Chăm sóc giấc ngủ

Nếu đã từng tìm hiểu sâu xa về sức khỏe giấc ngủ, chắc chắn bạn đã từng một lần nghe đến thuật ngữ “giấc ngủ REM”. Trong nhiều nghiên cứu…

Có khá nhiều người gặp vấn đề về giấc ngủ và rên khi ngủ là một trong số đó. Vậy rên rỉ trong giấc ngủ là gì? Đây có phải…

Có khá nhiều nỗi sợ hãi mà con người phải đối mặt. Ví dụ như sợ côn trùng, sợ tiếng động mạnh, sợ tiếng gió rít gào,… và sợ cả…

Ngủ trưa và ngồi thiền đều là những hoạt động có lợi đối với sức khỏe. Tuy nhiên, không phải ai cũng có đủ thời gian để thực hiện cả…

Tuổi thọ của con người có thể được kéo dài nhưng cũng có thể bị rút ngắn. Một trong những yếu tố được cho là có ảnh hưởng trực tiếp…

Vào mùa đông, chúng ta thường thấy mình ngủ nhiều hơn và khó rời giường vào mỗi sáng thức dậy nhưng không biết tại sao ngủ nhiều hơn vào mùa…

Thực phẩm luôn là vấn đề ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe của mỗi người, chính vì vậy, lựa chọn ăn những thực phẩm như thế nào là một…

Nước ép cần tây được mệnh danh là “thần dược” đối với ai muốn giảm cân và duy trì vóc dáng. Đồng thời, thức uống này chứa nhiều chất dinh…

Các bạn có thể rất dễ dàng bắt gặp những người có thói quen thò chân ra khỏi mền khi đi ngủ. Những người phải ủ ấm chân mới ngủ…

Có lẽ khi nhiều người đọc câu hỏi “vợ chồng nên ngủ chung hay ngủ riêng?” thì đã có ngay câu trả lời rằng: tất nhiên nên ngủ chung. Đây…

Nóng lên toàn cầu hiện đang là một trong những vấn đề nhức nhối, gây ảnh hưởng đến đời sống, kinh tế của rất nhiều dân ở các khu vực…

Nguyên nhân khó ngủ về đêm là gì? Và uống thuốc gì để dễ ngủ? Hãy cùng Vua Nệm tìm lời giải đáp qua bài viết sau.

L-theanine là một hợp chất xuất hiện tự nhiên trong trà xanh và trà đen cùng một số loại nấm. Nó cũng có sẵn ở dạng viên nén để sử…

Ngày càng nhiều người gặp phải các vấn đề tiêu cực liên quan đến giấc ngủ như mất ngủ, rối loạn giấc ngủ,… Một trong những biện pháp khắc phục…

Đối với các chị em phụ nữ bước vào giai đoạn tiền mãn kinh thì việc đối mặt với những cơn bốc hỏa là vô cùng ám ảnh. Những giấc…

Có rất nhiều nghiên cứu nói rằng, ngủ kém ảnh hưởng đến hài lòng trong công việc. Theo các chuyên gia, làm việc liên tục với cường độ cao có…

Trà móc câu được biết đến là loại trà phổ biến hàng đầu Việt Nam, rất được người dân Việt Nam ưa chuộng. Thay vì “chén chú, chén anh” bằng…

Mỡ thừa ở bụng luôn là vấn đề khiến chị em cảm thấy bản thân chưa đẹp. Tình trạng này kéo dài gây ra sự thiếu tự tin và stress….

Hiện nay có nhiều cách để giảm mỡ bụng hiệu quả mà không cần phải sử dụng các biện pháp phẫu thuật. Trong đó, các bài tập nhảy dây được…

Làm sao để đánh thức con người dậy sớm trong bạn? Đây là câu hỏi được rất nhiều người quan tâm, đặc biệt với những người có thói quen ngủ…