Chăm sóc giấc ngủ

Sau khi ‘phủ sóng’ ngập tràn trên mạng xã hội, Bed Rotting hiện đang là trào lưu chữa lành được giới trẻ quan tâm hơn bao giờ hết. Tuy nhiên,…

Có một thói quen nhỏ mà nhiều người thường bỏ qua, đó là việc dọn giường sau khi thức dậy. Dù có vẻ như một việc vô nghĩa và tốn…

Bạn có thật sự không làm gì khi đang ngủ? Câu hỏi này chính là tiền đề mở ra cuộc bàn luận về những thói quen kỳ lạ trong giấc…

Trong xã hội hiện đại, áp lực từ công việc, học tập và cuộc sống hàng ngày thường khiến chúng ta phải thức đêm liên tục dẫn đến việc thiếu…

Trong cuộc sống hiện đại, chúng ta thường xuyên bỏ qua giấc ngủ để dành thời gian cho công việc, giải trí hoặc các hoạt động khác. Lúc đó, cơ…

Môi trường ngủ ảnh hưởng rất lớn đến chất lượng giấc ngủ mỗi đêm. Cơ thể và tinh thần của bạn cần phải có được sự thoải mái để dễ…

Khi đi bệnh viện, nhiều người thường cảm thấy khó ngủ, ngủ không sâu giấc thậm chí còn phải thức trắng đêm. Do đó, đi bệnh viện dường như là…

Mất ngủ là bệnh lý mà nhiều người gặp phải. Tình trạng này không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe, mà còn ảnh hưởng đến hiệu suất làm việc và…

Mất ngủ sau khi quan hệ tình dục là một vấn đề phổ biến, nan giải mà nhiều người vẫn đang gặp phải. Tình trạng này thường xuất hiện từ…

Thức dậy lúc 3h sáng là một tình trạng phổ biến, thường gặp phải ở nhiều người. Tuy nhiên, nếu bạn thường xuyên thức giấc sớm và không thể ngủ…

Bé ra nhiều mồ hôi trộm khiến bố mẹ lo lắng, đặc biệt là vào ban đêm. Vậy nguyên nhân bé ngủ hay bị ra mồ hôi trộm là gì?…

Các cặp song sinh thường mang đến niềm vui nhân đôi cho gia đình. Tuy nhiên, điều này cũng khiến bố mẹ phải đối diện với thách thức lớn đó…

Các khu tập thể vốn là nơi sinh sống của khá đông người, do đó ồn ào là điều không thể tránh khỏi. Đối với những người có giấc ngủ…

Bạn đã bao giờ gặp tình huống dù cơ thể rất mệt mỏi nhưng vẫn không thể nào đi vào giấc ngủ? Hoặc dù đã ngủ thì vẫn không thể…

Mất ngủ không chỉ làm cơ thể mệt mỏi, sức khỏe bị ảnh hưởng tiêu cực mà còn tác động tới các mối quan hệ của bạn. Một số nghiên…

Ngũ cốc là thực phẩm giàu dinh dưỡng, mang lại nhiều dưỡng chất tốt cho sức khoẻ. Tuy nhiên, sử dụng ngũ cốc như thế nào mới đúng thì không…

Enneagram được chia thành 9 nhóm tính cách, mỗi nhóm có những cá tính riêng, có những thói quen ngủ, mức năng lượng và nhu cầu riêng. Dựa vào các…

Uống tỏi ngâm mật ong trước khi đi ngủ mang lại rất nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe. Tuy nhiên, để đạt được tối đa hiệu quả từ…

Thức dậy quá sớm có thể giúp bạn bắt đầu ngày mới sớm hơn nhưng đồng thời cũng gây ra các ảnh hưởng khác nhau đến cuộc sống. Vậy, thức…

Nếu sau 1 đêm ngủ, bạn thức dậy trong tình trạng uể oải, lảo đảo thì có thể bạn vừa trải qua giấc ngủ rác (Junk sleep), dịch tạm là…