Chăm sóc giấc ngủ

Nhiều sinh viên chuẩn bị vào đại học với một tâm thế sẵn sàng đánh đổi giấc ngủ để dành thời gian nhiều cho các khóa học và các hoạt…

Mất ngủ là một vấn đề phổ biến trên toàn thế giới. Theo ước tính, mất ngủ ảnh hưởng đến khoảng 33% dân số thế giới.  Ngay cả những người…

Trong vài tháng đầu đời, trẻ sơ sinh ngủ nhiều. Càng lớn, con càng giảm dần số giờ ngủ cũng như tấn suất thực hiện các giấc ngủ ngắn và…

Nếu bạn đã từng vật lộn với chứng lo âu khi ngủ, bạn sẽ biết cảm giác hồi hộp nhìn đồng hồ khi lo lắng về việc không thể ngủ…

Tất cả chúng ta đều biết rằng, giấc ngủ giữ một vai trò vô cùng quan trọng đối với sức khỏe cơ thể. Các chuyên gia thường xuyên đưa ra…

Giấc ngủ đóng một vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe tổng thể của mỗi người. Mối quan hệ giữa giấc ngủ và căn bệnh tiểu đường hiện…

Mất ngủ là một trong những vấn đề nghiệm trong có thể gặp phải ở cả người trẻ lẫn người lớn tuổi. Nếu bạn mất ngủ trong thời gian dài…

Chúng ta đã nghe khá nhiều về tiếng ồn trắng và tác dụng của nó đối với giấc ngủ của chúng ta. Vậy còn pink noise, tiếng ồn hồng thì…

Giấc ngủ là điều cần thiết và cực kỳ quan trọng đối với mọi người, đặc biệt là bệnh nhân điều trị ung thư. Một người lớn trung bình cần…

Massage luôn là liệu pháp hữu hiệu mà mọi người tìm đến những khi mệt mỏi để giải tỏa tâm trí, thư giãn cơ thể. Vậy massage có giúp ngủ…

Các nghiên cứu khoa học đã cho thấy, một giấc ngủ kém chất lượng có tác động không tốt đến hormone, chức năng hoạt động của não bộ và hiệu…

Là một thuật ngữ lâu đời, ở những thời kỳ trước, daydreaming được hiểu theo hướng tiêu cực như một sự lười biếng, hay mơ mộng những điều phi thực…

“Giấc ngủ có liên quan đến bệnh Alzheimer không?” là câu hỏi phổ biến và nhận được nhiều sự quan tâm, đặc biệt là bộ phận người trung niên và…

“Tại sao buồn ngủ khi bị ốm?” là câu hỏi của nhiều người, đặc biệt là các bạn trẻ ngày nay. Buồn ngủ là một trong những triệu chứng báo…

Một giấc ngủ ngon không chỉ khiến tinh thần sảng khoái mà còn giúp chuyến du lịch của bạn trọn vẹn hơn. Đặc biệt, với các du khách yêu thích…

Vào những ngày thời tiết thất thường, cảm lạnh, đau họng là bệnh vặt rất dễ gặp phải. Dù không phải là bệnh nghiêm trọng nhưng cảm lạnh khiến cơ…

Tết là một kỳ nghỉ lễ tương đối dài của người Việt. Trong dịp Tết, những người đi xa sẽ trở về quê hương, đoàn tụ với người thân, gặp…

Bạn đã bao giờ có trải nghiệm từ từ trôi dạt vào “thế giới của những giấc mơ” khi được được mát-xa chưa? Không chỉ riêng bạn cảm thấy như…

Không phải dùng thuốc ngủ, tập yoga,… viết nhật ký về giấc ngủ chính là cách hiệu quả giúp bạn có được những đêm ngon giấc. Vì thông qua thói…

Cơn buồn ngủ không chỉ xảy ra khi đi xe ô tô mà còn bao gồm cả các phương tiện di chuyển khác, bao gồm cả máy bay. Nếu bạn…