủ thông thường

Lo âu là một phản ứng bình thường của con người trong các tình huống khẩn cấp hay khi đối diện với các tác nhân gây căng thẳng như di chuyển, thay đổi công việc hay các mối quan hệ.

Thay đổi nội tiết tố có thể tàn phá giấc ngủ. Và ngược lại, thiếu ngủ có thể ảnh hưởng đến mức độ hormone trong một vòng luẩn quẩn mất ngủ

Phần lớn những em bé sơ sinh sẽ trải nghiệm một hành vi gọi là “khủng hoảng giấc ngủ”

Chỉ cần ngủ đủ giấc mỗi đêm, bạn đang giúp cho hệ miễn dịch của mình ở trong trạng thái “sẵn sàng” nhất để chống lại dịch Covid

Tất cả chúng ta đều biết giấc ngủ đóng một vai trò vô cùng quan trọng đối với đời sống của con người. Tuy vậy, khi thời đại ngày càng phát triển, con người vô tình bị cuốn vào những guồng quay công nghệ mà quên mất giấc ngủ của mình.

Mất ngủ trước ngày thi THPT Quốc gia có thể biến kỳ thi quan trọng của bạn trở thành thảm họa. Các sĩ tử hãy thực hiện ngay các điều sau để có thể ngủ ngon trong đêm trước ngày thi nhé.

Khi mọi người đang đau đầu tìm cách chống lại virus Corona, bất ngờ thay, đi ngủ lại là một phương pháp hiệu quả giúp bạn bảo vệ bản thân trước bệnh dịch.

Bạn đã bao giờ nghe đến giấc ngủ phân đoạn hay ngủ đa pha chưa? Bài viết sau đây sẽ giúp bạn có những nhận định đúng đắn hơn về phương pháp ngủ này

Không chỉ sở hữu vẻ đẹp nhẹ nhàng và mùi hương dễ chịu, hoa cúc còn được xem là loại thảo dược “đa zi năng” trong Đông Y. Từ hàng…

Làm thế nào để có thể giữ cơ thể mát mẻ khi ngủ vào hè? Hãy cùng Vua Nệm tìm hiểu 5 bí quyết ngủ ngon vào ngày hè oi bức nhé.

Theo một số nghiên cứu, ngủ nằm nghiêng là tư thế đem lại nhiều ảnh hưởng tích cực nhất cho cơ thể của bạn. Vậy ngủ nằm nghiêng bên nào thì tốt? Hãy cùng Vua Nệm tìm kiếm lời giải đáp qua bài viết sau nhé.