Freeship với mọi đơn hàng
Logo
Tìm kiếm nhanh

Chăm sóc giấc ngủ

Chuyên mục Chăm sóc giấc ngủ mang tới cho bạn những mẹo và hướng dẫn để cải thiện giấc ngủ. Từ việc tạo môi trường ngủ lý tưởng đến các thói quen giúp bạn có giấc ngủ sâu và phục hồi hiệu quả.

                                               Cách để bệnh nhân ung thư ngủ ngon
Cách để bệnh nhân ung thư ngủ ngon hơn mỗi ngày
21/01/2023

Giấc ngủ là điều cần thiết và cực kỳ quan trọng đối với mọi người, đặc biệt là bệnh nhân điều trị ung thư. Một người lớn trung bình cần…

                                               Massage có giúp ngủ ngon không
Massage có giúp ngủ ngon hơn không? Lợi ích của massage đối với giấc ngủ
20/01/2023

Massage luôn là liệu pháp hữu hiệu mà mọi người tìm đến những khi mệt mỏi để giải tỏa tâm trí, thư giãn cơ thể. Vậy massage có giúp ngủ…

                                               top lời khuyên về giấc ngủ
Top 10 lời khuyên về giấc ngủ giúp bạn ngủ ngon giấc
20/01/2023

Các nghiên cứu khoa học đã cho thấy, một giấc ngủ kém chất lượng có tác động không tốt đến hormone, chức năng hoạt động của não bộ và hiệu…

                                               Daydreaming là gì
Daydreaming là gì? Là mơ mộng hay là một trạng thái nghỉ ngơi của cơ thể?
20/01/2023

Là một thuật ngữ lâu đời, ở những thời kỳ trước, daydreaming được hiểu theo hướng tiêu cực như một sự lười biếng, hay mơ mộng những điều phi thực…

                                               Ngủ ngon hơn mỗi khi đi du lịch
Bí quyết ngủ ngon khi đi du lịch vòng quanh thế giới
15/01/2023

Một giấc ngủ ngon không chỉ khiến tinh thần sảng khoái mà còn giúp chuyến du lịch của bạn trọn vẹn hơn. Đặc biệt, với các du khách yêu thích…

                                               Tại sao massage gây bùn ngủ
Tại sao việc mát-xa gây buồn ngủ? Mối liên hệ giữa mát-xa và giấc ngủ
05/01/2023

Bạn đã bao giờ có trải nghiệm từ từ trôi dạt vào “thế giới của những giấc mơ” khi được được mát-xa chưa? Không chỉ riêng bạn cảm thấy như…

                                               Nhật ký giấc ngủ
Chuyên gia nhận định: Ghi nhật ký giấc ngủ giúp ngủ ngon hơn!
05/01/2023

Không phải dùng thuốc ngủ, tập yoga,… viết nhật ký về giấc ngủ chính là cách hiệu quả giúp bạn có được những đêm ngon giấc. Vì thông qua thói…

                                               dễ buồn ngủ khi ngồi trên xe
Tại sao chúng ta dễ buồn ngủ khi ngồi trên xe
05/01/2023

Cơn buồn ngủ không chỉ xảy ra khi đi xe ô tô mà còn bao gồm cả các phương tiện di chuyển khác, bao gồm cả máy bay. Nếu bạn…

                                               độ trễ của giấc ngủ
Độ trễ của giấc ngủ là gì? Làm sao để hết trằn trọc, vào giấc nhanh hơn? 
03/01/2023

Ngủ ngay khi vừa đặt lưng xuống là ước mơ của rất nhiều người bởi vì không phải lúc nào mọi chuyện cũng diễn ra suôn sẻ như vậy. Chắc…

                                               Phương pháp thở 4 7 8 cho giấc ngủ
Hướng dẫn cách áp dụng phương pháp thở 4 7 8 để ngủ ngon hơn
03/01/2023

Đối với nhiều người, có thể ngủ ngay khi vừa đặt lưng xuống giường là một ước mơ viển vông. Nhịp sống hối hả cùng với những vấn đề rắc…

                                               Giờ mùa hè ảnh hưởng đến giấc ngủ
Việc thay đổi mùi giờ mùa hè ảnh hưởng đến giấc ngủ như thế nào?
03/01/2023

Thay đổi múi giờ mùa hè (quy ước DST- Daylight Saving Time) là một quy ước chỉnh đồng hồ tăng thêm hoặc chậm hơn một khoảng thời gian nhất định…

                                               Bị chảy nước miếng khi ngủ
Chảy nước miếng khi ngủ có cần phải lo lắng không?
02/01/2023

Hiện tượng chảy nước miếng khi ngủ có thể xảy ra ở cả trẻ em lẫn người lớn. Chiếc gối ngủ ướt đẫm khiến nhiều người cảm thấy khó chịu,…

                                               
Mối quan hệ giữa việc ăn đồ ngọt và giấc ngủ là thế nào?
02/01/2023

Một số chuyên gia dinh dưỡng đã cho rằng, nếu bạn muốn ngủ ngon hơn thì hãy loại bỏ một vài loại thực phẩm, đặc biệt là kẹo ngọt. Vậy…

                                               bài vè thở bụng giúp ngủ ngon
Bài vè thở bụng giúp ngủ ngon giúp ngủ ngon và sâu giấc
01/01/2023

Có lẽ khá ít người biết về bài vè thở bụng giúp ngủ ngon, thậm chí một số người đã nghe qua phương pháp này những vẫn còn nhiều nghi…

                                               ngủ bị giật mình
Tại sao đang ngủ bị giật mình? Bật mí những lý do phổ biến nhất
01/01/2023

Tình trạng giật mình khi đang ngủ khá phổ biến, có thể gặp ở cả người lớn lẫn trẻ nhỏ. Vậy tại sao đang ngủ bị giật mình, điều này…

                                               ăn thanh long giúp ngủ ngon
Ăn thanh long giúp bạn ngủ ngon hơn có thật không?
01/01/2023

Có một số ý kiến cho rằng ăn thanh long giúp ngủ ngon. Tuy nhiên, một số người vẫn hoài nghi về công dụng này của thanh long. Để giúp…

                                               người trên 60 tuổi ngủ giờ nào là tốt nhất
Người trên 60 tuổi ngủ giờ nào là tốt nhất?
01/01/2023

Có rất nhiều người quan tâm đến vấn đề người trên 60 tuổi ngủ giờ nào là tốt nhất, ngủ bao nhiêu là đủ để đảm bảo sức khỏe về…

                                               cách để tỉnh ngủ
Bật mí cách để tỉnh ngủ ngay lập tức vào sáng sớm
31/12/2022

Cách để tỉnh ngủ bạn hay sử dụng vào mỗi buổi sáng là gì? Với nhịp sống tất bật như hiện nay, tình trạng thiếu ngủ rất dễ xảy ra…

                                               mặt trăng bí mật thao túng giấc ngủ con người
Mặt trăng bí mật thao túng giấc ngủ con người như thế nào?
29/12/2022

Đã có một số nghiên cứu chỉ ra rằng chu kỳ mặt trăng bí mật thao túng giấc ngủ con người. Tuy nhiên cho đến nay kết quả của những…

                                               uống trà gì để giảm mỡ bụng
Bật mí: Uống trà gì để giảm mỡ bụng và những lưu ý cần biết
28/12/2022

Mỡ bụng khiến cơ thể không còn cân đối và làm bạn cảm thấy tự ti, nhất là khi diện những trang phục bó sát. Hiện nay có nhiều cách…