Chăm sóc giấc ngủ

Những người đang có chế độ ăn kiêng, giảm cân thường sẽ quan tâm loại thực phẩm này có giàu calo không, loại thực phẩm này có gây béo hay…

Ion âm được ví như một loại “vitamin không khí” đem lại nhiều loại ích cho sức khỏe của con người. Vậy chính xác ion âm là gì? Chúng được…

Hầu hết mọi người nhắc đến bột cacao là sẽ nghĩ ngay đến những loại đồ ngọt có đường, có thể làm hỏng chế độ ăn kiêng, gây tăng cân….

Bột ca cao được làm bằng cách nghiền hạt ca cao và loại bỏ chất béo hoặc bơ ca cao. Ngày nay, cacao nổi tiếng nhất với vai trò là…

Bí đao là loại thực phẩm rất được chị em yêu thích và lên món cho thực đơn giảm cân, tuy nhiên không ít người thắc mắc bí đao bao…

Hạt chia là thực phẩm giàu giá trị dinh dưỡng và rất có lợi đối với người có chế độ giảm cân, đặc biệt, nếu bạn sử dụng đúng phương…

Giấm táo đã được sử dụng như một loại thuốc bổ cho sức khỏe trong hàng ngàn năm qua. Các nghiên cứu cho thấy nó có nhiều lợi ích cho…

Đậu đen là một loại hạt vô cùng phổ biến và được rất nhiều người yêu thích. Nhưng ít ai biết được trong đậu đen bao nhiêu calo? Trong bài…

Rượt đuổi là một hành động xảy ra rất thường xuyên trong cuộc sống thường ngày. Nhưng trong thế giới tâm linh, có một số giấc mơ mang ý nghĩa…

Nem chua được biết đến là đặc sản của Thanh Hóa nhưng lại là món ăn khoái khẩu của phần lớn người dân Việt Nam. Tùy vào sở thích, mọi…

Nhảy dây là một môn vận động đã quá quen thuộc với người dân Việt Nam. Hiện nay, nhảy dây đã được đưa lên một tầm cao hơn, chuyên nghiệp…

Rau là một loại thực phẩm chứa nhiều chất xơ, được nhiều chuyên gia khuyến khích bổ sung vào thực đơn ăn uống hằng ngày của mọi nhà. Không những…

Bạn đã từng thức khuya dậy sớm để học bài chưa? Bạn có cảm thấy mệt mỏi khi làm như vậy? Bài viết dưới đây của Vua Nệm sẽ bật…

Trong cuộc sống hiện đại, không ít người gặp phải những vấn đề về giấc ngủ như thiếu ngủ, mất ngủ, ngủ không sâu giấc… Và một trong những biện…

Việc thường xuyên thức dậy từ một đến hai lần trong đêm là điều hoàn toàn bình thường, song nếu như bạn thức dậy đến lần thứ ba hoặc không…

Trong cuộc sống, giấc ngủ giữ vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe, thể chất và tinh thần của con người. Dù vậy, không phải ai cũng…

Có đôi lúc chúng ta thức dậy với cảm giác xương khớp nhức mỏi ra rời mà không hiểu lý do tại. Điều này có thể nằm ở tư thế…

Phòng ngủ thường là nơi ít thoáng khí hơn với so với các không gian khác do hạn chế về mặt diện tích, đặc biệt là các căn phòng ngủ…

Tiếng ồn là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây khó ngủ, mất ngủ, đặc biệt là tại các thành phố lớn. Nếu bạn không có cách nào để…

Một người cần ngủ bao lâu là đủ, tốt cho sức khỏe? Tại sao có nhiều dù ngủ nhiều, ngủ đủ giấc nhưng vẫn cảm thấy mệt mỏi, buồn ngủ…