Freeship với mọi đơn hàng
Logo
Tìm kiếm nhanh

Chăm sóc giấc ngủ

Chuyên mục Chăm sóc giấc ngủ mang tới cho bạn những mẹo và hướng dẫn để cải thiện giấc ngủ. Từ việc tạo môi trường ngủ lý tưởng đến các thói quen giúp bạn có giấc ngủ sâu và phục hồi hiệu quả.

                                               không ngủ có chết không
Không ngủ có chết không? Không ngủ bao nhiêu ngày thì chết?
30/01/2023

Con người vẫn có thể sống sót mà không ăn trong vòng 8 đến 21 ngày nếu được cung cấp đủ nước. Nhưng con số chỉ còn từ 2 đến…

                                               lý do nên giặt đồ ngủ thường xuyên
9 lý do nên giặt đồ ngủ thường xuyên để bảo vệ sức khoẻ, bảo vệ giấc ngủ
29/01/2023

Hiện nay, nhiều người thường có thói quen mặc lại đồ ngủ vì cho rằng chúng không bị dơ, không gây ảnh hưởng đến sức khoẻ. Tuy nhiên, việc mặc…

                                               bật tv khi ngủ
Bật TV khi ngủ có hại không? Cách xem Tivi nhưng không ảnh hưởng đến giấc ngủ
29/01/2023

Thói quen bật Tivi khi đi ngủ ngày càng trở nên phổ biến và đi sâu vào tiềm thức của nhiều người. Vậy, việc Bật TV khi ngủ có hại…

                                               Tìm hiểu thời gian ngủ của trẻ theo từng độ tuổi
Thời gian ngủ của trẻ theo độ tuổi như thế nào là đủ?
29/01/2023

Giấc ngủ là vô cùng quan trọng đối với trẻ nhỏ. Nó ảnh hưởng đến sự phát triển não bộ, cơ thể, thể chất, cảm xúc và hành vi của…

                                               
Tác hại khi ngủ trên ghế, gây ảnh hưởng xấu đến sức khoẻ
28/01/2023

Khi nằm trên ghế, nhiều người đã có thói quen ngả lưng và ngủ một giấc. Tuy nhiên, tác hại khi ngủ trên ghế mang lại là rất lớn, ảnh…

                                               buồn ngủ sau khi tập thể dục
Buồn ngủ sau khi tập thể dục là chuyện tốt hay chuyện xấu, tại sao?
28/01/2023

Tập thể dục là một phương pháp giúp mang lại sự tỉnh táo cũng như cung cấp thêm năng lượng giúp bạn luôn cảm thấy tràn đầy sức sống. Tuy…

                                               Melatonin với Magiê
Magiê với Melatonin: Chất nào giúp ngủ ngon hơn?
28/01/2023

Khi xin đồng nghiệp hoặc bạn bè một lời khuyên để ngủ ngon hơn, nhiều khả năng lời khuyên đó sẽ là bổ sung melatonin. Thực phẩm hỗ trợ giấc…

                                               thói quen ngủ trưa độc đáo của người tây ban nha
Khám phá thói quen ngủ trưa độc đáo của người Tây Ban Nha
28/01/2023

Ngủ trưa là một thói quen yêu thích của người dân ở nhiều nước trên thế giới, trong đó có Việt Nam. Tuy vậy cũng có nhiều quốc gia như…

                                               magiê và giấc ngủ
Magiê và giấc ngủ có mối quan hệ thế nào? Đâu là bí quyết giúp bạn ngủ ngon hơn?
27/01/2023

Hiện nay, nhiều người khi mất ngủ đã tìm đến Magiê như một liệu trình chữa lành. Vậy magiê và giấc ngủ có mối quan hệ thế nào? Liệu magiê…

                                               Tìm hiểu bạn ngủ giống loại vật nào?
Bạn ngủ giống loại vật nào? Gấu, sư tử, cá heo hay sói? 
27/01/2023

