Freeship với mọi đơn hàng
Logo
Tìm kiếm nhanh

Chăm sóc giấc ngủ

Chuyên mục Chăm sóc giấc ngủ mang tới cho bạn những mẹo và hướng dẫn để cải thiện giấc ngủ. Từ việc tạo môi trường ngủ lý tưởng đến các thói quen giúp bạn có giấc ngủ sâu và phục hồi hiệu quả.

                                               giấc ngủ của vận động viên
Cách nâng cao chất lượng giấc ngủ của vận động viên
29/04/2023

Các vận động viên thể thao là những người phải chịu rất nhiều gian nan khổ cực để đạt được các danh hiệu cao quý. Ngoài chế độ ăn khoa…

                                               nhịp song âm
Nhịp song âm là gì? Thử nhịp song âm để ngủ ngon như thế nào?
29/04/2023

Các bạn thường thư giãn trước khi ngủ như thế nào? Ngồi thiền, nghe podcast hoặc nghe một bản nhạc yên bình để giúp ngủ ngon? Bạn có bao giờ…

                                               hội chứng rối loạn giấc ngủ bị trì hoãn
Rối loạn giấc ngủ bị trì hoãn là gì? Phương pháp điều trị từ chuyên gia
29/04/2023

Hội chứng rối loạn giấc ngủ bị trì hoãn viết tắt là DSPS. Đây là hội chứng rối loạn giấc ngủ mà bất kỳ ai đều có thể gặp phải….

                                               điều bạn nên nghĩ trước khi đi ngủ
Bạn đã biết: 7 Điều bạn nên nghĩ trước khi đi ngủ là gì? 
29/04/2023

Giấc ngủ là yếu tố rất quan trọng, quyết định đến sức khỏe và tinh thần của chúng ta. Hiện có rất nhiều nguyên nhân khiến mọi người mất ngủ,…

                                               
Bật mí tư thế ngủ cho người suy giãn tĩnh mạch giúp khỏe hơn
26/04/2023

Như chúng ta đã biết, giấc ngủ đóng vai trò cực kỳ quan trọng đối với sức khỏe. Tuy nhiên, những người gặp tình trạng suy giãn tĩnh mạch lại…

                                               kính chắn ánh sáng xanh
Kính chắn ánh sáng xanh là gì? Nó có giúp ngủ ngon hơn?
25/04/2023

Trong thế giới công nghệ phát triển mạnh mẽ như ngày nay, chúng ta thường sử dụng quá nhiều các thiết bị điện tử có phát ra ánh sáng xanh…

                                               giấc ngủ của phi hành gia
Giấc ngủ của các phi hành gia có gì khác biệt?
25/04/2023

Sau một ngày dài làm việc, không gì tuyệt vời hơn một giấc ngủ ngon. Cũng giống như trên Trái đất, trong không gian, các phi hành gia cũng đi …

                                               mẹo chống buồn ngủ nơi công sở
13 mẹo chống buồn ngủ nơi công sở cực hiệu quả
25/04/2023

Hãy tưởng tượng bây giờ mới là 1:30 chiều, bạn đang ngáp ngắn ngáp dài và cố gắng tỉnh táo để hoàn thành các công việc dang dở. Đây quả…

                                               Độ ẩm tốt nhất cho giấc ngủ
Độ ẩm tốt nhất cho giấc ngủ là bao nhiêu?
24/04/2023

Các nghiên cứu cho thấy độ ẩm trong không khí có mối liên hệ mật thiết tới chất lượng giấc ngủ của con người. Bạn có thể nhận thấy rằng…

                                               cách trị mạt gà trong phòng ngủ
Cách trị mạt gà trong phòng ngủ một cách triệt để, hiệu quả nhất
24/04/2023

Mạt gà là một trong những loại sinh vật rất nhỏ nhưng lại đem đến không ít phiền toái. Không chỉ gây hại đến đàn gia cầm, cụ thể là…

                                               bí quyết ngủ ngon dù căng thẳng
10 bí quyết ngủ ngon dù căng thẳng, giúp bạn đón chào ngày mới giàu năng lượng
23/04/2023

Căng thẳng, lo âu, stress vì công việc hoặc nhiều vấn đề khác trong cuộc sống là nguyên nhân hàng đầu khiến cho mọi người khó ngủ. Khi giấc ngủ…

                                               ngủ mơ nhiều
Tại sao nhiều người ngủ mơ nhiều? Cách cải thiện tình trạng ngủ mơ nhiều
23/04/2023

Ngủ mơ là hiện tượng phổ biến mà ai cũng trải qua, có người ngủ mơ ít và cũng có người ngủ mơ nhiều. Với những người ngủ mơ ít…

                                               cách ngủ trưa nhanh
10 cách ngủ trưa nhanh siêu đơn giản nhất định phải áp dụng 
23/04/2023

Nếu bạn thuộc tuýp người khó ngủ hoặc thời gian ngủ trưa có hạn, hãy áp dụng những cách ngủ trưa nhanh được gợi ý trong bài viết này. Với…

                                               cách làm ấm chân khi ngủ
Những cách làm ấm chân khi ngủ hiệu quả, bạn nên thử ngay
23/04/2023

Bạn thường xuyên gặp tình trạng bàn chân lạnh khi ngủ hoặc muốn giữ ấm đôi chân vào mùa đông? Cùng thử qua những cách làm ấm chân khi ngủ…

                                               
99+ những lời chúc ngủ ngon bằng tiếng Anh, Pháp, Nhật, Trung, Hàn hay và ý nghĩa
23/04/2023

Cùng với chào buổi sáng, xin chào, tạm biệt, cảm ơn và tôi yêu bạn, thì chúc ngủ ngon là một trong những cụm từ được sử dụng phổ biến…

                                               quà tặng ngày lễ cho người thích ngủ nướng
Top 6 quà tặng ngày lễ cho người thích ngủ nướng vô cùng ấn tượng
22/04/2023

Tặng quà vào dịp lễ là thói quen phổ biến của rất nhiều gia đình. Vậy nên tặng gì với những người thích ngủ nướng vừa giúp bảo vệ sức…

                                               
Bạn đã biết: Tác hại khi ngủ trên ga giường ẩm ướt vào mùa hè?
19/04/2023

Giấc ngủ là một trong những yếu tố quan trọng nhất, giúp cho mọi người luôn khoẻ mạnh. Hiện có rất nhiều những vấn đề khiến cho giấc ngủ của…

                                               
Thức khuya có chết sớm không? Cách giúp bạn ngủ ngon hơn
19/04/2023

Rất nhiều người trong chúng ta đều đã và đang trở thành “cú đêm” vì sự phát mạnh mẽ của internet với các thiết bị điện tử hiện đại như…

                                               
Đếm cừu là gì? Các bước đếm cừu giúp bạn dễ dàng chìm sâu vào giấc ngủ 
17/04/2023

Khi bị trằn trọc khó ngủ thì việc đếm cừu đã trở thành phương pháp được nhiều người áp dụng  để dễ dàng chìm vào giấc ngủ. Dù vậy, không…

                                               Bà bầu ngủ nhiều có tốt không? Ngủ bao nhiêu là đủ? 
Bà bầu ngủ nhiều có tốt không? Ngủ bao nhiêu là đủ? 
15/04/2023

Mặc dù giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong quá trình mang bầu nhưng liệu ngủ nhiều có tốt không? Việc cảm thấy buồn ngủ quá mức trong khi…