Chăm sóc giấc ngủ

Mặc dù dọn giường là 1 việc làm đã rất quen nhưng liệu bạn có chắc chắn mình đã đang làm công việc này đúng cách chưa? Thực tế, có…

Có bao giờ bạn đã tắm rửa, đánh răng, cuộn mình trong chăn ấm nệm êm và sẵn sàng đi ngủ chỉ trong vài phút. Tuy nhiên, trước tiên, bạn…

Tôi đã mất ngủ trong nhiều tuần cho đến khi cậu bạn cùng phòng của tôi, Winston, bật chiếc máy cát-xét của cậu ấy để nghe audiobook. Đó là lần…

Có rất nhiều lý do khiến bạn chỉ có thể tranh thủ ngủ được 1 giờ. Có thể đó là chạy “deadline” hoặc chăm sóc em bé mới sinh. Bất…

Sự thật là, nhiều em bé thích nằm sấp khi ngủ hơn và cũng không ít lần ba mẹ lo lắng khi thấy con ngủ trong tư thế này. Vậy…

Trong khi một số người có thể dễ dàng chìm vào giấc ngủ ngay khi nằm xuống thì nhiều người lại trằn trọc rất lâu mới có thể thiếp đi….

Giấc ngủ luôn là đề tài thu hút được sự quan tâm của rất nhiều người. Trong số đó, lý do tại sao rất khó thức dậy sau khi ngủ…

Bạn có bao giờ ngủ một giấc dài nhưng vẫn cảm thấy mệt mỏi và không sảng khoái khi thức dậy, thậm chí là cảm thấy cáu kỉnh, chán trường. …

Trong y học, đôi chân được được ví như trái tim thứ hai của con người, bởi tại đây vốn chứa rất nhiều đầu mút thần kinh phản xạ đến…

Khi mùa hè đến hồi kết thúc và tiếng chuông báo hiệu năm học mới đã đổ về, việc thức dậy đúng giờ trở lại trở thành một thách thức…

Khi già đi, việc duy trì giấc ngủ ngon rất quan trọng đối với sức khỏe và chất lượng cuộc sống. Ngủ đủ và sâu giấc hỗ trợ cơ thể…

Những món quà là điều gắn kết những mối quan hệ, giúp tình cảm của chúng ta trở nên tốt hơn. Thật tuyệt vời nếu người được tặng nhận được…

Uống nước muối loãng trước khi đi ngủ được dân gian truyền miệng là một trong những thói quen tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, không phải ai cũng hiểu…

Nếu bạn phải vật lộn để có được một đêm ngon giấc, có thể bạn đang mắc chứng rối loạn giấc ngủ như ngưng thở khi ngủ – 1 trong…

Khi hình thức work from home trở thành xu hướng, việc dành cả ngày ở nhà đã trở nên phổ biến hơn. Thay vì quay lại làm việc ngay sau…

Chung chăn gối với người mình thương là 1 trải nghiệm vô cùng ấm cúng và lãng mạn. Đồng thời, dường như chuyện ngủ chung giường với người yêu/vợ/chồng được…

Cuộc sống tất bật, không có ít người buộc phải hy sinh giờ nghỉ ngơi buổi tối để hoàn thành các công việc còn dang dở trong ngày. Điều này…

Từ lâu các nghiên cứu đã chỉ ra rằng liệu pháp hương thơm đem đến hiệu quả cao trong việc kích thích giấc ngủ ngon. Chính vì thế, ý tưởng…

Các nghiên cứu cho thấy để có giấc ngủ ngon hơn, 1 trong những điều bạn có thể làm là biến biến phòng ngủ của mình thành không gian lý…

Bạn đang tìm kiếm một giải pháp để cải thiện chất lượng giấc ngủ mà không cần dùng thuốc hay các sản phẩm đắt tiền? Chìa khóa để có giấc…