[GIẢI ĐÁP] Mẹ bầu nằm dưới nền nhà có sao không?

Chắc hẳn nhiều mẹ bầu đã từng tự hỏi liệu việc mẹ bầu nằm dưới nền nhà có ảnh hưởng gì đến sức khỏe của cả mẹ và bé không? Đây là câu hỏi mà không ít mẹ bầu lo lắng, nhất là khi phải đối mặt với những thay đổi trong cơ thể và cuộc sống hàng ngày khi mang thai. Hãy cùng Vua Nệm giải đáp thắc mắc này để mẹ bầu có thể chăm sóc sức khỏe tốt nhất trong suốt thai kỳ.

1. Mẹ bầu nằm dưới nền nhà có ảnh hưởng gì không?

Việc mẹ bầu nằm dưới nền nhà không chỉ khiến cơ thể khó chịu mà còn tiềm ẩn nhiều nguy cơ ảnh hưởng đến sức khỏe. Để hiểu rõ hơn về những ảnh hưởng này, hãy cùng tìm hiểu chi tiết từng yếu tố tác động đến mẹ bầu khi nằm dưới nền nhà.

1.1. Nhiệt độ nền nhà có thể gây lạnh cho mẹ bầu

Nền nhà, đặc biệt là các loại gạch men hoặc đá, thường có nhiệt độ thấp hơn so với không khí xung quanh. Khi mẹ bầu nằm trực tiếp trên sàn, ngay cả khi có trải chiếu hay thảm mỏng, cơ thể vẫn dễ bị nhiễm lạnh do sự truyền nhiệt từ da sang bề mặt lạnh. Điều này có thể khiến mẹ bị cảm lạnh, ho, sổ mũi, thậm chí ảnh hưởng đến hệ miễn dịch, làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về đường hô hấp.

Hơn nữa, khi mang thai, hệ tuần hoàn của mẹ bầu có sự thay đổi, khiến cơ thể nhạy cảm hơn với nhiệt độ. Nếu mẹ bầu nằm dưới nền nhà lâu, mạch máu có thể co lại, làm giảm lưu thông máu đến thai nhi, ảnh hưởng đến sự phát triển của bé. Đặc biệt vào những ngày thời tiết se lạnh, việc nằm trên nền nhà có thể khiến mẹ bị đau lưng, tê mỏi chân tay, gây ra cảm giác khó chịu kéo dài.

1.2. Nguy cơ tiếp xúc bụi bẩn

Nền nhà dù được lau dọn thường xuyên vẫn có thể tích tụ bụi bẩn, vi khuẩn hoặc nấm mốc mà mắt thường không nhìn thấy. Khi mẹ bầu nằm dưới nền nhà, nguy cơ tiếp xúc với những tác nhân gây hại này tăng lên, có thể gây kích ứng da hoặc ảnh hưởng đến hệ hô hấp, đặc biệt với mẹ bầu có cơ địa nhạy cảm.

Ngoài ra, nếu trong nhà có nuôi thú cưng, lông động vật, vi khuẩn từ móng chân của chúng có thể bám trên sàn nhà. Khi mẹ bầu nằm dưới nền nhà, việc hít phải những hạt bụi nhỏ chứa vi khuẩn có thể làm tăng nguy cơ dị ứng hoặc các bệnh liên quan đến đường hô hấp như viêm mũi dị ứng, ho dai dẳng.

1.3. Mẹ bầu nằm đất cảm giác không thoải mái ảnh hưởng đến giấc ngủ

Theo tư vấn của Bác sĩ sản phụ khoa Priyanka Kalra, Không giống như nệm hay giường, nền nhà thường có bề mặt cứng, không tạo sự nâng đỡ cho cơ thể. Khi nằm trực tiếp trên nền nhà, mẹ bầu có thể cảm thấy ê ẩm lưng, đau hông, tê tay chân do áp lực của cơ thể không được phân bổ đều.

