Tổng hợp 15 câu nói hay về dậy sớm, châm ngôn dậy sớm

Dậy sớm luôn được xem là thói quen mang lại nhiều lợi ích về cả sức khỏe thể chất và tinh thần. Nhiều triết gia nổi tiếng cũng để lại những câu nói đầy cảm hứng về việc dậy sớm để tận hưởng trọn vẹn giá trị mỗi ngày. Trong bài viết này, Vua Nệm đã tổng hợp 15 câu nói hay về dậy sớm, truyền động lực giúp bạn thêm quyết tâm thay đổi thói quen và sống một cách chủ động hơn.

1. Tổng hợp 15 châm ngôn, câu nói hay về dậy sớm

Dưới đây là tổng hợp 15 câu nói hay về dậy sớm và châm ngôn dậy sớm. Mời các bạn cùng tìm hiểu.

1.1. Một khóa chia để thành công là ăn ở thời điểm hầu hết mọi người bắt đầu buổi sáng – Robert Brault 

Mọi người có xu hướng làm việc hiệu quả hơn khi thức dậy vào buổi sáng. Không có cảm giác nào tuyệt vời hơn là hoàn thành tất cả công việc của bạn trước buổi học. Vì vậy, hãy thử dậy sớm để bạn ăn bữa trưa khi những người khác đang ăn sáng. Hãy xem cảm giác của bạn như thế nào khi mọi người bắt đầu ngày mới, bạn đã làm được một khối lượng công việc đăng ký. 

1.2. Rất tốt khi dạy trước lúc trời sáng những thói quen như vậy góp phần tạo nên sức khỏe, sự giàu có và trí tuệ – Aristotle 

Thức dậy sớm không chỉ là một cuộc chiến thắng về mặt tâm lý mà còn là một cuộc chiến thắng về cả mặt thể chất. Nhiều nghiên cứu cho thấy rằng ngủ muộn có thể khiến cho sức khỏe và cơ thể chúng ta đối mặt với nguy hiểm và bệnh tật. 

Thức dậy sớm không giúp bạn chỉ làm việc hiệu quả hơn. Nó cũng rất tốt để giúp bạn giữ kỷ luật. Và kỷ luật là một trong những khoa chia sẻ để sống một cuộc sống lãnh đạo, hạnh phúc.

1.3. Bằng cách thức dậy sớm vào buổi sáng, một người cũng có nhiều thời gian hơn cho công việc so với những người dậy muộn – Rig Veda 

Một cuộc khảo sát cho thấy những người dậy sớm hơn có xu hướng cảm thấy làm việc hiệu quả hơn những người dậy muộn. Đặc biệt, những người thức dậy vào khoảng 4 giờ sáng đều làm việc hiệu quả nhất. 

Khi bạn thức dậy lúc 10 hoặc 11 giờ, bạn đã lãng quên nửa ngày của mình. Khi ngày trôi qua và trời đất bắt đầu tối, hầu hết mọi người bắt đầu trở nên làm việc kém hiệu quả hơn rất nhiều. Vì vậy, hãy dậy sớm và đi ngủ sớm. Ban sẽ tự nhiên về số lượng bạn có thể hoàn thành.

1.4. Khi cảm thấy cuộc sống ngắn ngủi, hãy dậy sớm hơn để tận hưởng nhiều hơn – Tiến sĩ SunWolf 

Nếu bạn đang ngủ từ 8 tiếng trở lên mỗi ngày, hãy thử sức sớm trước 1 tiếng, Khoa học chỉ ra rằng thời gian ngủ  khuyến nghị cho một người lớn là 7–9 giờ. Nếu bạn bỏ ngủ 1 giờ trong suốt phần đời còn lại của mình, bạn sẽ có thêm nhiều năm theo đúng nghĩa đen. Lắng nghe thêm lời Phật dạy về sự lãng phí thời gian để thấy từng phút giây cuộc đời thật ý nghĩa.  

1.5. Con chim nào sớm thì mới bắt được sâu – Ngạn ngữ Anh 

Đây là một trong những câu nói nổi tiếng, câu nói hay về dậy sớm.  Bạn càng dậy sớm thì bạn càng có nhiều thời gian để nắm bắt những cơ hội làm việc, học tập, trải nghiệm từng ngày.

1.6. Hãy dậy sớm và giải quyết công việc trước khi nó nuốt chửng bạn. Hãy công kích chứ không phải phòng thủ – Evan Carmichael 

Hãy thức dậy và làm việc mỗi ngày như một chiến binh. Hãy cầm quyền chỉ huy và chủ động trong công việc. Bạn có tiềm năng vô hạn và chỉ khi bạn có thái độ làm chủ công việc mỗi ngày thì mục tiêu mới thành hiện thực. 

1.7. Nếu bạn không dậy sớm, bạn sẽ không đạt được tiến bộ nào – William Pitt Chatham

Dậy sớm là người thành công, người ngủ đến trưa mới dậy là người lười biếng. Còn lại, người ngủ đến chán mắt mới chịu thức là kẻ vô ứng dụng. Nếu bạn ngủ nhiều, bạn sẽ lăng phi rất nhiều thời gian và không đạt được tiến bộ cho ước mơ của mình. 

1.8. Bạn phải quyết định nơi bạn sẽ đi ngày mai vào buổi tối hôm nay – Châm ngôn tiếng Malian 

Từ câu nói hay về dậy sớm tiếng Malian, cách tuyệt vời để thúc đẩy bản thân dậy sớm vào buổi sáng là biết bạn sẽ làm gì vào đêm hôm trước. Lên kế hoạch cho ngày mai của bạn khiến bạn có lý do để thức dậy vào buổi sáng hôm sau.

1.9. Hãy làm trong khi những người khác vẫn đang ngủ, bạn có thể biến ước mơ của mình thành hiện thực – Hal Elrod 

Không có cảm giác nào tốt hơn việc biết rằng bạn đã đóng góp rất nhiều vào ước mơ của mình trong khi rất nhiều người thậm chí còn chưa thức dậy. Việc dậy sớm có thể giúp bạn rút ngắn khoảng cách tới giấc mơ của mình.

1.10. Cách chúng ta bắt đầu một ngày cũng là cách chúng ta tạo dựng cuộc sống của mình.  Khi bạn tắt báo thức để ngủ tiếp cũng là lúc bạn tắt bỏ khả năng của mình – Hal Elrod

Hãy nhớ rằng khi bạn tạm hoãn thức dậy, bạn cũng tạm dừng cuộc sống của mình. Giấc ngủ dù đóng vai trò rất quan trọng, nhưng không nên lạm dụng nó. Hãy ngủ tối đa 8 giờ và sau đó thức dậy làm việc, vừa giúp phát triển khả năng của bản thân, vừa không lãng phí thời gian của cuộc đời.

1.11. “Buổi sáng là thời điểm quan trọng trong ngày, bởi vì cách bạn trải qua buổi sáng thường có thể cho bạn biết bạn sẽ có một ngày như thế nào.  – Lemony snicket 

Bạn đang dành buổi sáng của mình như thế nào? Bạn có thói quen nào giúp bạn có thể thực hiện hàng ngày để giúp tối đa hóa năng suất làm việc của mình không? Nếu không hãy thử phương pháp lập danh sách những việc cần làm mỗi ngày bạn nhé!

1.12. Khoảng thời gian ngay trước bình minh chứa nhiều năng lượng nhất trong tất cả các khung giờ.  Vậy nên tôi dậy sớm và làm sớm – Terri Guillemets

Theo câu nói hay về dậy sớm của Terri Guillemets, buổi sáng là khoảng thời gian yên tĩnh, trong lành, khi cơ thể sau giấc ngủ đã phục hồi năng lượng và tinh thần cũng sáng suốt nhất. Nếu bạn biết tận dụng buổi sáng sớm để bắt đầu công việc, bạn không chỉ làm nhanh hơn mà còn tạo ra kết quả chất lượng hơn. 

1.13. Mặt trời khiến tôi không trên giường trong năm mươi năm – Thomas Jefferson 

Khi chúng ta biết bắt đầu ngày mới sớm hơn, chúng ta sẽ tận dụng được trọn vẹn nguồn năng lượng tự nhiên, từ đó dễ dàng gặt hái thành quả. Đây cũng là lời nhắc nhở rằng thành công không đến từ sự may mắn, mà từ thói quen nhỏ nhưng duy trì bền bỉ như việc dậy sớm mỗi ngày.

1.14. Lỡ một giờ vào buổi sáng và bạn sẽ mất cả ngày để theo đuổi – Richard Whately

Một khi mất một giờ trong ngày để ngủ thêm, bạn sẽ luôn cảm thấy mình đang phải dành thời gian còn lại trong ngày để bắt kịp tiến độ công việc. Như vậy, nếu bạn hoàn thành tất cả công việc của mình một cách càng sớm thì càng tốt, bạn sẽ có thể cảm thấy thư thái hơn rất nhiều với thời gian còn lại trong ngày. 

