Chăm sóc giấc ngủ

Chắc hẳn các bạn không còn xa lạ gì với khái niệm đồng hồ sinh học trong cơ thể con người. Đồng hồ sinh học hình thành từ thói quen…

Bạn có biết rằng màu sắc các đồ vật trang trí trong phòng ngủ có ảnh hưởng đến giấc ngủ? Màu sắc có thể giúp phòng ngủ của bạn trở…

Mỗi ngày trôi qua là mỗi ngày bạn mang thêm nhiều trọng trách công việc, áp lực trong cuộc sống. Vì vậy, sau một ngày học tập và làm việc…

Đối với trẻ nhỏ, đặc biệt là các bé nhỏ tuổi, thời gian ngủ của con có thể sẽ thay đổi vào mùa hè. Đây là thời gian các bé…

Giấc ngủ chất lượng không chỉ phụ thuộc vào nệm, gối hay ánh sáng mà còn chịu ảnh hưởng lớn từ nhiệt độ phòng. Nếu quá nóng hoặc quá lạnh,…

Muỗi không chỉ gây khó chịu mà còn là nguyên nhân lây lan nhiều bệnh nguy hiểm như sốt xuất huyết, Zika, hay sốt rét. Thay vì sử dụng hóa…

Ngủ đủ giấc giúp cơ thể phục hồi năng lượng và tái tạo tinh thần, nhưng đôi khi ngủ quá nhiều lại khiến bạn cảm thấy ngủ nhiều bị đau…

Mất ngủ không chỉ khiến bạn mệt mỏi, giảm hiệu suất làm việc, mà còn tiềm ẩn nguy cơ dẫn đến nhiều bệnh lý nghiêm trọng như trầm cảm, tim…

Giấc ngủ đáng giá bao nhiêu? “rẻ mạt” hay “đắt đỏ” phụ thuộc vào việc bạn tự định giá. Chúng như một “tài khoản tiết kiệm” và bạn hoàn toàn có…

Ngủ trưa đúng cách không chỉ giúp cơ thể phục hồi năng lượng mà còn hỗ trợ tăng cường trí nhớ và hiệu suất làm việc. Tuy nhiên, sau khi…

Ngủ trưa là một thói quen phổ biến giúp cơ thể phục hồi năng lượng và cải thiện hiệu suất làm việc trong ngày. Tuy nhiên, nhiều người vẫn băn…

Ngủ dưới nền gạch là thói quen của không ít người, nhất là vào những ngày oi bức, khi mặt sàn mát lạnh mang lại cảm giác dễ chịu. Tuy…

Trong cuộc sống muôn hình vạn trạng, sẽ không tránh khỏi những phút giây khiến bạn lo lắng, căng thẳng và mất ngủ. Và nếu bạn đang tìm kiếm cho…

Sự cạnh tranh khốc liệt của cuộc sống vô tình khiến suy nghĩ “Ngủ ít để thành công” khảm chặt trong tâm trí của mỗi người. Không biết rằng liệu…

Chắc hẳn nhiều mẹ bầu đã từng tự hỏi liệu việc mẹ bầu nằm dưới nền nhà có ảnh hưởng gì đến sức khỏe của cả mẹ và bé không?…

Giấc ngủ đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với sức khỏe và chất lượng cuộc sống mỗi người. Tuy nhiên, không phải ai cũng hiểu rõ tình trạng…

Nóng và toát mồ hôi khi ngủ là điều rất bình thường mà nhiều người gặp phải hàng đêm, đặc biệt là trong mùa hè nóng nực. Nhiệt độ lý…

Mùa hè nắng nóng khiến nhiều ba mẹ lo lắng không biết trẻ sơ sinh nằm gì cho mát lưng để con ngủ ngon, không bị hầm bí hay đổ…

Giấc ngủ là liều thuốc tự nhiên giúp cơ thể phục hồi và tái tạo năng lượng. Tuy nhiên, không phải ai cũng duy trì được thói quen ngủ sớm….

Trong cuộc sống hiện đại bận rộn, nhiều người chỉ có thời gian ngủ rất hạn chế, đặc biệt là doanh nhân, người đi làm hay sinh viên. Nhưng việc…