Chăm sóc giấc ngủ

Bạn có bao giờ tự hỏi xoa bụng trước khi ngủ có tác dụng gì không? Massage bụng trước khi ngủ không chỉ là một thói quen đơn giản mà…

Quầng thâm mắt không chỉ khiến gương mặt trông mệt mỏi, kém sức sống mà còn làm bạn thiếu tự tin khi giao tiếp. Nhiều người nghĩ rằng chỉ cần…

Sau một buổi sáng làm việc hoặc học tập căng thẳng, nhiều người có thói quen chợp mắt một lát vào buổi trưa để lấy lại năng lượng. Tuy nhiên,…

Cuộc sống bận rộn khiến nhiều người phải cắt giảm thời gian ngủ để dành cho công việc và học tập. Nhưng liệu trong 1 ngày ngủ 6 tiếng được…

Trẻ nhỏ thường xuyên giật mình, quấy khóc giữa đêm khiến bố mẹ lo lắng. Để giúp bé có giấc ngủ ngon hơn, dân gian đã truyền tai nhau nhiều…

“Ngủ 5 tiếng 1 ngày có sao không?” là câu hỏi được nhiều người quan tâm. Một số người có thể cảm thấy bình thường khi chỉ ngủ 5 tiếng,…

Ngủ trưa là thói quen phổ biến giúp cơ thể tái tạo năng lượng và cải thiện hiệu suất làm việc, nhưng ngủ trưa 1 tiếng có tốt không? Nhiều…

Bạn đã từng rơi vào tình trạng ngủ nhiều nhưng vẫn buồn ngủ, dù đã nghỉ ngơi đủ giờ nhưng cơ thể vẫn mệt mỏi, thiếu tỉnh táo? Điều này…

Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong việc phục hồi sức khỏe và tinh thần, nhưng nhiều người lại gặp tình trạng ngủ chập chờn. Tình trạng này kéo…

Ngủ nhiều có tốt không? Chắc hẳn ai cũng từng có những ngày ngủ “thả ga” nhưng thức dậy lại thấy uể oải, mệt mỏi hơn. Liệu ngủ nhiều có…

Tình trạng ngủ không được kéo dài không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn tác động tiêu cực đến tinh thần và hiệu suất làm việc. Vậy đâu…

Mất ngủ nên làm gì để có một giấc ngủ ngon và tràn đầy năng lượng? Đây là nỗi trăn trở của rất nhiều người khi phải đối mặt với…

Việc kê giường ngủ đúng cách không chỉ giúp bạn ngủ ngon hơn mà còn mang lại phong thủy tốt cho gia đình. Nhiều người thắc mắc kê giường ngủ…

Mùa nồm với độ ẩm cao không chỉ gây khó chịu mà còn tạo điều kiện cho vi khuẩn, nấm mốc phát triển, ảnh hưởng đến sức khỏe gia đình….

Trời nồm ẩm khiến nền nhà lúc nào cũng ướt nhẹp, đồ đạc dễ mốc meo, còn không khí thì bí bách, khó chịu? Đừng lo, Vua Nệm sẽ mách…

Phòng ngủ nóng bức, bí bách không chỉ gây khó chịu, bực bội mà còn ảnh hưởng nghiêm trọng đến giấc ngủ, sức khỏe. Từ việc lựa chọn màu sắc,…

Chăn cho bé sơ sinh là một trong những món đồ không thể thiếu đối với các gia đình có em bé. Nhưng liệu có nên đắp chăn cho trẻ…

Một trong những điệp khúc phổ biến nhất trong các cuộc thảo luận chung về người đang nuôi con nhỏ là những đêm mất ngủ để chăm bé. Thực tế, giấc…

Giấc ngủ đóng vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe của thai phụ và sự phát triển của thai nhi. Bà bầu ngủ bao nhiêu tiếng một ngày…

Bên cạnh chế độ dinh dưỡng khoa học, ngủ ngon, ngủ đủ giấc cũng là yếu tố quan trọng ảnh hưởng tới sức khỏe thai. Bên cạnh giấc ngủ buổi…