Freeship với mọi đơn hàng
Logo
Tìm kiếm nhanh

Chăm sóc giấc ngủ

Chuyên mục Chăm sóc giấc ngủ mang tới cho bạn những mẹo và hướng dẫn để cải thiện giấc ngủ. Từ việc tạo môi trường ngủ lý tưởng đến các thói quen giúp bạn có giấc ngủ sâu và phục hồi hiệu quả.

                                               nệm và giấc ngủ
Những sự thật bất ngờ về mối liên hệ giữa nệm và giấc ngủ 
04/08/2023

Mối liên hệ giữa nệm và giấc ngủ nhưng vật dụng này chưa thực sự được mọi người quan tâm đúng mực. Để tìm hiểu nệm ảnh hưởng như thế…

                                               Rối loạn nhịp thức ngủ không theo 24 giờ
Giải mã chứng rối loạn nhịp thức ngủ không theo 24 giờ 
04/08/2023

Nếu bạn đang thắc mắc về chứng rối loạn nhịp thức ngủ không theo 24 giờ hoặc đang mắc phải các vấn đề liên quan tới nó thì nhất định…

                                               ngủ ngon khi trời nóng
Bỏ túi ngay 9+ mẹo đơn giản để ngủ ngon khi trời nóng
02/08/2023

Thời tiết nóng bức khiến chúng ta thật khó để có một giấc ngủ ngon. Vậy làm sao để cải thiện giấc ngủ trong trời hè nóng nực? Khám phá…

                                               mệt nhưng vẫn không ngủ được
Mệt nhưng vẫn không ngủ được nguyên nhân do đâu? Cách khắc phục hiệu quả
02/08/2023

Có rất nhiều người gặp tình trạng mệt nhưng vẫn không ngủ được khiến sức khỏe bị ảnh hưởng. Vậy nguyên nhân của tình trạng này là gì, làm thế…

                                               môi trường làm việc khiến bạn bị mất ngủ
Những môi trường làm việc khiến bạn bị mất ngủ và cách khắc phục
02/08/2023

Môi trường làm việc là yếu tố có ảnh hưởng rất lớn đến chất lượng giấc ngủ vào ban đêm. Có những môi trường đặc thù hoặc nguy hại đến…

                                               Ba mẹ ly hôn ảnh hưởng thế nào đến giấc ngủ của trẻ
Ba mẹ ly hôn ảnh hưởng thế nào đến giấc ngủ của trẻ?
02/08/2023

Ly hôn không chỉ ảnh hưởng trực tiếp đến bố mẹ mà còn khiến con trẻ phải nhận nhiều ảnh hưởng tiêu cực, trong đó có những ảnh hưởng đến…

                                               giấc ngủ ở những người bị viêm khớp
Tại sao giấc ngủ ở những người bị viêm khớp thường không ổn định?
02/08/2023

Giấc ngủ ở những người bị viêm khớp tương đối khác biệt so với người bình thường. Các nghiên cứu cho thấy, có đến 80% người bị viêm khớp khó…

                                               ngủ ngon khi đau lưng dưới
10 cách giúp ngủ ngon khi đau lưng mà bạn cần biết
02/08/2023

Đau lưng dưới khi ngủ có thể là nguyên nhân của nhiều chứng bệnh khác nhau như đau thần kinh tọa và các bệnh viêm nhiễm đến chấn thương và…

                                               bài tập pilates trước khi ngủ
10 bài tập Pilates trước khi ngủ cho người mới bắt đầu
02/08/2023

Pilates là hình thức tập thể dục có thể mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt là đối với giấc ngủ. Bài tập này phù hợp với…

                                               di truyền và giấc ngủ
Gen di truyền và giấc ngủ có mối quan hệ như thế nào? Các cách cải thiện tốt nhất
02/08/2023

Có nhiều nguyên nhân ảnh hưởng đến giấc ngủ, trong đó có gen di truyền. Các yếu tố di truyền cũng có sự ảnh hưởng nhất định đến quá trình…

                                               kỹ thuật thở bằng ngón tay
Kỹ thuật thở bằng ngón tay – Liệu pháp giải tỏa stress, cải thiện giấc ngủ
02/08/2023

Cuộc sống với bộn bề lo toan khiến bạn căng thẳng và đôi khi đánh mất đi chính sự lạc quan vốn có. Đôi khi thật khó để xoa dịu…

                                               ngủ ngon với chứng đau cổ về đêm
Làm thế nào để ngủ ngon với chứng đau cổ về đêm?
02/08/2023

Chứng đau cổ về đêm là một trong những kẻ thù hàng đầu của giấc ngủ, khiến nhiều người ngậm ngùi thức trắng đêm vì bị nó hành hạ. Nếu…

                                               ngủ ngon với chứng đau hông về đêm
Cách ngủ ngon với chứng đau hông giúp bạn tận hưởng giấc ngủ trọn vẹn
02/08/2023

Nhịp sống hiện đại khiến con người phải đối mặt với rất nhiều vấn đề ảnh hưởng trực tiếp đến giấc ngủ. Trong đó các vấn đề về bệnh lý,…

                                               làm quen với nệm mới
Bật mí những cách làm quen với nệm mới vừa mua về nhanh chóng
31/07/2023

Khó ngủ khi nằm nệm mới là 1 tình trạng khá phổ biến. Các chuyên gia cho biết 1 người có thể cần từ 30–90 ngày để  thích nghi với…

                                               Làm thế nào để ngủ khi bị đau vai?
Làm thế nào để ngủ khi bị đau vai? Tư thế nằm phù hợp giúp giảm đau vai hiệu quả
17/07/2023

Đau vai là một bệnh lý thường gặp, gây đau đớn và bất tiện cho đời sống, sinh hoạt của nhiều người. Không chỉ gây nên cảm giác khó chịu,…

                                               uống gì để không buồn ngủ
Uống gì để không buồn ngủ? 8 thức uống giúp bạn tỉnh táo
11/07/2023

Cảm giác buồn ngủ khiến chúng ta thật khó tập trung, đầu óc lâng lâng và vô cùng mệt mỏi. Nhiều người thường uống một tách cà phê để tỉnh…

                                               tư thế ngủ giúp tăng chiều cao
Tổng hợp tư thế ngủ giúp tăng chiều cao một cách hiệu quả
11/07/2023

Nhiều công trình nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng mối quan hệ giữa giấc ngủ và chiều cao là mối quan hệ mật thiết. Giấc ngủ không chỉ…

                                               trẻ sơ sinh hay gối tay mẹ ngủ
Trẻ sơ sinh hay gối tay mẹ ngủ có sao, có ảnh hưởng sức khoẻ không?
11/07/2023

Giấc ngủ luôn đóng một vai trò cực kỳ quan trọng đối với sức khỏe cũng như sự phát triển của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Nhiều bậc phụ…

                                               Mạt bụi là gì
Mạt bụi là gì? Mạt bụi có ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ không?
11/07/2023

Có nhiều nguyên nhân dẫn đến chứng mất ngủ, tuy nhiên, mạt bụi là nguyên nhân mà mọi người thường lãng quên, thờ ơ. Thậm chí, nhiều người còn không…

                                               tắm nắng vào buổi sáng
Bạn đã biết: Phơi nắng vào buổi sáng giúp cải thiện giấc ngủ hiệu quả? 
11/07/2023

Phơi nắng vào buổi sáng không những giúp cơ thể cảm thấy thoải mái, tràn đầy năng lượng mà còn mang đến nhiều lợi ích sức khỏe tuyệt vời, trong…