Chăm sóc giấc ngủ

Người ta thường dùng cụm từ cú đêm để chỉ những người có thói quen ngủ trễ. Trong khi đó những ai ngủ sớm và dậy sớm sẽ được gọi…

Thật không mấy vui vẻ khi bạn thức dậy, nhìn vào gương và thấy bản thân giống như một chú gấu trúc vì xuất hiện quầng thâm dưới mắt. Bạn…

Nếu đã từng tìm hiểu sâu xa về sức khỏe giấc ngủ, chắc chắn bạn đã từng một lần nghe đến thuật ngữ “giấc ngủ REM”. Trong nhiều nghiên cứu…

Có khá nhiều người gặp vấn đề về giấc ngủ và rên khi ngủ là một trong số đó. Vậy rên rỉ trong giấc ngủ là gì? Đây có phải…

Có khá nhiều nỗi sợ hãi mà con người phải đối mặt. Ví dụ như sợ côn trùng, sợ tiếng động mạnh, sợ tiếng gió rít gào,… và sợ cả…

Ngủ trưa và ngồi thiền đều là những hoạt động có lợi đối với sức khỏe. Tuy nhiên, không phải ai cũng có đủ thời gian để thực hiện cả…

Vào mùa đông, chúng ta thường thấy mình ngủ nhiều hơn và khó rời giường vào mỗi sáng thức dậy nhưng không biết tại sao ngủ nhiều hơn vào mùa…

Thực phẩm luôn là vấn đề ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe của mỗi người, chính vì vậy, lựa chọn ăn những thực phẩm như thế nào là một…

Các bạn có thể rất dễ dàng bắt gặp những người có thói quen thò chân ra khỏi mền khi đi ngủ. Những người phải ủ ấm chân mới ngủ…

Có lẽ khi nhiều người đọc câu hỏi: “Vợ chồng nên ngủ chung hay ngủ riêng?” thì đã có ngay câu trả lời rằng: “Tất nhiên là nên ngủ chung”….

Trong thời kỳ kinh nguyệt, việc vệ sinh vùng kín sạch sẽ, an toàn là điều vô cùng quan trọng nhằm tránh gây ra tình trạng viêm nhiễm âm đạo….

L-theanine là một hợp chất xuất hiện tự nhiên trong trà xanh và trà đen cùng một số loại nấm. Nó cũng có sẵn ở dạng viên nén để sử…

Ngày càng nhiều người gặp phải các vấn đề tiêu cực liên quan đến giấc ngủ như mất ngủ, rối loạn giấc ngủ,… Một trong những biện pháp khắc phục…

Đối với các chị em phụ nữ bước vào giai đoạn tiền mãn kinh thì việc đối mặt với những cơn bốc hỏa là vô cùng ám ảnh. Những giấc…

Làm sao để đánh thức con người dậy sớm trong bạn? Đây là câu hỏi được rất nhiều người quan tâm, đặc biệt với những người có thói quen ngủ…

Chúng ta đều hiểu rằng một giấc ngủ ngon rất quan trọng đối với sức khoẻ, tuy nhiên làm sao để biết mình đã có một giấc ngủ chất lượng…

Ngủ là khoảng thời gian để nghỉ ngơi và nạp lại năng lượng. Do 12 cung hoàng đạo có tính cách, đặc điểm khác nhau, vì vậy, giấc ngủ 12…

Chúng ta đều biết rằng giấc ngủ có ảnh hưởng rất lớn tới sức khỏe tinh thần cũng như thể chất. Chính vì vậy, các chuyên gia sức khỏe thường…

Giấc ngủ đáng giá bao nhiêu? “rẻ mạt” hay “đắt đỏ” phụ thuộc vào việc bạn tự định giá.  Chúng như một “tài khoản tiết kiệm” và bạn hoàn toàn…

Thư giãn trên giường ngủ là một việc rất quan trọng nhưng lại có rất nhiều không biết hoặc không coi trọng vấn đề này. Bên cạnh đó, một số…