Theo các chuyên gia về giấc ngủ, mỗi người đều có đồng hồ sinh học khác nhau. Nhà tâm lý học Michael Breus cũng đã chỉ ra rằng, con người…

                                               Tình trạng hắt hơi vào ban đêm
Giải mã: Tại sao không thể hắt hơi khi ngủ?
27/01/2023

Khi mắc các triệu chứng cảm lạnh, cơ thể sẽ có phản ứng hắt hơi để loại bỏ các chất kích thích xâm nhập vào khoang mũi. Thế nhưng nhiều…

                                               Định nghĩa về giấc ngủ đẹp
Thế nào là giấc ngủ đẹp? Những cách giúp bạn có được giấc ngủ ngon trọn giấc
27/01/2023

Giấc ngủ là khoảng thời gian để cơ thể nghỉ ngơi và hồi phục. Chất lượng giấc ngủ ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng sống của chúng ta. Một…

                                               Tìm hiểu về giấc ngủ của người cổ đại
Người cổ đại đã ngủ như thế nào? Câu trả lời hết sức bất ngờ
27/01/2023

Chúng ta – những con người thời đại 4.0 – ngủ 6 – 8 tiếng mỗi ngày, trên những chiếc giường êm ái. Lùi lại hàng triệu năm về trước,…

                                               Cảm thấy buồn ngủ hơn vào mùa hè
Mùa hè khiến bạn buồn ngủ hơn, tại sao vậy? Cách khắc phục cơn buồn ngủ mùa hè
27/01/2023

Vào mùa hè chúng ta thường gặp phải tình trạng liên tục ngáp vặt, tinh thần đờ đẫn, thèm ngủ nhiều hơn mọi khi. Theo các chuyên gia, tình trạng…

                                               co giật đột ngột trong giấc ngủ
Co giật đột ngột trong giấc ngủ là hiện tượng gì? 
27/01/2023

Bạn gặp những cú giật mình (hypnic) khi mới thiếp ngủ vài giây hoặc đang ngủ thì bị tỉnh dậy bởi một cơn co giật cơ thể khá mạnh. Điều…

                                               thiếu ngủ ảnh hưởng gì đến sức khỏe tâm thần
Khám phá tác động của giấc ngủ đối với sức khỏe tâm thần
26/01/2023

Mất ngủ là một vấn đề phổ biến trên toàn thế giới. Theo ước tính, mất ngủ ảnh hưởng đến khoảng 33% dân số thế giới.  Ngay cả những người…

                                               Lo lắng vào ban đêm ảnh hưởng đến giấc ngủ
Lo lắng vào ban đêm ảnh hưởng đến giấc ngủ như thế nào?
26/01/2023

Nếu bạn đã từng vật lộn với chứng lo âu khi ngủ, bạn sẽ biết cảm giác hồi hộp nhìn đồng hồ khi lo lắng về việc không thể ngủ…

                                               giấc ngủ đối với người đang cai nghiện
Vai trò giấc ngủ đối với người đang cai nghiện 
26/01/2023

Tất cả chúng ta đều biết rằng, giấc ngủ giữ một vai trò vô cùng quan trọng đối với sức khỏe cơ thể. Các chuyên gia thường xuyên đưa ra…

                                               Hướng dẫn cách gây buồn ngủ nhanh nhất
11 cách gây buồn ngủ nhanh nhất cho những ai bị mất ngủ, khó ngủ
24/01/2023

Mất ngủ là một trong những vấn đề nghiệm trong có thể gặp phải ở cả người trẻ lẫn người lớn tuổi. Nếu bạn mất ngủ trong thời gian dài…

                                               tiếng ồn màu hồng
Pink noise, tiếng ồn hồng là gì? Tác dụng của tiếng ồn hồng với giấc ngủ
23/01/2023

Chúng ta đã nghe khá nhiều về tiếng ồn trắng và tác dụng của nó đối với giấc ngủ của chúng ta. Vậy còn pink noise, tiếng ồn hồng thì…