Chăm sóc giấc ngủ

Căng thẳng, lo âu, stress vì công việc hoặc nhiều vấn đề khác trong cuộc sống là nguyên nhân hàng đầu khiến cho mọi người khó ngủ. Khi giấc ngủ…

Ngủ mơ là hiện tượng phổ biến mà ai cũng trải qua, có người ngủ mơ ít và cũng có người ngủ mơ nhiều. Với những người ngủ mơ ít…

Nếu bạn thuộc tuýp người khó ngủ hoặc thời gian ngủ trưa có hạn, hãy áp dụng những cách ngủ trưa nhanh được gợi ý trong bài viết này. Với…

Bạn thường xuyên gặp tình trạng bàn chân lạnh khi ngủ hoặc muốn giữ ấm đôi chân vào mùa đông? Cùng thử qua những cách làm ấm chân khi ngủ…

Cùng với chào buổi sáng, xin chào, tạm biệt, cảm ơn và tôi yêu bạn, thì chúc ngủ ngon là một trong những cụm từ được sử dụng phổ biến…

Tặng quà vào dịp lễ là thói quen phổ biến của rất nhiều gia đình. Vậy nên tặng gì với những người thích ngủ nướng vừa giúp bảo vệ sức…

Giấc ngủ là một trong những yếu tố quan trọng nhất, giúp cho mọi người luôn khoẻ mạnh. Hiện có rất nhiều những vấn đề khiến cho giấc ngủ của…

Rất nhiều người trong chúng ta đều đã và đang trở thành “cú đêm” vì sự phát mạnh mẽ của internet với các thiết bị điện tử hiện đại như…

Khi bị trằn trọc khó ngủ thì việc đếm cừu đã trở thành phương pháp được nhiều người áp dụng  để dễ dàng chìm vào giấc ngủ. Dù vậy, không…

Mặc dù giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong quá trình mang bầu nhưng liệu ngủ nhiều có tốt không? Việc cảm thấy buồn ngủ quá mức trong khi…

Mất ngủ đang trở thành 1 loại “đại dịch” đáng báo động trên toàn thế giới, khi số người bị mất ngủ đang có xu hướng trẻ hóa. Trong bài…

Mỗi ngày chúng ta dành khoảng 30% thời gian để ngủ. Đây là thời gian vàng và có ý nghĩa vô cùng đối với mỗi người. Ngủ không chỉ giúp…

Mặc quần lót cả ngày là thói quen của hầu hết mọi người. Tuy nhiên, cũng có một số thời điểm nhiều người muốn “thả rông” cho đỡ bí bách,…

Trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại bóng đèn thông minh cho phép người dùng có thể linh hoạt lập trình hệ thống chiếu sáng trong ngôi nhà….

Nghiên cứu cho thấy giấc ngủ đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với sức khỏe thể chất lẫn tinh thần. Ngủ là thời điểm vàng để cơ thể…

Đừng xem thường sức mạnh của tiếng cười, nó có thể mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho cả sức khỏe tinh thần lẫn thể chất. Một nghiên cứu…

Kết quả khảo sát “Ngủ vị trí nào trên giường tốt, giúp bạn ngủ ngon nhất” cho thấy mỗi người có 1 sở thích riêng. Người trả lời rằng dù…

Tinh dầu không chỉ giúp ngủ ngon hơn mà còn hỗ trợ giảm stress, điều trị chứng trầm cảm. Đây là liệu pháp mùi hương sử dụng các thành phần…

Vài năm trở lại đây, xu hướng du lịch ngủ bỗng trở nên phổ biến và ngày càng được nhiều người lựa chọn. Những chuyến du lịch với lịch trình…

Có thể bạn không biết nhưng việc duy trì một tư thế ngủ đúng cách là một trong những phương pháp chữa gù lưng hiệu quả, mà nhiều người áp…