Chăm sóc giấc ngủ

Hội chứng ngưng thở khi ngủ là một loại bệnh lý phổ biến mà nhiều người thường gặp nhưng chủ quan do bệnh không ảnh hưởng ngay lập tức đến…

Mùa hè về kéo theo những cơn mưa rào và cả cơn giông và sấm chớp. Tiếng sấm chớp nổi lên vào ban ngày không hề đáng sợ, thậm chí…

Theo thống kê, tỷ lệ người mất ngủ trên thế giới rất cao và đang dần trẻ hóa theo độ tuổi bởi nhiều nguyên nhân. Vậy làm gì để ngủ ngon? 

Bé ngủ ít hay giật mình rất thường gặp ở trẻ nhỏ làm ảnh hưởng tới sự phát triển của con, bố mẹ cần tìm hiểu rõ nguyên nhân để khắc phục hiệu quả tình trạng này

Ngủ dậy bị tê tay là tình trạng rất phổ biến hiện nay và bất cứ ai cũng có thể gặp phải. Nó là biểu hiện cho thấy sức khỏe của bạn đang gặp vấn đề. 

Giấc ngủ sâu đóng vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe, giúp cơ thể tái tạo năng lượng sau một ngày lao động, giúp đầu óc minh mẫn…

Người ta biết rằng người giàu thường có cuộc sống hào nhoáng bởi dinh thự xa hoa, siêu xe đắt tiền… Song, có một sự thật ít ai biết rằng,…

Từ xưa đến nay, mật ong vẫn luôn được đánh giá là một trong những nguyên liệu tốt dành cho cơ thể. Chúng ta có thể sử dụng mật ong…

Có thể bạn không biết nhưng kiểu ôm khi ngủ cũng là một trong những cách để tìm hiểu về tình trạng mối quan hệ của một người ở thời…

Giao mùa là khoảnh khắc thiên nhiên chuyển mình từ mùa này sang mùa khác, đây cũng là thời điểm mà đất trời có nhiều sự vận động, thay đổi…

Đột quỵ (tai biến mạch máu não) xảy ra khi mạch máu trong não bị vỡ hoặc nguồn cung cấp máu lên não bị tắc nghẽn. Đặc biệt, đột quỵ…

Giấc ngủ chiếm ⅓ cuộc đời mỗi người, đây là khoảng thời gian để cơ thể phục hồi, tái tạo năng lượng sau ngày lao động mệt mỏi. Tuy nhiên,…

Trong cuộc sống hiện đại, những “phước lành” của một đêm ngon giấc đã trở thành một thứ xa xỉ. Chúng ta đã không còn giống như tổ tiên của…

Rối loạn giấc ngủ, mất ngủ kéo dài đang trở thành căn bệnh của “thời đại”. Thay vì tìm đến các loại thuốc an thần, thuốc ngủ, nhiều người tiêu…

“Covid” không hành người bệnh bằng “hậu Covid” là những chia sẻ của nhiều người từng nhiễm virus Corona. Bởi sau khi khỏi bệnh, chúng ta có thể gặp triệu…

Ngủ nhiều bị đau đầu là triệu chứng mà nhiều người thường gặp phải. Họ thường lo lắng không biết liệu đây có phải bệnh lý nguy hiểm hay không và có những cách nào để điều trị triệt để. 

Nhiều người quan niệm rằng thức khuya hoặc ngủ không đủ giấc là một trong số nguyên nhân dẫn đến thừa cân béo phì. Vậy liệu đi ngủ sớm có giảm cân không? 

Rất nhiều ý kiến cho rằng ăn trước khi ngủ là thói quen hoàn toàn tiêu cực. Tuy nhiên, ở chiều ngược lại, có người lại cho rằng ăn chút thức ăn nhẹ trước khi đi ngủ có thể hỗ trợ giảm cân, ngủ tốt.

Thời gian gần đây tình trạng ngủ thức dậy giữa đêm diễn ra thường xuyên khiến bạn cảm thấy uể oải, mệt mỏi. Cùng Vua Nệm tìm ngay giải pháp cải thiện tình trạng này ngay nhé!

Một giấc ngủ thật chất lượng đơn giản chỉ bắt đầu bằng việc xây dựng những thói quen có lợi trước khi đi ngủ.