Chăm sóc giấc ngủ

Khi được hỏi về những nguyên nhân ảnh hưởng trực tiếp đến giấc ngủ, mỗi người đều có thể kể ra hàng tá câu trả lời. Tuy nhiên, có rất…

Bạn thường xuyên gặp phải tình trạng thao thức và không thể ngủ vì suy nghĩ quá nhiều vấn đề? Tình trạng khó ngủ kéo dài này có thể khiến…

“Ngủ nhiều có giảm cân không?” là câu hỏi được rất nhiều người quan tâm khi bắt đầu hành trình giảm cân. Vì theo nhiều nguồn tin thì ngủ cũng…

Giấc ngủ đóng vai trò rất quan trọng, ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển toàn diện của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Tuy nhiên, việc cho trẻ…

Trong thời gian gần đây từ khoá “Bé 5 tháng ngủ bao nhiêu là đủ?” luôn xuất hiện liên tục trên các trang công cụ tìm kiếm. Đây là một…

Ngủ đủ giấc là điều quan trọng đối với sức khỏe tổng thể và tinh thần của chúng ta. Một đêm không ngon giấc có thể khiến bạn khó tập…

Như chúng ta đã biết, giấc ngủ rất quan trọng đối với sức khoẻ của tất cả mọi người, đặc biệt đối với trẻ em lại càng quan trọng hơn….

Chất lượng giấc ngủ chịu ảnh hưởng trực tiếp từ tư thế ngủ của mỗi người. Một số cá nhân có xu hướng nằm sấp khi ngủ hoặc cần nhiều…

Cắm trại là một hoạt động đang được rất nhiều yêu thích trong một thời gian trở lại đây. Tuy nhiên, do là một trào lưu mới tại Việt Nam,…

Nhiều người có thói quen gác tay lên trán khi ngủ và cho rằng đây là hành động vô cùng bình thường. Thói quen này giúp bạn cảm thấy dễ…

Cơ thể của chúng ta cần ngủ bao nhiêu tiếng một ngày? