Freeship với mọi đơn hàng
Logo
Tìm kiếm nhanh

Chăm sóc giấc ngủ

Chuyên mục Chăm sóc giấc ngủ mang tới cho bạn những mẹo và hướng dẫn để cải thiện giấc ngủ. Từ việc tạo môi trường ngủ lý tưởng đến các thói quen giúp bạn có giấc ngủ sâu và phục hồi hiệu quả.

                                               
Giải đáp: Bạn nên ngừng ăn bao lâu trước khi đi ngủ?
05/06/2023

Khi mùa hè đến, mọi người thường có xu hướng tận hưởng không khí mát mẻ và tắm biển. Với thời tiết hoàn hảo cho những chuyến du lịch như…

                                               phần nào của não kiểm soát giấc ngủ
Khám phá khoa học: Phần nào của não kiểm soát giấc ngủ?
05/06/2023

Não người có cấu tạo cực kỳ phức tạp và đảm nhận nhiều nhiệm vụ quan trọng, trong đó có việc điều khiển giấc ngủ. Có vô số những thắc…

                                               giấc ngủ ảnh hưởng đến sự sáng tạo
Giấc ngủ ảnh hưởng đến sự sáng tạo như thế nào?
05/06/2023

Càng ngày xã hội càng đòi hỏi con người phải sáng tạo nhiều hơn trong quá trình làm việc. Nếu không đáp ứng được, bạn có thể bị sa thải…

                                               ngủ 4 tiếng một ngày
Ngủ 4 tiếng một ngày có sao không? Cách ngủ ít vẫn có nhiều năng lượng
03/05/2023

Chúng ta vẫn thường được khuyên là nên ngủ đủ giấc để thức giấc trong sự tỉnh táo và sảng khoái. Bên cạnh đó, ngủ đủ giấc mỗi ngày còn…

                                               đầu óc trống rỗng khi ngủ
Cách giữ đầu óc trống rỗng khi ngủ hiệu quả
03/05/2023

Đã bao giờ ngay cả trong mơ bạn cũng nghĩ về công việc hay những điều làm bản thân phiền não? Bạn đã làm mọi cách để thoát khỏi tình…

                                               
Ăn quá nhiều muối bị mất ngủ? Những dấu hiệu cho thấy bạn đang ăn nhiều muối
03/05/2023

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, các hoạt động tiêu cực của natri có thể ảnh hưởng đến khả năng đi vào giấc ngủ của con người. Cũng vì…

                                               Có nên cho trẻ ngủ lúc chiều tối?
Có nên cho trẻ ngủ lúc chiều tối? Lời khuyên đến từ chuyên gia
03/05/2023

Nhiều trẻ có thói quen đi ngủ lúc chiều tối, tuy nhiên nhiều bố mẹ thường lo sợ rằng khi bé ngủ vào lúc này con sẽ bỏ bữa và…

                                               
Ngủ trên sofa có lợi và hại như thế nào – Bạn đã biết?
02/05/2023

Ngủ trên sofa có lợi và hại như thế nào? Trong một số trường hợp, bạn bất đắc dĩ phải ngủ trên ghế sofa nhưng không biết rõ về lợi…

                                               ngủ mê man
Giải thích hiện tượng ngủ mê man, ngủ không dậy được là gì?
02/05/2023

Hiện tượng ngủ mê man, ngủ không dậy được là gì? Hẳn không ít độc giả đang có chung thắc mắc này khi tình trạng ngủ li bì ảnh hưởng…

                                               nghe nhạc thiền giúp bạn dễ ngủ
Bạn đã biết tại sao nghe nhạc thiền giúp bạn dễ ngủ?
02/05/2023

Nghe nhạc thiền để giúp dễ ngủ là khái niệm khá phổ biến trong một vài năm gần đây. Nhạc thiền đã và đang được lan truyền mạnh mẽ bởi…

                                               Hội chứng sợ ngủ một mình
Hội chứng sợ ngủ một mình là gì? Nguyên nhân và giải pháp khắc phục
02/05/2023

Chắc hẳn bạn đã từng nghe qua về hội chứng sợ ngủ một mình. Hầu hết người mắc hội chứng này đều cảm thấy bất an, sợ hãi khi màn…

                                               Thiền ngủ
Thiền ngủ đúng cách: Phương pháp cho giấc ngủ ngon và sức khỏe tốt
02/05/2023

Trong cuộc sống hiện đại, có không ít người bị mắc hội chứng rối loạn giấc ngủ do những lo toan, căng thẳng của nhịp sống thường nhật. Để khắc…

                                               Không ngủ trưa có sao không
Không ngủ trưa có sao không? 5 cách để ngủ trưa ngon giấc
02/05/2023

Cuộc sống hiện đại ngày một bận rộn. Thay vì ngủ trưa, nhiều bạn dành thời gian này để làm việc hoặc giải trí sau những giờ làm việc căng…

                                               Ngủ trưa có tăng chiều cao không
Ngủ trưa có tăng chiều cao không? Những lời khuyên cho cha mẹ
02/05/2023

Nhiều nghiên cứu khoa học đã chứng minh giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong việc phát triển chiều cao của trẻ. Tuy nhiên, nhiều cha mẹ vẫn chưa…

                                               
Tuổi dậy thì nên ngủ nhiều hay không? Cách khắc phục tình trạng ngủ quá nhiều
02/05/2023

Tình trạng thiếu ngủ kéo dài có thể gây những ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe và tinh thần. Tuy nhiên ở chiều ngược lại, ngủ quá nhiều cũng…

                                               cách ngủ 8 tiếng trong 30 phút
Bật mí cách ngủ 8 tiếng trong 30 phút
02/05/2023

Ngủ đủ giấc giúp bạn luôn tràn đầy năng lượng, cải thiện hiệu suất tinh thần và tránh được mệt mỏi, đau nhức đầu. Tuy nhiên, vì nhiều lý do…

                                               Cách ngủ 5 phút như 6 giờ
Cách ngủ 5 phút như 6 giờ: Ngủ ít nhưng vẫn tỉnh táo
02/05/2023

Cuộc sống hiện đại ngày một bận rộn và nhiều người đành phải cắt bớt thời gian nghỉ ngơi mỗi ngày của mình. Tuy nhiên ngủ ít lại là một…

                                               
Bật mí tư thế ngủ tốt cho da mặt không phải ai cũng biết
30/04/2023

Một sự thật không phải ai cũng biết rằng tư thế ngủ ảnh hưởng không nhỏ đến làn da của bạn. Vì thế, bên cạnh việc ngủ đủ, ngủ sớm…

                                               tư thế ngủ không ngáy
Tư thế ngủ không ngáy và 9+ mẹo giảm ngủ ngáy hiệu quả
30/04/2023

Ngủ ngáy là tình trạng mà ngày nay không ít người gặp phải. Tuy nhiên, chớ vội chủ quan rằng đây chỉ là một hiện tượng sinh lý bình thường…

                                               Giấc ngủ của các game thủ
Giấc ngủ của các game thủ như thế nào? Cách giúp game thủ ngủ ngon hơn
29/04/2023

Chắc hẳn ít nhiều bạn cũng biết rằng những game thủ trên thực tế thường là những cú đêm thực sự. Bởi vậy, giờ giấc sinh hoạt và giấc ngủ…