Chăm sóc giấc ngủ

Một lon bia bao nhiêu calo và tại sao uống bia nhiều lại béo là những thắc mắc phổ biến khi mọi người đề cập đến bia. Lượng calo trong…

Giấm táo đã được sử dụng như một loại thuốc bổ cho sức khỏe trong hàng ngàn năm qua. Các nghiên cứu cho thấy nó có nhiều lợi ích cho…

Đậu đen là một loại hạt vô cùng phổ biến và được rất nhiều người yêu thích. Nhưng ít ai biết được trong đậu đen bao nhiêu calo? Trong bài…

Rượt đuổi là một hành động xảy ra rất thường xuyên trong cuộc sống thường ngày. Nhưng trong thế giới tâm linh, có một số giấc mơ mang ý nghĩa…

Nem chua được biết đến là đặc sản của Thanh Hóa nhưng lại là món ăn khoái khẩu của phần lớn người dân Việt Nam. Tùy vào sở thích, mọi…

Nhảy dây là một môn vận động đã quá quen thuộc với người dân Việt Nam. Hiện nay, nhảy dây đã được đưa lên một tầm cao hơn, chuyên nghiệp…

Rau là một loại thực phẩm chứa nhiều chất xơ, được nhiều chuyên gia khuyến khích bổ sung vào thực đơn ăn uống hằng ngày của mọi nhà. Không những…

Việc thường xuyên thức dậy từ một đến hai lần trong đêm là điều hoàn toàn bình thường, song nếu như bạn thức dậy đến lần thứ ba hoặc không…

Trong cuộc sống, giấc ngủ giữ vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe, thể chất và tinh thần của con người. Dù vậy, không phải ai cũng…

Có đôi lúc chúng ta thức dậy với cảm giác xương khớp nhức mỏi ra rời mà không hiểu lý do tại. Điều này có thể nằm ở tư thế…

Phòng ngủ thường là nơi ít thoáng khí hơn với so với các không gian khác do hạn chế về mặt diện tích, đặc biệt là các căn phòng ngủ…

Tiếng ồn là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây khó ngủ, mất ngủ, đặc biệt là tại các thành phố lớn. Nếu bạn không có cách nào để…

Một người cần ngủ bao lâu là đủ, tốt cho sức khỏe? Tại sao có nhiều dù ngủ nhiều, ngủ đủ giấc nhưng vẫn cảm thấy mệt mỏi, buồn ngủ…

Mỗi tư thế ngủ tác động đến giấc ngủ và cơ thể chúng ta theo những cách khác nhau. Nhưng thực tế, một số tư thế ngủ sẽ tốt hơn…

Theo khuyến nghị của chuyên gia sức khỏe, thời lượng ngủ cần thiết đối với người trưởng thành là 7-9 tiếng mỗi đêm. Lý thuyết là như vậy nhưng thực…

Chuột rút ở chân khiến giấc ngủ bị gián đoạn, gây cảm giác đau đớn và khó chịu. Chuột rút chân về đêm là những cơn co thắt cơ chân…

Khó ngủ, mất ngủ là thực trạng xảy ra ở mọi lứa tuổi, kể cả người già hay thanh thiếu niên. Theo khuyến cáo của các chuyên gia giấc ngủ,…

Ngủ không sâu giấc hay mộng mị là tình trạng mà nhiều người mắc phải. Dù đã ngủ đủ giấc nhưng vẫn không có cảm giác dễ chịu, sảng khoái….

Mất ngủ, khó ngủ sau khi coi một bộ phim kinh dị là chuyện không có gì lạ cả. Vì những hình ảnh, âm thanh rùng rợn về ma quỷ…

Đôi khi nằm trên nệm khiến bạn có cảm giác nó như một chiếc lò nướng vậy. Nằm ngủ qua đêm trên chiếc giường nóng có thể là một việc…