Việc nằm dưới đất cũng khiến mẹ bầu gặp khó khăn khi đứng dậy, có thể phải ngồi xổm, trong những trường hợp hiếm hoi, có thể kích hoạt chuyển dạ sớm hoặc gây ra sinh non.

Bên cạnh đó, việc mẹ bầu nằm dưới nền nhà cũng dễ bị thức giấc giữa đêm do cảm giác lạnh hoặc đau lưng. Khi thai nhi phát triển lớn hơn, mẹ bầu càng cần có không gian ngủ thoải mái để tránh áp lực lên vùng lưng và bụng. Một giấc ngủ chất lượng không chỉ giúp mẹ hồi phục năng lượng mà còn hỗ trợ sự phát triển toàn diện của thai nhi.

Theo Bác sĩ Chuyên khoa 2 Trần Văn Sóng – Bệnh viện Nhân dân 115, chính vì những lý do này, 70% mẹ bầu được khuyên nên dưỡng thai trên giường để đảm bảo an toàn sức khỏe cho cả mẹ và bé. Đối với thể trạng từng người, mẹ bầu nên gặp bác sĩ để nhận tư vấn và lời khuyên phù hợp nhất về vị trí và tư thế ngủ.

2. Khi nào mẹ bầu có thể nằm dưới nền nhà?

Việc mẹ bầu nằm dưới nền nhà không hẳn lúc nào cũng gây hại, mà còn tùy thuộc vào điều kiện xung quanh. Nếu biết cách bảo vệ cơ thể, mẹ bầu vẫn có thể nghỉ ngơi thoải mái mà không ảnh hưởng đến thai nhi.

2.1. Khi thời tiết nóng bức và nền nhà sạch sẽ

Vào những ngày trời oi bức, việc nằm trên nền nhà có thể giúp cơ thể mẹ bầu cảm thấy mát mẻ hơn, nhất là khi không có điều hòa hay quạt đủ mạnh để làm dịu cái nóng. Nhiệt độ cơ thể của mẹ bầu thường cao hơn bình thường do sự thay đổi nội tiết, nên không gian ngủ mát mẻ sẽ giúp mẹ dễ chịu hơn và ngủ ngon hơn.

Tuy nhiên, nền nhà cần phải sạch sẽ và khô ráo để tránh nguy cơ nhiễm bệnh. Nếu sàn nhà bám bụi bẩn, vi khuẩn hay nấm mốc, mẹ bầu có thể gặp các vấn đề về hô hấp hoặc dị ứng da. Vì vậy, trước khi nằm, mẹ nên đảm bảo nền nhà đã được lau chùi kỹ càng, tránh những khu vực ẩm thấp hoặc có côn trùng.

Ngoài ra, mẹ bầu nằm dưới nền nhà cũng nên cân nhắc về vị trí nằm. Nếu ở tầng cao, không gian thông thoáng, ít bụi bẩn thì nguy cơ ảnh hưởng đến sức khỏe cũng giảm đi đáng kể. Nhưng nếu nằm dưới sàn ở tầng trệt hoặc những nơi có độ ẩm cao, mẹ cần hạn chế nằm dưới sàn để đảm bảo an toàn cho cả mẹ và bé.

2.2. Khi có lớp lót phù hợp để bảo vệ cơ thể

Nằm trực tiếp dưới nền nhà có thể khiến cơ thể bị nhiễm lạnh, đặc biệt là vào ban đêm hoặc khi thời tiết thay đổi. Để hạn chế tác động tiêu cực, mẹ bầu nên sử dụng một lớp lót phù hợp như chiếu cói, thảm mỏng hoặc nệm mỏng để cách nhiệt với nền nhà. Điều này không chỉ giúp giảm nguy cơ nhiễm lạnh mà còn hạn chế tác động cứng và thô ráp từ mặt sàn lên lưng mẹ bầu.

