Chăm sóc giấc ngủ

Chiều cao không chỉ phụ thuộc vào yếu tố di truyền mà còn chịu ảnh hưởng lớn từ dinh dưỡng, vận động và đặc biệt là giấc ngủ. Nhiều người…

Không chỉ là một loại gia vị quen thuộc trong căn bếp Việt, tinh bột nghệ còn được xem là “thần dược” tự nhiên giúp cải thiện sức khỏe và…

Nhiều người biết đến giấm táo như một nguyên liệu quen thuộc trong gian bếp, nhưng ít ai ngờ rằng chỉ một thìa nhỏ trước khi đi ngủ lại có…

Làm vườn không chỉ là hoạt động thể chất giúp cơ thể trở nên khoẻ khoắn hơn mà còn có ý nghĩa hỗ trợ chất lượng giấc ngủ của bạn….

Mật ong vốn được xem là “thần dược” trong việc chăm sóc da nhờ khả năng dưỡng ẩm, kháng khuẩn và phục hồi tổn thương. Nhiều người tin rằng bôi…

Chườm đá lên mặt trước khi đi ngủ đã trở thành một phương pháp chăm sóc da và sức khỏe được nhiều người áp dụng. Tuy nhiên, tác dụng thực…

Nhiều người trong chúng ta vẫn đang duy trì thói quen nằm sấp vì nó phần nào mang lại cảm giác thoải mái cho cơ thể, đặc biệt là cánh…

Nhiều người có thói quen đeo lens cả ngày và đôi khi quên tháo ra trước khi ngủ. Tuy nhiên, đeo lens đi ngủ không đơn giản là chuyện nhỏ,…

Trong nhiều gia đình hiện nay, việc cho trẻ xem tivi trước khi đi ngủ giường như đã trở thành thói quen, thậm chí đây còn được xem như cách…

Có thể bạn không biết nhưng việc duy trì một tư thế ngủ đúng cách là một trong những phương pháp chữa gù lưng hiệu quả, mà nhiều người áp…

Trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại bóng đèn thông minh cho phép người dùng có thể linh hoạt lập trình hệ thống chiếu sáng trong ngôi nhà….

Đừng xem thường sức mạnh của tiếng cười, nó có thể mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho cả sức khỏe tinh thần lẫn thể chất. Một nghiên cứu…

Sau một ngày dài mệt mỏi, cơ thể rất cần được thư giãn để dễ dàng đi vào giấc ngủ sâu. Bên cạnh ánh sáng, nhiệt độ hay chăn gối,…

Một giấc ngủ ngon không chỉ phụ thuộc vào thói quen sinh hoạt mà còn chịu ảnh hưởng lớn từ chế độ ăn uống hằng ngày. Trong đó, nhiều người…

Giấc ngủ không chỉ cần đủ thời gian mà còn phải đúng thời điểm mới mang lại lợi ích tối ưu cho sức khỏe. Vậy nên đi ngủ lúc mấy…

Sở hữu hương vị chua ngọt dịu nhẹ, dễ ăn, nho là một loại trái cây được ưa chuộng rộng rãi. Với nhiều thành phần dinh dưỡng, nho cung cấp…

Trong quá trình chìm vào giấc ngủ hoặc vừa tỉnh giấc, không ít người bất ngờ nghe thấy những âm thanh lớn như tiếng nổ, tiếng sét dù xung quanh…

Đối với những người thiếu máu não thì tư thế ngủ càng quan trọng và ảnh hưởng tới giấc ngủ của người bệnh. Vậy tư thế ngủ cho người thiếu…

Theo nhiều nghiên cứu cho thấy, có một tỷ lệ không nhỏ các ca tử vong xảy ra khi con người đang ngủ – thời điểm cơ thể tưởng chừng…

Rối loạn hành vi giấc ngủ REM là chứng bệnh thường gặp do nhiều nguyên nhân xảy ra, gây ảnh hưởng trực tiếp đến sức khoẻ của bạn và người…