0
                                               
Đốt cháy calo khi ngủ: cách tính và biện pháp hiệu quả nhất

Bạn có biết khi cơ thể chúng ta ở trạng thái ngủ vẫn sẽ tiêu hao calo? Lúc này cơ thể vẫn sử dụng năng…

                                               Thế nào là ngủ sâu
Thế nào là ngủ sâu?

Đối với một người trưởng thành khi ngủ đủ 8 tiếng một ngày, thời gian ngủ sâu sẽ chiếm từ 60 đến 120 phút, tức…

                                               Bà bầu ngủ bao nhiêu là đủ
Bà bầu ngủ bao nhiêu tiếng một ngày tốt cho sức khỏe

Giấc ngủ đóng vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe của thai phụ và sự phát triển của thai nhi. Bà bầu ngủ…

                                               chết khi ngủ đeo tai nghe
Đeo tai nghe khi ngủ: Thói quen tiềm ẩn nhiều rủi ro

Đeo tai nghe khi ngủ là thói quen thường thấy bởi nó mang tới cảm giác thoải mái và thư giãn cho người dùng, đặc…

                                               uống thuốc chữa mất ngủ
Uống thuốc chữa mất ngủ và những điều cần biết

Trong tháp nhu cầu Maslow đã chỉ ra rằng, giấc ngủ chính là một trong những hoạt động không thể nào thiếu của con người….

                                               
Cách lắp máy lạnh chống sốc nhiệt đêm hè

Mùa hè nóng bức, ngột ngạt gây cảm giác khó chịu khiến mọi người sử dụng máy lạnh nhiều hơn. Thế nhưng việc lắp đặt…

                                               cách bảo vệ sức khỏe ngày nắng nóng
Làm thế nào để bảo vệ sức khỏe ngày nắng nóng hiệu quả nhất?

Nhiệt độ cao có thể khiến con người cảm thấy mệt mỏi, khó chịu và bị ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần lẫn thể…

                                               giữ sự hạnh phúc trong mối quan hệ các cặpđôi
10 thói quen giúp cặp đôi hạnh phúc viên mãn đến trọn đời

Để giúp các cặp vợ chồng được sống mãi trong khoảnh khắc hạnh phúc, các bạn nên duy trì cho nhau những thói quen tốt…

                                               tình trạng ngủ phòng máy lạnh bị khô họng
Lý giải nguyên nhân ngủ phòng máy lạnh bị khô họng và cách khắc phục

Nếu bạn đang gặp phải tình trạng ngủ phòng máy lạnh bị khô họng, đừng bỏ qua bài viết sau đây. Vua Nệm sẽ mang…

                                               thức dậy đúng giờ vào buổi sáng
8 bí kíp giúp bạn rèn luyện thói quen thức dậy đúng giờ vào buổi sáng

Nếu bạn đang gặp phải khó khăn trong việc thức dậy đúng giờ vào buổi sáng, đừng bỏ qua bài viết dưới đây nhé. Thay…

                                               5 thói quen ngủ của người thành công
5 thói quen ngủ kỳ lạ của những người siêu thành công

Ngủ mỗi ngày 15 tiếng, ngủ ở độ cao 2700m, dùng giấy thiếc để che cửa sổ khi ngủ? Chỉ nghe qua ta cũng có…

                                               nhiệt độ ngủ bao nhiêu
Nhiệt độ ngủ bao nhiêu là lý tưởng nhất?

Ngoài ánh sáng là yếu tố chính xác định chất lượng giấc ngủ con người, nhiệt độ ngủ hợp lý cũng đóng một vai trò…

                                               phương pháp Ferber
Cách rèn luyện giấc ngủ cho bé bằng phương pháp Ferber

Bạn có biết, cách rèn luyện giấc ngủ cho bé bằng phương pháp Ferber đã tồn tại hơn ba thập kỷ và nó đã giúp…

                                               Tìm hiểu về liệu pháp hương thơm
Liệu pháp mùi hương (Aromatherapy) là gì? Công dụng và tác dụng phụ

Từ đầu thế kỷ I,Pedanius Dioscorides – Một bác sĩ, dược sĩ và nhà thực vật học Hy Lạp đã ghi nhận giá trị giá…

                                               
Lợi ích của tư thế ngủ với chiếc gối kẹp giữa hai chân

Dùng gối không chỉ là sở thích của nhiều người mà còn là một thói quen ngủ rất có lợi cho giấc ngủ. Đặc biệt,…

                                               Đốt calo khi ngủ
Đốt Calo Ngay Khi Ngủ – Giảm 10kg Nếu Ngủ Thêm 1 Tiếng/Ngày?

Đốt calo ngay khi ngủ? Bất ngờ lắm đúng không? Vậy làm thế nào để đốt cháy calo ngay khi ngủ? Câu trả lời sẽ…

                                               Tư thế ngủ tốt nhất khi bị đau thần kinh tọa
Tư thế ngủ tốt nhất khi bị đau thần kinh tọa 

Đau dây thần kinh tọa và các nguyên nhân gây đau thắt lưng khác có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng giấc ngủ…

                                               Bệnh mất ngủ giả Parasomnias
Bệnh mất ngủ giả Parasomnias là gì và cách điều trị

Bệnh mất ngủ giả Parasomnias là một rối loạn giấc ngủ thường gặp và có thể dẫn đến một số biểu hiện rối loạn bất…

                                               Đi ngủ với mái tóc ướt
Đi ngủ với mái tóc ướt gây ra những vấn đề gì cho sức khỏe?

Các bà, các mẹ của chúng ta thường cho rằng việc đi ngủ với mái tóc ướt có thể gây ra cảm lạnh, ốm nên…

                                               bánh mì ăn kiêng
8 loại bánh mì ăn kiêng giảm cân hiệu quả không thể bỏ qua!

Nhiều người vẫn nghĩ rằng, bánh mì chứa nhiều calo nên thường loại bỏ thực phẩm này ra khỏi bữa ăn. Tuy nhiên trên thực…

                                               Món ăn nhẹ đêm khuya
Tổng hợp 10 món ăn nhẹ đêm khuya không làm gián đoạn giấc ngủ của bạn

Bữa ăn khuya với mì tôm, bánh ngọt, pizza, trà sữa… luôn đầy sự “cám dỗ” đối với những chiếc bụng đói. Tuy nhiên, vì…

                                               Rau diếp cá
Thông tin hấp dẫn: Ăn rau diếp cá có tác dụng gì?

Đối với nhiều người, rau diếp cá không hề dễ ăn, thậm chí còn gây cho người ăn cảm giác khó chịu bởi mùi tanh…

                                               Rau chân vịt
Rau chân vịt là gì? Ăn rau chân vịt có tác dụng thế nào đối với sức khỏe?

Rau chân vịt hay còn được là cải bó xôi, đây là một loại rau có giá trị dinh dưỡng cao, có nguồn gốc từ…

                                               vitamin tổng hợp cho trẻ em
Top 5 vitamin tổng hợp cho bé được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng

Bổ sung vitamin tổng hợp cho bé là cách đơn giản và phổ biến được các mẹ áp dụng, bởi trong cơ thể người vitamin…

                                               power yoga
Power Yoga là gì và các thông tin cần biết về bộ môn này

Không phải là thuật ngữ xa lạ với dân tập yoga lâu năm, tuy nhiên power yoga vẫn còn khá mới mẻ với hầu hết…