Lớp lót cũng giúp bảo vệ xương khớp, đặc biệt là vùng lưng và hông – những khu vực chịu nhiều áp lực khi mang thai. Khi bụng lớn dần, mẹ bầu dễ bị đau lưng, đau hông, nên nếu nằm trên nền nhà cứng mà không có lớp đệm hỗ trợ, các cơn đau có thể trở nên nghiêm trọng hơn. Một tấm nệm mỏng hoặc chiếu có độ đàn hồi nhẹ sẽ giúp mẹ bầu cảm thấy dễ chịu hơn khi nghỉ ngơi.

2.3. Khi mẹ bầu cảm thấy thoải mái và không có vấn đề sức khỏe

Điều quan trọng nhất khi quyết định mẹ bầu nằm dưới nền nhà hay không chính là cảm giác của mẹ. Nếu mẹ thấy thoải mái, không bị đau lưng, không bị lạnh hay khó chịu, thì có thể tiếp tục duy trì thói quen này.

Tuy nhiên, nếu sau khi nằm một thời gian mà cảm thấy nhức mỏi, khó chịu, thì mẹ nên cân nhắc đổi sang vị trí ngủ khác phù hợp hơn. Ngoài ra, tình trạng sức khỏe tổng thể của mẹ bầu cũng là một yếu tố cần lưu ý. Nếu mẹ có tiền sử bệnh về xương khớp, huyết áp thấp hoặc dễ bị cảm lạnh, thì việc nằm dưới nền nhà có thể không phải là lựa chọn tốt.

Một số mẹ bầu có hệ miễn dịch yếu có thể dễ bị nhiễm lạnh khi tiếp xúc với nền nhà lâu, dẫn đến cảm cúm hoặc các vấn đề hô hấp. Nếu mẹ bầu nằm dưới nền nhà ngủ không ngon do nền cứng, thì có thể xem xét dùng một tấm nệm mỏng hoặc chuyển sang giường để cải thiện giấc ngủ.

3. Lưu ý quan trọng nếu mẹ bầu muốn nằm dưới nền nhà

Theo Bác sĩ sản phụ khoa Priyanka Kalra, để đảm bảo an toàn và tránh ảnh hưởng đến sức khỏe, mẹ cần lưu ý một số điều quan trọng. Nếu không cẩn thận, thói quen này có thể gây ra những tác động tiêu cực đến hệ tuần hoàn, xương khớp và sức khỏe tổng thể.

3.1. Tránh nằm trực tiếp mà không có lớp lót

Mẹ bầu nằm dưới nền nhà có thể khiến cơ thể tiếp xúc với bề mặt lạnh trong thời gian dài, dễ làm giảm thân nhiệt, gây ê ẩm xương khớp hoặc thậm chí dẫn đến cảm lạnh. 

Để hạn chế rủi ro, mẹ bầu nên sử dụng một tấm thảm, chiếu hoặc nệm mỏng khi muốn nằm dưới sàn nhà. Lớp lót này không chỉ giúp cách nhiệt mà còn tạo cảm giác êm ái, giảm áp lực lên cột sống và xương chậu. Ngoài ra, nếu nằm trên nệm hoặc thảm, mẹ cũng có thể dễ dàng thay đổi tư thế mà không lo bị cấn hay khó chịu như khi nằm trực tiếp trên nền cứng.

3.2. Không nằm quá lâu để tránh ảnh hưởng tuần hoàn máu

Mẹ bầu nằm dưới nền nhà, đặc biệt là trong tư thế không phù hợp, có thể làm cản trở tuần hoàn máu, gây tê mỏi tay chân và làm tăng nguy cơ chuột rút. Khi mang thai, cơ thể mẹ bầu đã có nhiều thay đổi, đặc biệt là sự chèn ép của thai nhi lên các mạch máu, nên việc nằm quá lâu ở một tư thế không thích hợp có thể khiến máu lưu thông kém hơn.

