Freeship với mọi đơn hàng
Logo
Tìm kiếm nhanh

Chăm sóc giấc ngủ

Chuyên mục Chăm sóc giấc ngủ mang tới cho bạn những mẹo và hướng dẫn để cải thiện giấc ngủ. Từ việc tạo môi trường ngủ lý tưởng đến các thói quen giúp bạn có giấc ngủ sâu và phục hồi hiệu quả.

                                               nguyên nhân mất ngủ
[HỎI ĐÁP] Mất ngủ: Nguyên nhân, triệu chứng, chẩn đoán và cách điều trị từ A- Z
05/08/2022

Mất ngủ là vấn đề thường gặp ở người cao tuổi hoặc người đang mắc các bệnh lý mãn tính như đau khớp, trầm cảm, bệnh về tim mạch, huyết áp

                                               gà rán bao nhiêu calo
Gà rán bao nhiêu calo? Có tốt cho sức khỏe không?
01/08/2022

Gà rán thường được tìm thấy trong các cửa hàng đồ ăn nhanh hoặc trong khu vực thực phẩm đông lạnh của các siêu thị. Chúng có thể được chế…

                                               lợi ích của lucid dream
Lucid Dream là gì? Làm thế nào để điều khiển câu chuyện trong giấc mơ của bạn?
14/07/2022

Lucid Dream là một thuật ngữ đã tồn tại rất lâu và được biết đến lần đầu tiên vào năm 1913 bởi Frederik Willem van Eeden – Nhà tâm thần…

                                               Toner là gì
Toner là gì? Toner có tác dụng gì? Cách sử dụng Toner hiệu quả
10/07/2022

Toner là gì mà từ các chuyên gia đến beauty blogger lại khuyên bạn dùng nhiều đến vậy? Ở ngay dưới đây, Vua Nệm sẽ gửi đến bạn những thông…

                                               thuốc chống say xe
3 loại thuốc chống say xe an toàn hiệu quả mà bạn có thể sử dụng
05/07/2022

Nếu bạn đang tìm một loại thuốc chống say xe hiệu quả mà an toàn với sức khỏe thì đừng bỏ qua bài viết này nhé. Tại đây, Vua Nệm…

                                               
100g granola bao nhiêu calo? Sử dụng granola có gây béo hay không?
01/07/2022

Nếu bạn là người đang tập gym, hoặc đang trong thời kỳ giảm cân thì chắc chắn là không còn xa lạ gì với granola đúng không nào? Thời gian…

                                               
10+ cách để không buồn ngủ khi làm việc hiệu quả nhất
23/06/2022

Mệt mỏi trong công việc là điều phổ biến thường gặp cho dù bạn làm việc bán thời gian hay toàn thời gian, ca ngày hay ca đêm. Nó có…

                                               thức dậy đúng giờ vào buổi sáng
8 Bí kíp giúp bạn rèn luyện thói quen thức dậy đúng giờ vào buổi sáng
15/06/2022

Nếu bạn đang gặp phải khó khăn trong việc thức dậy đúng giờ vào buổi sáng, đừng bỏ qua bài viết dưới đây nhé. Thay vì cảm thấy mệt mỏi…

                                               5 thói quen ngủ của người thành công
5 thói quen ngủ kỳ lạ của những người siêu thành công
15/06/2022

Ngủ mỗi ngày 15 tiếng, ngủ ở độ cao 2700m, dùng giấy thiếc để che cửa sổ khi ngủ? Chỉ nghe qua ta cũng có thế thấy đây là những…

                                               nhiệt độ ngủ bao nhiêu
Nhiệt độ phòng ngủ bao nhiêu là lý tưởng nhất?
14/06/2022

Ngoài ánh sáng là yếu tố chính xác định chất lượng giấc ngủ con người, nhiệt độ ngủ hợp lý cũng đóng một vai trò vô cùng quan trọng giúp…

                                               phương pháp Ferber
Cách rèn luyện giấc ngủ cho bé bằng phương pháp Ferber
13/06/2022

Bạn có biết, cách rèn luyện giấc ngủ cho bé bằng phương pháp Ferber đã tồn tại hơn ba thập kỷ và nó đã giúp vô số trẻ nhỏ học…

                                               Tư thế ngủ gối kẹp giữa 2 chân
Lợi ích của tư thế ngủ với chiếc gối kẹp giữa hai chân
13/06/2022

Dùng gối không chỉ là sở thích của nhiều người mà còn là một thói quen ngủ rất có lợi cho giấc ngủ. Đặc biệt, kẹp một chiếc gối mềm…

                                               Tư thế ngủ tốt nhất khi bị đau thần kinh tọa
Tư thế ngủ tốt nhất khi bị đau thần kinh tọa 
09/06/2022

Đau dây thần kinh tọa và các nguyên nhân gây đau thắt lưng khác có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng giấc ngủ của người bệnh. Các nghiên…

                                               Đi ngủ với mái tóc ướt
Đi ngủ với mái tóc ướt gây ra những vấn đề gì cho sức khỏe?
06/06/2022

Các bà, các mẹ của chúng ta thường cho rằng việc đi ngủ với mái tóc ướt có thể gây ra cảm lạnh, ốm nên thường khuyên chúng ta cần…

                                               Người giàu nhất thế giới ngủ như thế nào
3 người giàu nhất thế giới ngủ mấy tiếng mỗi ngày?
26/05/2022

Nhiều người vẫn thường lầm tưởng rằng những người giàu nhất trên thế giới chắc chắn sẽ vừa ăn vừa làm, vừa mơ vừa tính toán để dành phần lớn…

                                               5 cách tự nhiên chống mất ngủ
5 cách tự nhiên chống mất ngủ hiệu quả và tốt cho sức khỏe tổng thể
24/05/2022

Giấc ngủ chất lượng là một phần quan trọng để duy trì sức khỏe tổng thể con người. Nếu bạn thấy mình khó đi vào giấc ngủ hoặc không thể…

                                               Người lớn ngủ cùng gấu bông
Bạn có biết “Hơn 40% người lớn ngủ cùng gấu bông?”
16/05/2022

Nếu bạn vẫn đang ngủ chung với một người bạn “gấu bông” từ thời thơ ấu của mình ngay cả khi đã trưởng thành, đừng xấu hổ. Giáo sư Bruce…

                                               Mở cửa sổ đón không khí trong lành
Giải đáp thắc mắc: Mở cửa sổ đón không khí trong lành giúp bạn ngủ ngon hơn?
15/05/2022

Từ lâu, việc mở cửa sổ để đón nguồn gió mát và không khí trong lành đã trở thành thói quen của rất nhiều người vào lúc ngủ, nhất là…

                                               Doom Scrolling là gì
Doom Scrolling là gì? Lý do Doom Scrolling phá hủy giấc ngủ của bạn?
14/05/2022

Trong cuộc sống hiện đại, công nghệ phát triển đã khiến tin tức trên toàn thế giới được cập nhật mỗi phút, mỗi giờ. Điều này tác động sâu sắc…

                                               6 bài nói chuyện trên TED giúp bạn ngủ ngon hơn
Tổng hợp 6 bài nói chuyện trên TED giúp bạn ngủ ngon hơn
14/05/2022

Trong cuộc sống muôn hình vạn trạng, sẽ không tránh khỏi những phút giây khiến bạn lo lắng, căng thẳng và mất ngủ. Và nếu bạn đang tìm kiếm cho…