Mất ngủ, ngủ không sâu giấc sẽ khiến cơ thể trở nên mệt mỏi và không tập trung vào công việc. Do đó, bên cạnh…

Nhiều người có xu hướng ngủ nướng vào cuối tuần hoặc các ngày nghỉ, mặc cho thời gian trôi. Đặc biệt là giới trẻ khi…

Có vô vàn cách để khắc phục tình trạng khó vào giấc như trang bị một tấm nệm êm ái, nâng đỡ tốt hay dùng…

Hiện nay, việc sử dụng sóng nhạc Delta như một liệu pháp điều trị các vấn đề về tâm lý, sức khỏe con người phổ…

Từ lâu, việc thực hành thiền định đã len lỏi vào đời sống con người như một phương pháp để tìm lại cân bằng trong…

Hầu hết chúng ta đều đã từng nếm trải cảm giác thiếu ngủ vào một thời điểm nào đó trong đời chẳng hạn những buổi…

Hầu hết những người trưởng thành đều dành trung bình ít nhất từ 7-8 giờ/ngày cho giấc ngủ ban đêm để có thể duy trì…

Ngủ trưa là vốn thói quen của nhiều người, giấc ngủ ngắn giữa ngày này giúp cơ thể tăng cường sự tỉnh táo và phục…

Theo một khảo sát diễn ra tại Anh, 89% người được hỏi đều đồng ý rằng nghe nhạc là giải pháp hiệu quả giúp dễ…

Sách Dưỡng sinh Tam Yếu đã viết rằng giấc ngủ là niềm vui lớn nhất của đời người, ngủ ngon, đủ giấc là cách dưỡng…

Thiên nhiên chứa đựng muôn vàn điều kỳ thú khiến chúng ta phải sửng sốt. Một trong những điều khiến nhiều nhà khoa học thích…

Giấc ngủ có vai trò đặc biệt quan trọng đối với sức khỏe của mỗi người. Đây là thời điểm để chúng ta nghỉ ngơi…

Trong guồng quay hối hả của cuộc sống, ai chẳng muốn mình được nghỉ ngơi, thư giãn sau một ngày đi làm và đi học…

Trong khi nhiều người có thói quen ngủ gối thì lại có không ít người thích nằm ngủ không có gối. Họ cho rằng ngủ…

Hiện nay, nghỉ ngơi và thư giãn là một trong những nhu cầu thiết yếu, rất cần thiết nhằm đảm bảo được sức khỏe cho…

Thời tiết mùa đông ở miền bắc nước ta rất khắc nghiệt, nó luôn là nỗi ám ảnh của rất nhiều người, nhất là những…

Nước chiếm 70-80% trọng lượng cơ thể, nói đến đây thì ai cũng có thể thấy được tầm quan trọng của nước đối với cơ…

Những ngày đèn đỏ là những ngày “khó ở” đối với nhiều chị em phụ nữ, thậm chí cơn đau còn àm ảnh hưởng đến…

Giấc ngủ có vai trò giúp cơ thể và tinh thần của bạn được nghỉ ngơi, thư giãn sau một ngày dài mệt mỏi. Tuy…

Giống như ăn và uống, giấc ngủ là một nhu cầu cơ bản của cơ thể, đồng thời cũng là khoảng thời gian thư giãn…

Con người dành khoảng ⅓ thời gian cuộc đời mình để ngủ, đây là khoảng thời gian giúp cơ thể được nghỉ ngơi, phục hồi…

Buồn ngủ được xem là một trong những khó khăn lớn nhất của nhiều người lúc học tập và làm việc. Sẽ thật khó khăn…