Freeship với mọi đơn hàng
Logo
Tìm kiếm nhanh

Chăm sóc giấc ngủ

Chuyên mục Chăm sóc giấc ngủ mang tới cho bạn những mẹo và hướng dẫn để cải thiện giấc ngủ. Từ việc tạo môi trường ngủ lý tưởng đến các thói quen giúp bạn có giấc ngủ sâu và phục hồi hiệu quả.

                                               cơ chế điều chỉnh nhiệt độ về đêm của cơ thể
Khám phá cơ chế điều chỉnh nhiệt độ về đêm của cơ thể
30/06/2023

Chắc hẳn mỗi chúng ta đều trải qua cảm giác khó ngủ, mất ngủ vào những đêm hè khi không bật quạt hoặc mở máy điều hòa. Thậm chí là…

                                               Tư thế ngủ ngăn nếp nhăn
Tư thế ngủ ngăn nếp nhăn chuẩn nhất dành cho chị em 
30/06/2023

Đối với các chị em phụ nữ, việc giữ cho làn da luôn căng bóng, trẻ trung là điều rất quan trọng. Tuy nhiên, có một thực tế là đại…

                                               tại sao nắng nóng khiến bạn buồn ngủ
Lý do tại sao nắng nóng khiến bạn buồn ngủ, đâu là cách giữ tỉnh táo
30/06/2023

Vào những ngày nắng nóng, bạn thường cảm thấy tinh thần của mình trở nên đờ đẫn, uể oải, khó chịu. Vậy lý do tại sao nắng nóng khiến bạn…

                                               tại sao đắp chăn bị tích điện vào mùa đông
Tại sao đắp chăn bị tích điện vào mùa đông? Nguyên nhân là gì?
30/06/2023

Mùa đông đã đến, và có một tình trạng rất nhiều người gặp phải chính là bị giật mình khi chạm vào chăn ga gối vì chúng bị tách điện….

                                               mẹo ngủ không tràn băng
5 mẹo ngủ không tràn băng hiệu quả giúp bạn thoải mái ngày đèn đỏ
28/06/2023

Vào những ngày đèn đỏ, ngoài những ảnh hưởng về sức khỏe như đau lưng, đau bụng, mỏi mệt,… thì chị em phụ nữ còn có thêm một nỗi lo…

                                               Có nên đặt máy phun sương tạo ẩm trong phòng ngủ
Có nên đặt máy phun sương tạo ẩm trong phòng ngủ?
28/06/2023

Có nên đặt máy phun sương tạo ẩm trong phòng ngủ? Đây là thắc mắc được đặt ra bởi nhiều bạn đọc. Bởi lẽ, người dùng lo ngại rằng việc…

                                               
Giường điều khiển thông minh tốt cho chứng ngủ ngáy không?
21/06/2023

Ngáy ngủ là một tình trạng phổ biến thường xảy ra ở rất nhiều người. Vậy, bạn có thể thay đổi được tình trạng ngáy ngủ của mình không? Theo…

                                               công thái học
Công thái học là gì? Nguồn gốc và ứng dụng và cuộc sống hiện nay
21/06/2023

Công thái học (Ergonomic) không còn là khái niệm quá lạ lẫm trong lĩnh vực công nghệ hay các bảng hướng dẫn sử dụng của đồ gia dụng, công nghệ….

                                               
Cách để kiểm soát giấc mơ và có những giấc mơ đẹp
16/06/2023

Con người luôn bị mê hoặc và tò mò về những giấc mơ, cũng như những ý nghĩa của giấc mơ. Những giấc mơ có thể mang tính giải trí,…

                                               
Cách để có được giấc ngủ REM chất lượng, hiệu quả và dễ thực hiện
16/06/2023

Giấc ngủ REM là một trong bốn giai đoạn của giấc ngủ. Trong giai đoạn giấc ngủ REM chúng ta thường có những giấc mơ và được cho là một…

                                               cách để tĩnh tâm trước khi ngủ
12+ cách để tĩnh tâm trước khi ngủ bạn cần biết
16/06/2023

Bạn khó để đi vào giấc ngủ mà cứ thao thức bởi những dòng suy nghĩ lan man? Lúc này, cách để tĩnh tâm trước khi ngủ là điều cực…

                                               cách để giả vờ ngủ
10+ cách để giả vờ ngủ nhanh và hiệu quả nhất
16/06/2023

Cách để giả vờ ngủ là chủ đề được khá nhiều bạn đọc quan tâm. Bởi lẽ, trong một số trường hợp ta chỉ muốn giả vờ ngủ thật nhanh…

                                               
Cách để kiểm soát tâm trạng nóng giận khi thiếu ngủ
16/06/2023

Ngủ không đủ giấc cũng có thể khiến tâm trí và cơ thể bạn mệt mỏi, do đó khiến việc thực hiện các công việc hàng ngày trở nên khó…

                                               đi ngủ phải đắp chăn
Tại sao chúng ta đi ngủ phải đắp chăn bất kể thời tiết như thế nào?
16/06/2023

Nhiều người đi ngủ phải đắp chăn thì mới có giấc ngủ ngon. Thường công dụng chính của tấm chăn chỉ phát huy hiệu quả vào những ngày lạnh. Tuy…

                                               tư thế ngủ trên giường điều khiển thông minh
Tiết lộ tư thế ngủ trên giường điều khiển thông minh giúp nghỉ ngơi, thư giãn hiệu quả
15/06/2023

Nhằm đáp ứng nhu cầu chăm sóc sức khỏe của con người, những chiếc giường truyền thống quen thuộc đang dần bị thay thế bởi kiểu giường điều khiển tự…

                                               lợi ích kê cao chân khi ngủ
Lợi ích kê cao chân khi ngủ không phải ai cũng biết
15/06/2023

Nếu là một người quan tâm đến sức khỏe, chắc hẳn bạn đã từng nghe tới thói quen kê cao chân khi ngủ nhằm lưu thông khí huyết và giảm…

                                               zero gravity
Cách ngủ trong tư thế không trọng lực trên giường điều chỉnh (adjustable bed)
12/06/2023

Từ lâu NASA đã phát triển tư thế không trọng lực zero gravity để hỗ trợ các phi hành gia. Với tham vọng đưa điều này vào những giấc ngủ,…

                                               adjustable bed
Adjustable bed – Thành quả của công nghệ giúp tạo sự “khác biệt” trong giấc ngủ
05/06/2023

Thành quả của nền khoa học kỹ thuật phát triển là những phát minh hiện đại giúp người nằm bảo vệ và nâng cao chất lượng sức khoẻ. Nổi bật…

                                               Những cuốn sách hay về giấc ngủ
Những cuốn sách hay về giấc ngủ – đọc để ngủ ngon và khỏe mạnh hơn
05/06/2023

Giấc ngủ đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với sức khỏe cả về thể chất và tinh thần của mỗi chúng ta. Để có một giấc ngủ ngon,…

                                               cách để ngủ ngon sau khi say
Bật mí cách để ngủ ngon sau khi say mèm
05/06/2023

Rượu không xấu khi chúng ta sử dụng thức uống này đúng cách. Tuy nhiên hiện nay đa số mọi người đều dùng rượu theo xu hướng gây hại cho…