Duy trì thói quen nằm sấp trên mặt bàn lâu không chỉ ảnh hưởng đến hiệu quả công việc mà còn nguy hiểm đến sức khỏe. Để hiểu rõ hơn hãy cùng tìm hiểu trong bài viết này.

Hiện nay có rất nhiều kích thước giường khác nhau như giường 1m2, 1m4, 1m6, 1m8, 2m. Để lựa chọn được mẫu giường phù hợp nhất bạn nên tìm hiểu kĩ về mỗi loại kích thước.

Cũng giống như con người, tất cả các loại động vật đều cần ngủ, nhưng mỗi loại sẽ có cách ngủ khác nhau. Vậy các loại động vật sẽ ngủ như thế nào nhỉ?

Giấc ngủ ảnh hưởng đến mọi mặt trong cuộc sống, sức khỏe, tinh thần, cảm xúc…Tuy nhiên, liệu bạn có biết giấc ngủ ảnh hưởng thế nào đến sự nghiệp của mình không?

Giường divan cho khách sạn là một trong những mẫu giường được ưa chuộng nhất nhờ sự tiện lợi và phong cách đặc biệt. Vậy loại giường này có điểm gì nổi bật?

Theo báo cáo, có đến 20% dân số ở trên thế giới có vấn đề về stress, trong số đó có gần 50% người gặp rối loạn về giấc ngủ, vậy cách cải thiện giấc ngủ khi bị stress như thế nào là hiệu quả nhất?

Có nhiều luồng thông tin trái chiều về việc ngủ không gối có tốt cho sức khỏe của trẻ em và người lớn. Tuy nhiên, đa phần ý kiến cho rằng việc ngủ có gối sẽ giúp bạn có một giấc ngủ ngon hơn.

Nếu bạn là một người thích sử dụng chăn khi ngủ kể cả mùa hè nóng bức, vậy thì chăn hè tencel là loại chăn có những đặc tính phù hợp với sở thích đó của bạn.

Trong khi những tổ chức tín dụng sẽ không đến nhà bạn đòi tiền thì cơ thể của bạn có thể sẽ tự đình công vì không đủ năng lượng để tiếp tục hoạt động. Đó chính là món nợ ngủ.

Nhiều nghiên cứu khoa học về giấc ngủ đã chứng minh rằng việc sử dụng gối ôm khi nằm ngủ là một thói quen rất có lợi cho chất lượng giấc ngủ của bạn

Bạn luôn ở trong trạng thái ngủ không sâu giấc? Liệu có cách nào để chống ồn khi ngủ không? Những gợi ý dưới đây sẽ giúp bạn trả lời được câu hỏi này.

Nhiều người có thói quen sử dụng bịt tai hoặc đeo tai nghe chống ồn để có thể tập trung làm việc và ngủ ngon hơn. Liệu đây có phải là thói quen tốt không? 

Trước khi ngủ không chỉ là thời gian để bạn thư giãn mà đây là còn là khoảng thời gian lý tưởng để bạn làm những việc vặt mà mình yêu thích. Vậy nên làm gì trước khi ngủ?

Khi ngủ đủ giấc, đầu óc chúng ta sẽ minh mẫn hơn, dễ tập trung làm việc hơn. Điều này có thể phần nào khẳng định lợi ích của giấc ngủ đối với các chức năng não bộ.

Mỗi khi thức dậy, một số người cảm thấy đau dữ dội ở các điểm như cổ và vai. Việc ngủ sai tư thế khiến các điểm vốn dĩ đã phải chịu nhiều áp lực khi bạn ngủ nay lại càng bị tác động mạnh mẽ hơn. 

Nhiệt độ cơ thể và nhiệt độ phòng đóng một vai trò vô cùng quan trọng giúp con người có giấc ngủ ngon và có sức khỏe tốt. Nhưng ngủ ở nhiệt độ bao nhiêu là lý tưởng nhất? 

Dậy sớm tập thể dục là thói quen cực kỳ tốt với sức khỏe, giúp ngăn ngừa nguy cơ mắc các bệnh lý mãn tính nguy hiểm, từ đó kéo dài tuổi thọ một cách hiệu quả.

Chiếu điều hòa tencel là một sản phẩm đang được ưa chuộng và tìm kiếm phổ biến, nhất là khi những ngày hè nóng bức đang đến rất gần. Đây là loại chiếu khá mới mẻ trên thị trường nhưng có nhiều ưu thế vượt trội.

Phòng ngủ bị ngộp do thiếu diện tích, ánh sáng sẽ đem đến sự bí bách và khó chịu trong chính căn nhà của bạn

Việc sử dụng ánh sáng nhân tạo vào ban đêm sẽ ngăn cản cơ thể sản xuất hormon kích thích giấc ngủ melatonin, góp phần gây ra các vấn đề về giấc ngủ thường gặp hiện nay.

Liệu có bao giờ bạn cảm thấy tò mò về ngày xưa, khi chưa có tiến bộ về khoa học và kỹ thuật cùng các bệnh viện, phòng khám hiện đại như ngày nay thì làm sao ông cha ta có thể giữ gìn sức khỏe thật tốt?

Các thiết bị theo dõi giấc ngủ là một công cụ hữu ích để đánh giá tình hình sức khỏe và giúp bạn có một giấc ngủ ngon hơn. Tuy nhiên sử dụng thiết này có thật sự hiệu quả “như lời đồn”?

Ngủ là một nhu cầu sinh lý quan trọng của tất cả mọi người. Nhưng nếu bạn phải ngủ cùng với người ngáy thì điều đó quả là cực hình. Cùng Vua Nệm khám phá những cách ngủ chung với người bị ngáy hiệu quả nhất nhé!

Nếu bạn đang bị mất ngủ hoặc thường xuyên tỉnh giấc giữa đêm, các âm thanh dễ ngủ dưới đây chính là liều thuốc bạn cần. Cùng tìm hiểu ngay trong bài viết sau bạn nhé!

Một giấc ngủ thường xuyên là rất cần thiết cho sự sống của con người. Tuy nhiên, có phải con người ở quốc gia nào cũng có những giấc ngủ giống nhau?