Sức khỏe và giấc ngủ

Nên sử dụng loại khẩu trang nào để đối phó với đại dịch Corona? Trong bài viết sau đây, Vua Nệm sẽ tháo gỡ tất cả thắc mắc của đọc giả về vấn đề này giúp bạn vượt qua mùa dịch một cách thật khỏe mạnh! 

Hy vọng những ai đang gặp vấn đề với chứng bệnh mất ngủ đã tìm thấy được cho mình phương pháp điều trị thích hợp  và áp dụng hiệu quả 11 biện pháp tự nhiên chống mất ngủ tại nhà này. 

Cùng Vua Nệm Tìm ra nguyên nhân gây ra chứng ngáy ngủ của mình và tìm cách trị ngủ ngáy ngay tại nhà hiệu quả nhất 

Ngáp là một hiện tượng bình thường khi ta cảm thấy buồn ngủ, tuy nhiên, nếu đã ngủ đủ giấc mà bạn vẫn ngáp thường xuyên thì đó lại là một dấu hiệu cảnh báo sức khoẻ của bạn đang có vấn đề.   

Nếu ban ngày làm việc quá độ, chơi thể thao hay stress .... sẽ gây ra những cơn đau cổ, chân, vai hay lưng và làm bạn khó có một giấc ngủ ngon. Nhưng, nếu biết sử dụng các sản phẩm chăm sóc giấc ngủ và những tư thế phù hợp, bạn sẽ giải quyết được vấn đề này.     

Theo nguyên cứu về giấc ngủ được công bố trên tạp chí Behavioral Medicine, bác sĩ Rosalba Hernandez phó giáo sư tại trường đại học Ilinois công bố, có một sự liên quan mật thiết giữa thế giới quan và chất lượng giấc ngủ của một người

Vua Nệm chia sẻ các cách làm thơm phòng ngủ tự nhiên, để nơi nghỉ ngơi lúc nào cũng dễ chịu và thư giãn nhất. Làm thơm phòng ngủ bằng quế, sáp thơm, muối biển,... là những mẹo mà bạn có thể áp dụng ngay hôm nay!