Chăm sóc giấc ngủ

Mỗi tư thế ngủ tác động đến giấc ngủ và cơ thể chúng ta theo những cách khác nhau. Nhưng thực tế, một số tư thế ngủ sẽ tốt hơn…

Theo khuyến nghị của chuyên gia sức khỏe, thời lượng ngủ cần thiết đối với người trưởng thành là 7-9 tiếng mỗi đêm. Lý thuyết là như vậy nhưng thực…

Khó ngủ, mất ngủ là thực trạng xảy ra ở mọi lứa tuổi, kể cả người già hay thanh thiếu niên. Theo khuyến cáo của các chuyên gia giấc ngủ,…

Ngủ không sâu giấc hay mộng mị là tình trạng mà nhiều người mắc phải. Dù đã ngủ đủ giấc nhưng vẫn không có cảm giác dễ chịu, sảng khoái….

Mất ngủ, khó ngủ sau khi coi một bộ phim kinh dị là chuyện không có gì lạ cả. Vì những hình ảnh, âm thanh rùng rợn về ma quỷ…

Đôi khi nằm trên nệm khiến bạn có cảm giác nó như một chiếc lò nướng vậy. Nằm ngủ qua đêm trên chiếc giường nóng có thể là một việc…

Đau lưng là tình trạng mà hầu hết mọi người đều gặp ít nhất một lần. Những cơn đau khó chịu này ảnh hưởng rất nhiều tới sinh hoạt hàng…

Một giấc ngủ ngon được ví như “thần dược” giúp chúng ta luôn khỏe khoắn và thoải mái. Tuy vậy không phải lúc nào chúng ta cũng có thể ngon…

Đau cổ vai gáy là vấn đề thường xuyên xảy ra với cả người trẻ lẫn người cao tuổi. Ngoài việc khám chữa bệnh theo chỉ dẫn của bác sĩ…

Cao huyết áp là một trong những nguyên nhân gây ra đột quỵ và các bệnh tim mạch. Theo thống kê của CDC – Trung tâm Kiểm soát và Phòng…

Trào ngược dạ dày là một bệnh lý thường xuyên gây ra cho người bệnh cảm giác ợ hơi, đau tức ngực vùng thượng vị. Tình trạng khó chịu này…

Cà chua là một loại thực phẩm quen thuộc trong các bữa ăn của người Việt. Với cà chua, bạn có thể chế biến theo nhiều kiểu khác nhau, từ…

Mận được xem là một trong những loại quả giúp giải khát hiệu quả, không thể nào thiếu trong những ngày hè nóng bức. Tuy nhiên, vị ngọt thanh của…

Trứng chiên là món ăn được rất nhiều người yêu thích bởi cách chế biến đơn giản mà hương vị lại vô cùng thơm ngon, hấp dẫn. Tuy nhiên, việc…

Cơm cháy là món ăn vặt thơm ngon và cuốn hút của nhiều người, nhất là trẻ em và các nhân viên văn phòng. Nhờ vậy, cơm cháy ngày càng…

Dưa leo là loài thực vật phổ biến trong các bữa ăn hằng ngày của người Việt Nam. Dưa leo được dùng để chế biến nhiều món ăn mang lại…

Rau muống là loài thực vật phổ biến tại Việt Nam, được tìm thấy ở khắp mọi miền đất nước. Rau muống có nhiều chất bổ dưỡng giúp cơ thể…

Kim chi một món ăn quen thuộc có xuất xứ từ Hàn Quốc du nhập vào nền ẩm thực cũng như bữa cơm của người Việt. Dần dần kim chi…

Bột chiên là một trong những nguyên liệu tạo nên sự hấp dẫn và hương vị cho các món ăn chiên rán. Đã bao giờ bạn thắc mắc bột chiên…

Ức gà luôn là lựa chọn hoàn hảo dành cho những ai có nhu cầu nạp protein nạc vào trong cơ thể. Thực phẩm này có thể cung cấp đủ…