Chăm sóc giấc ngủ

Hội chứng rối loạn giấc ngủ bị trì hoãn viết tắt là DSPS. Đây là hội chứng rối loạn giấc ngủ mà bất kỳ ai đều có thể gặp phải….

Giấc ngủ là yếu tố rất quan trọng, quyết định đến sức khỏe và tinh thần của chúng ta. Hiện có rất nhiều nguyên nhân khiến mọi người mất ngủ,…

Như chúng ta đã biết, giấc ngủ đóng vai trò cực kỳ quan trọng đối với sức khỏe. Tuy nhiên, những người gặp tình trạng suy giãn tĩnh mạch lại…

Trong thế giới công nghệ phát triển mạnh mẽ như ngày nay, chúng ta thường sử dụng quá nhiều các thiết bị điện tử có phát ra ánh sáng xanh…

Sau một ngày dài làm việc, không gì tuyệt vời hơn một giấc ngủ ngon. Cũng giống như trên Trái đất, trong không gian, các phi hành gia cũng đi …

Hãy tưởng tượng bây giờ mới là 1:30 chiều, bạn đang ngáp ngắn ngáp dài và cố gắng tỉnh táo để hoàn thành các công việc dang dở. Đây quả…

Các nghiên cứu cho thấy độ ẩm trong không khí có mối liên hệ mật thiết tới chất lượng giấc ngủ của con người. Bạn có thể nhận thấy rằng…

Căng thẳng, lo âu, stress vì công việc hoặc nhiều vấn đề khác trong cuộc sống là nguyên nhân hàng đầu khiến cho mọi người khó ngủ. Khi giấc ngủ…

Ngủ mơ là hiện tượng phổ biến mà ai cũng trải qua, có người ngủ mơ ít và cũng có người ngủ mơ nhiều. Với những người ngủ mơ ít…

Nếu bạn thuộc tuýp người khó ngủ hoặc thời gian ngủ trưa có hạn, hãy áp dụng những cách ngủ trưa nhanh được gợi ý trong bài viết này. Với…

Bạn thường xuyên gặp tình trạng bàn chân lạnh khi ngủ hoặc muốn giữ ấm đôi chân vào mùa đông? Cùng thử qua những cách làm ấm chân khi ngủ…

Cùng với chào buổi sáng, xin chào, tạm biệt, cảm ơn và tôi yêu bạn, thì chúc ngủ ngon là một trong những cụm từ được sử dụng phổ biến…

Tặng quà vào dịp lễ là thói quen phổ biến của rất nhiều gia đình. Vậy nên tặng gì với những người thích ngủ nướng vừa giúp bảo vệ sức…

Giấc ngủ là một trong những yếu tố quan trọng nhất, giúp cho mọi người luôn khoẻ mạnh. Hiện có rất nhiều những vấn đề khiến cho giấc ngủ của…

Rất nhiều người trong chúng ta đều đã và đang trở thành “cú đêm” vì sự phát mạnh mẽ của internet với các thiết bị điện tử hiện đại như…

Khi bị trằn trọc khó ngủ thì việc đếm cừu đã trở thành phương pháp được nhiều người áp dụng  để dễ dàng chìm vào giấc ngủ. Dù vậy, không…

Mặc dù giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong quá trình mang bầu nhưng liệu ngủ nhiều có tốt không? Việc cảm thấy buồn ngủ quá mức trong khi…

Mất ngủ đang trở thành 1 loại “đại dịch” đáng báo động trên toàn thế giới, khi số người bị mất ngủ đang có xu hướng trẻ hóa. Trong bài…

Mỗi ngày chúng ta dành khoảng 30% thời gian để ngủ. Đây là thời gian vàng và có ý nghĩa vô cùng đối với mỗi người. Ngủ không chỉ giúp…

Mặc quần lót cả ngày là thói quen của hầu hết mọi người. Tuy nhiên, cũng có một số thời điểm nhiều người muốn “thả rông” cho đỡ bí bách,…