1.15. Vào mỗi buổi sáng thức dậy, bạn biết bạn phải chạy – Christopher McDougall

Câu nói hay về dậy sớm này được đặt trong cuốn sách “Tuổi trẻ đáng giá bao nhiêu?”: “Mỗi buổi sáng ở châu Phi, một con linh dương phải chạy nhanh hơn con sư tử nhanh nhất nếu không sẽ bị giết.  Còn một con sư tử thức dậy phải chạy nhanh hơn con linh dương chạy chậm nhất nếu không sẽ chết đói.  Bạn cũng vậy, vào mỗi buổi sáng thức dậy, bạn biết bạn phải chạy.”

Cách sinh tồn là hãy chạy đua với cuộc sống, chạy một cách có mục đích, có điểm đến. Cuộc sống sẽ nuốt chửng bạn và bỏ bạn lại phía sau nếu bạn cứ nằm ì một chỗ. Hãy thức dậy vào buổi sáng sớm và làm việc hết công suất của mình.

2. Tầm quan trọng của việc dậy sớm

Không phải ngẫu nhiên mà nhiều câu nói hay về dậy sớm luôn nhấn mạnh giá trị của buổi sáng. Khoảnh khắc đầu ngày yên tĩnh và trong lành mang đến rất nhiều lợi ích cho cả sức khỏe lẫn tinh thần.

• Nâng cao sức khỏe thể chất: Dậy sớm giúp cơ thể dễ dàng hình thành nhịp sinh học ổn định, từ đó cải thiện hệ miễn dịch và duy trì năng lượng bền bỉ suốt ngày dài.
• Tinh thần minh mẫn, tập trung hơn: Buổi sáng là khoảng thời gian não bộ tỉnh táo nhất, thích hợp để làm việc quan trọng hoặc học tập hiệu quả.
• Tận dụng thời gian tối đa: Khi bắt đầu ngày mới sớm hơn, bạn có thêm nhiều giờ để hoàn thành công việc, đồng thời dành trọn thời gian cho bản thân và gia đình.
• Xây dựng lối sống tích cực: Thói quen dậy sớm không chỉ là rèn luyện kỷ luật bản thân mà còn giúp bạn cảm thấy chủ động, kiểm soát tốt hơn nhịp sống mỗi ngày.

3. Giấc ngủ chất lượng – Chìa khóa để dậy sớm

Như những câu nói hay về dậy sớm đã nhắc nhở, để có thể khởi đầu ngày mới tràn đầy năng lượng, trước hết bạn cần một giấc ngủ thật trọn vẹn. Chỉ khi cơ thể được nghỉ ngơi đúng cách, việc thức dậy sớm mới trở nên nhẹ nhàng hơn. Điều này không chỉ phụ thuộc vào thói quen sinh hoạt, mà còn gắn liền với chất lượng chăn ga gối nệm mà bạn đang sử dụng.

Hiểu được điều đó, Vua Nệm mang đến cho bạn giải pháp chăm sóc giấc ngủ toàn diện với hệ thống hơn 160 cửa hàng trải dài khắp cả nước. Tại đây, bạn có thể dễ dàng tìm thấy đa dạng sản phẩm từ nệm cao su, nệm lò xo, nệm foam cho đến chăn ga gối và phụ kiện giấc ngủ đến từ các thương hiệu uy tín hàng đầu như Gummi, Comfy Dunlopillo, Liên Á, Kim Cương, Amando, Goodnight…

Điểm đặc biệt khi mua sắm tại Vua Nệm chính là trải nghiệm cá nhân hóa và dịch vụ tận tâm. Bạn sẽ được tư vấn bởi đội ngũ chuyên gia giấc ngủ, tham gia chương trình “120 đêm nằm thử miễn phí” độc quyền cùng dịch vụ giao hàng tận phòng ngủ để đảm bảo sự thuận tiện tối đa. 

Những câu nói hay về dậy sớm không chỉ đơn thuần là lời khuyên, mà còn là sự nhắc nhở để bạn trân trọng từng khoảnh khắc của buổi sớm mai. Hy vọng những châm ngôn trên sẽ trở thành nguồn động lực giúp bạn bắt đầu hành trình rèn luyện thói quen dậy sớm mỗi ngày. Đừng quên đầu tư chăn ga gối nệm tốt cho giấc ngủ chất lượng, việc dậy sớm sẽ trở nên nhẹ nhàng hơn rất nhiều.