Chăm sóc giấc ngủ

Nếu ngủ trong một không gian có quá nhiều tiếng ồn không chỉ khiến bạn giật mình tỉnh giấc, làm gián đoạn giấc ngủ mà còn khiến cơ thể trở…

Năm 2019, tỷ phú Bill Gates đã tiết lộ 5 đầu sách mà ông yêu thích, trong đó có quyển sách tựa đề “Why We Sleep”, tạm dịch là “Sao…

Một giấc ngủ ngon lại là mơ ước của nhiều người khi mà hiện nay có quá nhiều sự ảnh hưởng tiêu cực đến từ điện thoại, máy tính hoặc…

Từ trước tới nay, võng vẫn luôn là một vật dụng rất quen thuộc với chúng ta. Nhiều người ưa thích việc nằm võng hơn cả việc nằm trên những…

Sau những giờ làm việc căng thẳng và mệt mỏi, ai cũng muốn tận dụng tối đa khoảng thời gian nghỉ ngơi để có thể tự thưởng cho mình một…

Phim như một công cụ giải trí, giúp bạn giải tỏa những mệt mỏi, quên đi những căng thẳng sau một ngày dài bận rộn với công việc và gia…

Những gương mặt V-line, thon gọn không mỡ thừa dường như được đánh giá là gương mặt tiêu chuẩn cho vẻ đẹp hiện nay. Để chạm được đến tiêu chuẩn…

Nóng và toát mồ hôi khi ngủ là điều rất bình thường và là điều mà nhiều người gặp phải hàng đêm, đặc biệt là trong mùa hè nóng nực….

Chúng ta thường nghe nhiều đến việc xem tử vi để biết sướng khổ, xem chỉ tay hay tướng số để biết sự nghiệp, công danh,… Tuy nhiên, ít ai…

Cho trẻ ngủ chung với bố mẹ là một chủ đề gây tranh cãi trong nhiều năm qua giữa các bậc cha mẹ và các bác sĩ nhi khoa. Trong…

Mất ngủ, thiếu ngủ do căng thẳng, stress hay công việc mệt mỏi gây nên. Tình trạng này khiến cả tinh thần và thể chất của bạn trở nên trì…

Giấc ngủ là “tài nguyên” của sức khỏe con người. Tuy nhiên nếu thiếu ngủ hoặc ngủ không ngon giấc thì cơ thể rất dễ rơi vào trạng thái uể…

Nhiều người chỉ cần nằm xuống giường là có thể ngủ ngay và ngủ sâu giấc dù ở một nơi xa lạ. Thế nhưng có những người lại rất khó…

Chúng ta thường phải giải quyết một khối lượng công việc đồ sộ trong ngày, vì vậy những giây phút được nghỉ ngơi được là khoảng giờ vàng để thư…

Giấc ngủ là một phần quan trọng không thể thiếu trong hoạt động thường ngày của con người, đặc biệt là những giấc ngủ ngắn. 

Duy trì thói quen nằm sấp trên mặt bàn lâu không chỉ ảnh hưởng đến hiệu quả công việc mà còn nguy hiểm đến sức khỏe. Để hiểu rõ hơn hãy cùng tìm hiểu trong bài viết này.

Trong khi những tổ chức tín dụng sẽ không đến nhà bạn đòi tiền thì cơ thể của bạn có thể sẽ tự đình công vì không đủ năng lượng để tiếp tục hoạt động. Đó chính là món nợ ngủ.

Bạn luôn ở trong trạng thái ngủ không sâu giấc? Liệu có cách nào để chống ồn khi ngủ không? Những gợi ý dưới đây sẽ giúp bạn trả lời được câu hỏi này.

Mỗi khi thức dậy, một số người cảm thấy đau dữ dội ở các điểm như cổ và vai. Việc ngủ sai tư thế khiến các điểm vốn dĩ đã phải chịu nhiều áp lực khi bạn ngủ nay lại càng bị tác động mạnh mẽ hơn. 

Mỗi năm một lần, thế giới sẽ dành ra một ngày để kỷ niệm cho giấc ngủ. Bạn đã thật sự hiểu rõ ý nghĩa của nó? Đừng bỏ lỡ tìm hiểu những điều thú vị và bổ ích về sự kiện đặc biệt trong bài viết này.