Theo Bác sĩ chuyên khoa I Dương Ngọc Vân, mẹ bầu cần lựa chọn một tư thế nằm thoải mái, đồng thời cũng nên thường xuyên thay đổi tư thế, tránh nằm lâu một chỗ, nhất là nằm ngửa trực tiếp trên sàn nhà. Một cách khác để hạn chế tác động tiêu cực là sử dụng gối nâng đỡ phần lưng hoặc kê chân cao một chút để giúp máu lưu thông tốt hơn.

3.3. Đảm bảo nền nhà sạch sẽ và khô ráo

Trước khi nằm, mẹ cần đảm bảo nền nhà đã được lau sạch, khô ráo và không có bụi bẩn. Nếu nhà có nuôi thú cưng, mẹ càng cần chú ý vệ sinh kỹ để tránh lông và vi khuẩn gây kích ứng da. Ngoài ra, nếu trời mưa hoặc độ ẩm cao, mẹ bầu nên hạn chế nằm dưới nền nhà để tránh bị nhiễm lạnh hoặc trơn trượt khi di chuyển.

3.4. Chú ý đến phản ứng của cơ thể

Mỗi mẹ bầu có cơ địa khác nhau, vì vậy nếu cảm thấy khó chịu, mệt mỏi hoặc có dấu hiệu bất thường khi nằm dưới nền nhà, mẹ nên dừng lại ngay. Để đảm bảo an toàn, mẹ bầu nên lắng nghe cơ thể mình, nếu thấy không ổn thì nên thay đổi tư thế hoặc chọn chỗ nằm khác êm ái hơn, như giường hoặc nệm. Nếu cảm thấy đau nhức kéo dài sau khi nằm dưới nền nhà, mẹ cũng có thể tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn cách chăm sóc sức khỏe phù hợp hơn.

4. Lựa chọn sản phẩm chăm sóc giấc ngủ cho mẹ bầu tại Vua Nệm

Dù mẹ bầu có thể nằm dưới sàn nhà, nhưng để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và bé, việc chọn một chiếc giường êm ái cùng chăn ga gối nệm phù hợp vẫn là lựa chọn tối ưu. Một không gian ngủ thoải mái không chỉ giúp mẹ bầu ngủ ngon hơn mà còn hỗ trợ quá trình dưỡng thai diễn ra thuận lợi.

Hiểu được tầm quan trọng của giấc ngủ, Vua Nệm mang đến đa dạng sản phẩm từ các thương hiệu nổi tiếng như Serta, Spring Air, Tempur, Liên Á, Kim Cương, Amando… Mẹ bầu có thể dễ dàng tìm thấy các dòng nệm nâng đỡ tốt, giảm áp lực cho lưng và hông, cùng với chăn ga gối bền màu, mềm mại và an toàn cho làn da nhạy cảm.

Ngoài chất lượng sản phẩm, Vua Nệm còn tạo sự yên tâm với chính sách “120 đêm nằm thử miễn phí”. Mẹ có thể trải nghiệm sản phẩm ngay tại nhà và đổi trả nếu chưa hài lòng. Hệ thống cửa hàng rộng khắp cả nước, dịch vụ tư vấn tận tâm, giao hàng nhanh chóng cùng nhiều chương trình ưu đãi hấp dẫn sẽ giúp mẹ bầu dễ dàng chọn được sản phẩm phù hợp nhất cho giấc ngủ trọn vẹn.

Như vậy, mẹ bầu nằm dưới nền nhà có thể ảnh hưởng đến sức khỏe nếu không chú ý đến các yếu tố như nhiệt độ, độ cứng và độ ẩm của mặt nền. Lời khuyên là mẹ bầu vẫn nên nằm trên giường để đảm bảo sức khỏe cho bản thân và thai nhi, đồng thời lựa chọn những tư thế nằm thoải mái và hợp lý. Vua Nệm hy vọng rằng những thông tin trên sẽ giúp mẹ bầu có những quyết định đúng đắn để tận hưởng thai kỳ khỏe mạnh.