Chăm sóc giấc ngủ

Tình trạng giật mình khi đang ngủ khá phổ biến, có thể gặp ở cả người lớn lẫn trẻ nhỏ. Vậy tại sao đang ngủ bị giật mình, điều này…

Có một số ý kiến cho rằng ăn thanh long giúp ngủ ngon. Tuy nhiên, một số người vẫn hoài nghi về công dụng này của thanh long. Để giúp…

Có rất nhiều người quan tâm đến vấn đề người trên 60 tuổi ngủ giờ nào là tốt nhất, ngủ bao nhiêu là đủ để đảm bảo sức khỏe về…

Cách để tỉnh ngủ bạn hay sử dụng vào mỗi buổi sáng là gì? Với nhịp sống tất bật như hiện nay, tình trạng thiếu ngủ rất dễ xảy ra…

Đã có một số nghiên cứu chỉ ra rằng chu kỳ mặt trăng bí mật thao túng giấc ngủ con người. Tuy nhiên cho đến nay kết quả của những…

Cú đêm là thuật ngữ được các chuyên gia nghiên cứu về giấc ngủ dùng để chỉ những người có thói quen ngủ muộn và dậy muộn. Gần đây có…

Hiện nay, thuật ngữ jetlag hay hội chứng social jetlag được sử dụng rất nhiều, nhất là đối với những người thường xuyên có lịch trình dày đặt. Vậy bạn…

Người ta thường dùng cụm từ cú đêm để chỉ những người có thói quen ngủ trễ. Trong khi đó những ai ngủ sớm và dậy sớm sẽ được gọi…

Thật không mấy vui vẻ khi bạn thức dậy, nhìn vào gương và thấy bản thân giống như một chú gấu trúc vì xuất hiện quầng thâm dưới mắt. Bạn…

Nếu đã từng tìm hiểu sâu xa về sức khỏe giấc ngủ, chắc chắn bạn đã từng một lần nghe đến thuật ngữ “giấc ngủ REM”. Trong nhiều nghiên cứu…

Có khá nhiều người gặp vấn đề về giấc ngủ và rên khi ngủ là một trong số đó. Vậy rên rỉ trong giấc ngủ là gì? Đây có phải…

Có khá nhiều nỗi sợ hãi mà con người phải đối mặt. Ví dụ như sợ côn trùng, sợ tiếng động mạnh, sợ tiếng gió rít gào,… và sợ cả…

Ngủ trưa và ngồi thiền đều là những hoạt động có lợi đối với sức khỏe. Tuy nhiên, không phải ai cũng có đủ thời gian để thực hiện cả…

Vào mùa đông, chúng ta thường thấy mình ngủ nhiều hơn và khó rời giường vào mỗi sáng thức dậy nhưng không biết tại sao ngủ nhiều hơn vào mùa…

Thực phẩm luôn là vấn đề ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe của mỗi người, chính vì vậy, lựa chọn ăn những thực phẩm như thế nào là một…

Các bạn có thể rất dễ dàng bắt gặp những người có thói quen thò chân ra khỏi mền khi đi ngủ. Những người phải ủ ấm chân mới ngủ…

Có lẽ khi nhiều người đọc câu hỏi: “Vợ chồng nên ngủ chung hay ngủ riêng?” thì đã có ngay câu trả lời rằng: “Tất nhiên là nên ngủ chung”….

Trong thời kỳ kinh nguyệt, việc vệ sinh vùng kín sạch sẽ, an toàn là điều vô cùng quan trọng nhằm tránh gây ra tình trạng viêm nhiễm âm đạo….

L-theanine là một hợp chất xuất hiện tự nhiên trong trà xanh và trà đen cùng một số loại nấm. Nó cũng có sẵn ở dạng viên nén để sử…

Ngày càng nhiều người gặp phải các vấn đề tiêu cực liên quan đến giấc ngủ như mất ngủ, rối loạn giấc ngủ,… Một trong những biện pháp khắc phục…