Chăm sóc giấc ngủ

Có đôi lúc chúng ta thức dậy với cảm giác xương khớp nhức mỏi ra rời mà không hiểu lý do tại. Điều này có thể nằm ở tư thế…

Tiếng ồn là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây khó ngủ, mất ngủ, đặc biệt là tại các thành phố lớn. Nếu bạn không có cách nào để…

Một người cần ngủ bao lâu là đủ, tốt cho sức khỏe? Tại sao có nhiều dù ngủ nhiều, ngủ đủ giấc nhưng vẫn cảm thấy mệt mỏi, buồn ngủ…

Mỗi tư thế ngủ tác động đến giấc ngủ và cơ thể chúng ta theo những cách khác nhau. Nhưng thực tế, một số tư thế ngủ sẽ tốt hơn…

Theo khuyến nghị của chuyên gia sức khỏe, thời lượng ngủ cần thiết đối với người trưởng thành là 7-9 tiếng mỗi đêm. Lý thuyết là như vậy nhưng thực…

Khó ngủ, mất ngủ là thực trạng xảy ra ở mọi lứa tuổi, kể cả người già hay thanh thiếu niên. Theo khuyến cáo của các chuyên gia giấc ngủ,…

Ngủ không sâu giấc hay mộng mị là tình trạng mà nhiều người mắc phải. Dù đã ngủ đủ giấc nhưng vẫn không có cảm giác dễ chịu, sảng khoái….

Mất ngủ, khó ngủ sau khi coi một bộ phim kinh dị là chuyện không có gì lạ cả. Vì những hình ảnh, âm thanh rùng rợn về ma quỷ…

Đau lưng là tình trạng mà hầu hết mọi người đều gặp ít nhất một lần. Những cơn đau khó chịu này ảnh hưởng rất nhiều tới sinh hoạt hàng…

Một giấc ngủ ngon được ví như “thần dược” giúp chúng ta luôn khỏe khoắn và thoải mái. Tuy vậy không phải lúc nào chúng ta cũng có thể ngon…

Đau cổ vai gáy là vấn đề thường xuyên xảy ra với cả người trẻ lẫn người cao tuổi. Ngoài việc khám chữa bệnh theo chỉ dẫn của bác sĩ…

Cao huyết áp là một trong những nguyên nhân gây ra đột quỵ và các bệnh tim mạch. Theo thống kê của CDC – Trung tâm Kiểm soát và Phòng…

Trào ngược dạ dày là một bệnh lý thường xuyên gây ra cho người bệnh cảm giác ợ hơi, đau tức ngực vùng thượng vị. Tình trạng khó chịu này…

Rất nhiều câu nói hay, nổi tiếng về chủ đề quý trọng thời gian, trân trọng ngày mới. Bài viết dưới đây, chúng tôi đã tổng hợp 15 câu nói…

Đa số chúng ta đều hiểu rằng, bật ánh đèn sáng và ánh sáng xanh phát ra từ các thiết bị điện tử vào ban đêm có thể gây cản…

Ngủ đủ giấc sẽ giúp ích lớn cho cả thể chất và tinh thần của bạn. Ngược lại, thiếu ngủ có thể gây ra nhiều vấn đề về sức khỏe khó lường. 

Trầm cảm và mất ngủ có mối quan hệ như thế nào? Hãy cùng Vua Nệm đi tìm câu trả lời qua bài viết sau nhé.

Bạn thường xuyên cảm thấy buồn ngủ, không thể tỉnh táo hay tập trung nghe giảng? Đừng lo lắng, bài viết dưới đây sẽ giới thiệu đến bạn những cách…

Trong nhiều trường hợp đặc biệt, chẳng hạn một chuyến đi du lịch xa, việc ngủ trên xe ô tô là một điều không thể tránh khỏi. Thực sự, đây…

Không chỉ khi đi ra ngoài vùng da mặt của chúng ta mới tiếp xúc với khói bụi hay các yếu tố gây hại khác. Việc thường xuyên dán mắt…