Freeship với mọi đơn hàng
Logo
Tìm kiếm nhanh

Chăm sóc giấc ngủ

Chuyên mục Chăm sóc giấc ngủ mang tới cho bạn những mẹo và hướng dẫn để cải thiện giấc ngủ. Từ việc tạo môi trường ngủ lý tưởng đến các thói quen giúp bạn có giấc ngủ sâu và phục hồi hiệu quả.

                                               gối ngủ trưa ngồi văn phòng
Cách ngủ ngồi nào tốt cho sức khỏe, giúp ngủ ngon sâu hơn?
14/09/2022

Mỗi tư thế ngủ tác động đến giấc ngủ và cơ thể chúng ta theo những cách khác nhau. Nhưng thực tế, một số tư thế ngủ sẽ tốt hơn…

                                               quân đội ngủ như thế nào
Học cách ngủ của quân đội Mỹ, ngủ ngon chỉ trong 2 phút
14/09/2022

Theo khuyến nghị của chuyên gia sức khỏe, thời lượng ngủ cần thiết đối với người trưởng thành là 7-9 tiếng mỗi đêm. Lý thuyết là như vậy nhưng thực…

                                               mẹo ngủ ngon khi không buồn ngủ
Áp dụng 13 cách ngủ khi không buồn ngủ
11/09/2022

Khó ngủ, mất ngủ là thực trạng xảy ra ở mọi lứa tuổi, kể cả người già hay thanh thiếu niên. Theo khuyến cáo của các chuyên gia giấc ngủ,…

                                               ngủ mơ không dậy được
Cách ngủ không mơ, thẳng giấc tới sáng 
11/09/2022

Ngủ không sâu giấc hay mộng mị là tình trạng mà nhiều người mắc phải. Dù đã ngủ đủ giấc nhưng vẫn không có cảm giác dễ chịu, sảng khoái….

                                               cách ngủ đêm một mình không sợ
Cách ngủ một mình thẳng giấc tới sáng, không sợ ma 
11/09/2022

Mất ngủ, khó ngủ sau khi coi một bộ phim kinh dị là chuyện không có gì lạ cả. Vì những hình ảnh, âm thanh rùng rợn về ma quỷ…

                                               cách nằm nệm không bị nóng
Cách nằm nệm không bị nóng giúp ngủ ngon giấc ngày hè
06/09/2022

Đôi khi nằm trên nệm khiến bạn có cảm giác nó như một chiếc lò nướng vậy. Nằm ngủ qua đêm trên chiếc giường nóng có thể là một việc…

                                               tư thế ngủ cho người bị đau lưng
Những tư thế ngủ cho người bị đau lưng
06/09/2022

Đau lưng là tình trạng mà hầu hết mọi người đều gặp ít nhất một lần. Những cơn đau khó chịu này ảnh hưởng rất nhiều tới sinh hoạt hàng…

                                               Nghẹ mũi lúc đang ngủ
Cách để hết nghẹt mũi khi ngủ ngay lập tức giúp bạn ngủ ngon giấc
06/09/2022

Một giấc ngủ ngon được ví như “thần dược” giúp chúng ta luôn khỏe khoắn và thoải mái. Tuy vậy không phải lúc nào chúng ta cũng có thể ngon…

                                               tư thế ngủ cho người bị đau cổ vai gáy đúng
Tư thế ngủ cho người bị đau cổ vai gáy giúp giảm đau hiệu quả
05/09/2022

Đau cổ vai gáy là vấn đề thường xuyên xảy ra với cả người trẻ lẫn người cao tuổi. Ngoài việc khám chữa bệnh theo chỉ dẫn của bác sĩ…

                                               tư thế ngủ phù hợp của người cao huyết áp
Tư thế ngủ cho người cao huyết áp như thế nào là đúng?
04/09/2022

Cao huyết áp là một trong những nguyên nhân gây ra đột quỵ và các bệnh tim mạch. Theo thống kê của CDC – Trung tâm Kiểm soát và Phòng…

                                               Tư thế ngủ cho người bị trào ngược dạ dày
Tư thế ngủ cho người bị trào ngược dạ dày là gì?
04/09/2022

Trào ngược dạ dày là một bệnh lý thường xuyên gây ra cho người bệnh cảm giác ợ hơi, đau tức ngực vùng thượng vị. Tình trạng khó chịu này…

                                               cà chua bao nhiêu calo
Cà chua bao nhiêu calo? Ăn cà chua có gây béo hay không?
30/08/2022

Cà chua là một loại thực phẩm quen thuộc trong các bữa ăn của người Việt. Với cà chua, bạn có thể chế biến theo nhiều kiểu khác nhau, từ…

                                               mận bao nhiêu calo
Mận bao nhiêu calo? Ăn mận có gây béo không?
30/08/2022

Mận được xem là một trong những loại quả giúp giải khát hiệu quả, không thể nào thiếu trong những ngày hè nóng bức. Tuy nhiên, vị ngọt thanh của…

                                               trứng chiên bao nhiêu calo
Trứng chiên bao nhiêu calo? Ăn trứng chiên có gây béo không?
30/08/2022

Trứng chiên là món ăn được rất nhiều người yêu thích bởi cách chế biến đơn giản mà hương vị lại vô cùng thơm ngon, hấp dẫn. Tuy nhiên, việc…

                                               
Cơm cháy bao nhiêu calo? Ăn nhiều cơm cháy có tăng cân không?
30/08/2022

Cơm cháy là món ăn vặt thơm ngon và cuốn hút của nhiều người, nhất là trẻ em và các nhân viên văn phòng. Nhờ vậy, cơm cháy ngày càng…

                                               dưa leo bao nhiêu calo
Dưa leo bao nhiêu calo? Ăn nhiều dưa leo có gây béo hay không?
30/08/2022

Dưa leo là loài thực vật phổ biến trong các bữa ăn hằng ngày của người Việt Nam. Dưa leo được dùng để chế biến nhiều món ăn mang lại…

                                               rau muống bao nhiêu calo
Rau muống bao nhiêu calo? Ăn nhiều rau muống có tốt không?
30/08/2022

Rau muống là loài thực vật phổ biến tại Việt Nam, được tìm thấy ở khắp mọi miền đất nước. Rau muống có nhiều chất bổ dưỡng giúp cơ thể…

                                               Kim chi chứa bao nhiêu calo
100g kim chi bao nhiêu calo? Ăn kim chi có tốt không? 
29/08/2022

Kim chi một món ăn quen thuộc có xuất xứ từ Hàn Quốc du nhập vào nền ẩm thực cũng như bữa cơm của người Việt. Dần dần kim chi…

                                               Tìm hiểu bột chiên bao nhiêu calo
Bột chiên bao nhiêu calo? Cách dùng bột chiên mà không sợ tăng cân
29/08/2022

Bột chiên là một trong những nguyên liệu tạo nên sự hấp dẫn và hương vị cho các món ăn chiên rán. Đã bao giờ bạn thắc mắc bột chiên…

                                               ức gà bao nhiêu zalo
100g ức gà luộc bao nhiêu calo? Lợi ích khi sử dụng ức gà là gì?
29/08/2022

Ức gà luôn là lựa chọn hoàn hảo dành cho những ai có nhu cầu nạp protein nạc vào trong cơ thể. Thực phẩm này có thể cung cấp đủ…