Chăm sóc giấc ngủ

Mất ngủ không chỉ khiến bạn mệt mỏi, giảm hiệu suất làm việc, mà còn tiềm ẩn nguy cơ dẫn đến nhiều bệnh lý nghiêm trọng như trầm cảm, tim…

Giấc ngủ đáng giá bao nhiêu? “rẻ mạt” hay “đắt đỏ” phụ thuộc vào việc bạn tự định giá. Chúng như một “tài khoản tiết kiệm” và bạn hoàn toàn có…

Ngủ trưa đúng cách không chỉ giúp cơ thể phục hồi năng lượng mà còn hỗ trợ tăng cường trí nhớ và hiệu suất làm việc. Tuy nhiên, sau khi…

Ngủ trưa là một thói quen phổ biến giúp cơ thể phục hồi năng lượng và cải thiện hiệu suất làm việc trong ngày. Tuy nhiên, nhiều người vẫn băn…

Ngủ dưới nền gạch là thói quen của không ít người, nhất là vào những ngày oi bức, khi mặt sàn mát lạnh mang lại cảm giác dễ chịu. Tuy…

Trong cuộc sống muôn hình vạn trạng, sẽ không tránh khỏi những phút giây khiến bạn lo lắng, căng thẳng và mất ngủ. Và nếu bạn đang tìm kiếm cho…

Sự cạnh tranh khốc liệt của cuộc sống vô tình khiến suy nghĩ “Ngủ ít để thành công” khảm chặt trong tâm trí của mỗi người. Không biết rằng liệu…

Chắc hẳn nhiều mẹ bầu đã từng tự hỏi liệu việc mẹ bầu nằm dưới nền nhà có ảnh hưởng gì đến sức khỏe của cả mẹ và bé không?…

Giấc ngủ đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với sức khỏe và chất lượng cuộc sống mỗi người. Tuy nhiên, không phải ai cũng hiểu rõ tình trạng…

Nóng và toát mồ hôi khi ngủ là điều rất bình thường mà nhiều người gặp phải hàng đêm, đặc biệt là trong mùa hè nóng nực. Nhiệt độ lý…

Mùa hè nắng nóng khiến nhiều ba mẹ lo lắng không biết trẻ sơ sinh nằm gì cho mát lưng để con ngủ ngon, không bị hầm bí hay đổ…

Giấc ngủ là liều thuốc tự nhiên giúp cơ thể phục hồi và tái tạo năng lượng. Tuy nhiên, không phải ai cũng duy trì được thói quen ngủ sớm….

Trong cuộc sống hiện đại bận rộn, nhiều người chỉ có thời gian ngủ rất hạn chế, đặc biệt là doanh nhân, người đi làm hay sinh viên. Nhưng việc…

Ngủ đủ giấc là điều kiện cần để có sức khỏe ổn định và năng lượng dồi dào sau ngày dài mệt mỏi. Nhiều người có quan niệm rằng chỉ…

Nếu là một con chiên của Thiên Chúa, hẳn bạn đã biết đến tầm quan trọng của việc đọc kinh tối trước khi đi ngủ. Có thể nói rằng việc…

Nhiệt độ phòng dù quá nóng hay quá lạnh đều có thể ảnh hưởng đáng kể đến chất lượng giấc ngủ của bạn. Trong bài viết này, hãy cùng Vua…

Việc thức dậy trong mệt mỏi không chỉ liên quan đến chuyện bạn ngủ ít hay ngủ nhiều, mà còn là bạn đang ở đâu trong chu kỳ giấc ngủ…

Thoát vị đĩa đệm là vấn đề ai cũng có thể gặp phải và khá phổ biến ở thời điểm hiện tại. Căn bệnh này xuất phát từ áp lực…

Bạn đã bao giờ trằn trọc cả đêm, dù rất muốn ngủ nhưng mắt vẫn thao láo? Bạn băn khoăn tại sao nằm mãi không ngủ được? Có thể do…

Ngủ là một trong những hoạt động không thể thiếu và chiếm ⅓ thời gian trong ngày của một người. Ngủ vừa là nhu cầu, vừa là thói quen giúp…