Chăm sóc giấc ngủ

Ảo giác khi ngủ là những hiện tượng ảo giác có thể xảy ra cả trước khi ngủ và sau khi thức dậy. Hiện tượng này thường bị nhầm lẫn…

Ngũ cốc là thực phẩm giàu dinh dưỡng, mang lại nhiều dưỡng chất tốt cho sức khoẻ. Tuy nhiên, sử dụng ngũ cốc như thế nào mới đúng thì không…

Mất ngủ kéo dài không chỉ khiến cơ thể mệt mỏi mà còn ảnh hưởng lớn đến tinh thần và chất lượng cuộc sống. Thay vì phụ thuộc vào thuốc,…

Trong y học, đôi chân được được ví như trái tim thứ hai của con người, bởi tại đây vốn chứa rất nhiều đầu mút thần kinh phản xạ đến…

Uống nước muối loãng trước khi đi ngủ được dân gian truyền miệng là một trong những thói quen tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, không phải ai cũng hiểu…

Sự thật là, nhiều em bé thích nằm sấp khi ngủ hơn và cũng không ít lần ba mẹ lo lắng khi thấy con ngủ trong tư thế này. Vậy…

Bất kể ai cũng có thể trải qua những cơn ác mộng, và thông thường tình trạng này không có tác động quá lớn đến sức khỏe. Tuy nhiên, khi…

Hội chứng Kleine-Levin là một tình trạng bệnh lý khiến người bệnh liên tục cảm thấy buồn ngủ. Căn bệnh này thường kéo dài và lặp đi lặp lại các…

Đối với những người làm bố mẹ, giấc ngủ của con trẻ là vấn đề được quan tâm hàng đầu, nhất là những em bé sơ sinh. Bởi đây là…

Thức dậy lúc 3h sáng là một tình trạng phổ biến, thường gặp phải ở nhiều người. Tuy nhiên, nếu bạn thường xuyên thức giấc sớm và không thể ngủ…

Môi trường ngủ ảnh hưởng rất lớn đến chất lượng giấc ngủ mỗi đêm. Cơ thể và tinh thần của bạn cần phải có được sự thoải mái để dễ…

Chứng vẹo cột sống và tình trạng khó ngủ thường đi đôi với nhau. Với những người mắc chứng bệnh xương khớp này, giấc ngủ đôi khi là 1 thử…

Bạn đã từng được người thân kể lại về việc mình quơ tay múa chân liên tục khi đang ngủ chưa? Có thể đó là do bạn mơ thấy điều…

Mất ngủ sau khi quan hệ tình dục là một vấn đề phổ biến, nan giải mà nhiều người vẫn đang gặp phải. Tình trạng này thường xuất hiện từ…

Ngủ không chỉ là thời gian nghỉ ngơi, mà còn là lúc cơ thể phục hồi năng lượng sau một ngày dài. Chúng ta dành khoảng 1/3 cuộc đời cho…

Ngủ say hay có một giấc ngủ sâu trên thực tế có thể gây ra một số khó khăn khi tỉnh giấc hoặc rất khó để đánh thức. Vậy ngủ…

Nhiều người cho rằng vệ sinh răng miệng chỉ đơn thuần để bảo vệ nụ cười và phòng ngừa các bệnh lý nha khoa. Tuy nhiên, thói quen chăm sóc…

Sau khi ‘phủ sóng’ ngập tràn trên mạng xã hội, Bed Rotting hiện đang là trào lưu chữa lành được giới trẻ quan tâm hơn bao giờ hết. Tuy nhiên,…

Chuyện thả rông (không mặc quần áo) nhắc đến thường rất xấu hổ phải không nào. Thậm chí có thể bị coi là biến thái nếu như bạn thả rông…

Sau 1 ngày học tập và làm việc vất vả, chẳng còn gì tuyệt vời hơn cuộn mình trong 1 chiếc chăn say giấc nống. Đối với nhiều người, dù…