Chăm sóc giấc ngủ

Bạn khó để đi vào giấc ngủ mà cứ thao thức bởi những dòng suy nghĩ lan man? Lúc này, cách để tĩnh tâm trước khi ngủ là điều cực…

Cách để giả vờ ngủ là chủ đề được khá nhiều bạn đọc quan tâm. Bởi lẽ, trong một số trường hợp ta chỉ muốn giả vờ ngủ thật nhanh…

Ngủ không đủ giấc cũng có thể khiến tâm trí và cơ thể bạn mệt mỏi, do đó khiến việc thực hiện các công việc hàng ngày trở nên khó…

Nhiều người đi ngủ phải đắp chăn thì mới có giấc ngủ ngon. Thường công dụng chính của tấm chăn chỉ phát huy hiệu quả vào những ngày lạnh. Tuy…

Nhằm đáp ứng nhu cầu chăm sóc sức khỏe của con người, những chiếc giường truyền thống quen thuộc đang dần bị thay thế bởi kiểu giường điều khiển tự…

Nếu là một người quan tâm đến sức khỏe, chắc hẳn bạn đã từng nghe tới thói quen kê cao chân khi ngủ nhằm lưu thông khí huyết và giảm…

Từ lâu NASA đã phát triển tư thế không trọng lực zero gravity để hỗ trợ các phi hành gia. Với tham vọng đưa điều này vào những giấc ngủ,…

Thành quả của nền khoa học kỹ thuật phát triển là những phát minh hiện đại giúp người nằm bảo vệ và nâng cao chất lượng sức khoẻ. Nổi bật…

Giấc ngủ đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với sức khỏe cả về thể chất và tinh thần của mỗi chúng ta. Để có một giấc ngủ ngon,…

Áp lực công việc, nợ nần, căng thẳng, định kiến xã hội khiến cho giới trẻ Hàn Quốc thiếu ngủ trầm trọng, thậm chí đất nước này còn được mệnh…

Rượu không xấu khi chúng ta sử dụng thức uống này đúng cách. Tuy nhiên hiện nay đa số mọi người đều dùng rượu theo xu hướng gây hại cho…

Khi mùa hè đến, mọi người thường có xu hướng tận hưởng không khí mát mẻ và tắm biển. Với thời tiết hoàn hảo cho những chuyến du lịch như…

Não người có cấu tạo cực kỳ phức tạp và đảm nhận nhiều nhiệm vụ quan trọng, trong đó có việc điều khiển giấc ngủ. Có vô số những thắc…

Càng ngày xã hội càng đòi hỏi con người phải sáng tạo nhiều hơn trong quá trình làm việc. Nếu không đáp ứng được, bạn có thể bị sa thải…

Chúng ta vẫn thường được khuyên là nên ngủ đủ giấc để thức giấc trong sự tỉnh táo và sảng khoái. Bên cạnh đó, ngủ đủ giấc mỗi ngày còn…

Đã bao giờ ngay cả trong mơ bạn cũng nghĩ về công việc hay những điều làm bản thân phiền não? Bạn đã làm mọi cách để thoát khỏi tình…

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, các hoạt động tiêu cực của natri có thể ảnh hưởng đến khả năng đi vào giấc ngủ của con người. Cũng vì…

Nhiều trẻ có thói quen đi ngủ lúc chiều tối, tuy nhiên nhiều bố mẹ thường lo sợ rằng khi bé ngủ vào lúc này con sẽ bỏ bữa và…

Ngủ trên sofa có lợi và hại như thế nào? Trong một số trường hợp, bạn bất đắc dĩ phải ngủ trên ghế sofa nhưng không biết rõ về lợi…

Hiện tượng ngủ mê man, ngủ không dậy được là gì? Hẳn không ít độc giả đang có chung thắc mắc này khi tình trạng ngủ li bì ảnh hưởng…