Chăm sóc giấc ngủ

Đau dây thần kinh tọa và các nguyên nhân gây đau thắt lưng khác có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng giấc ngủ của người bệnh. Các nghiên…

Các bà, các mẹ của chúng ta thường cho rằng việc đi ngủ với mái tóc ướt có thể gây ra cảm lạnh, ốm nên thường khuyên chúng ta cần…

Nhiều người vẫn thường lầm tưởng rằng những người giàu nhất trên thế giới chắc chắn sẽ vừa ăn vừa làm, vừa mơ vừa tính toán để dành phần lớn…

Giấc ngủ chất lượng là một phần quan trọng để duy trì sức khỏe tổng thể con người. Nếu bạn thấy mình khó đi vào giấc ngủ hoặc không thể…

Nếu bạn vẫn đang ngủ chung với một người bạn “gấu bông” từ thời thơ ấu của mình ngay cả khi đã trưởng thành, đừng xấu hổ. Giáo sư Bruce…

Từ lâu, việc mở cửa sổ để đón nguồn gió mát và không khí trong lành đã trở thành thói quen của rất nhiều người vào lúc ngủ, nhất là…

Thở hộp là kỹ thuật thư giãn rất hiệu quả nhưng rất đơn giản, dễ dàng thực hiện nhằm mục đích đưa hơi thở trở về nhịp điệu bình thường….

Đại dịch Covid-19 đã vơi nhưng để lại đó là nhiều hệ lụy nghiêm trọng. Đặc biệt, theo Trung tâm Kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh Hoa Kỳ (CDC),…

Mùa hè về kéo theo những cơn mưa rào và cả cơn giông và sấm chớp. Tiếng sấm chớp nổi lên vào ban ngày không hề đáng sợ, thậm chí…

Theo thống kê, tỷ lệ người mất ngủ trên thế giới rất cao và đang dần trẻ hóa theo độ tuổi bởi nhiều nguyên nhân. Vậy làm gì để ngủ ngon? 

Ngủ dậy bị tê tay là tình trạng rất phổ biến hiện nay và bất cứ ai cũng có thể gặp phải. Nó là biểu hiện cho thấy sức khỏe của bạn đang gặp vấn đề. 

Giấc ngủ sâu đóng vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe, giúp cơ thể tái tạo năng lượng sau một ngày lao động, giúp đầu óc minh mẫn…

Người ta biết rằng người giàu thường có cuộc sống hào nhoáng bởi dinh thự xa hoa, siêu xe đắt tiền… Song, có một sự thật ít ai biết rằng,…

Có thể bạn không biết nhưng kiểu ôm khi ngủ cũng là một trong những cách để tìm hiểu về tình trạng mối quan hệ của một người ở thời…

Đột quỵ (tai biến mạch máu não) xảy ra khi mạch máu trong não bị vỡ hoặc nguồn cung cấp máu lên não bị tắc nghẽn. Đặc biệt, đột quỵ…

Giấc ngủ chiếm ⅓ cuộc đời mỗi người, đây là khoảng thời gian để cơ thể phục hồi, tái tạo năng lượng sau ngày lao động mệt mỏi. Tuy nhiên,…

Trong cuộc sống hiện đại, những “phước lành” của một đêm ngon giấc đã trở thành một thứ xa xỉ. Chúng ta đã không còn giống như tổ tiên của…

“Covid” không hành người bệnh bằng “hậu Covid” là những chia sẻ của nhiều người từng nhiễm virus Corona. Bởi sau khi khỏi bệnh, chúng ta có thể gặp triệu…

Rất nhiều ý kiến cho rằng ăn trước khi ngủ là thói quen hoàn toàn tiêu cực. Tuy nhiên, ở chiều ngược lại, có người lại cho rằng ăn chút thức ăn nhẹ trước khi đi ngủ có thể hỗ trợ giảm cân, ngủ tốt.

Thời gian gần đây tình trạng ngủ thức dậy giữa đêm diễn ra thường xuyên khiến bạn cảm thấy uể oải, mệt mỏi. Cùng Vua Nệm tìm ngay giải pháp cải thiện tình trạng này ngay nhé!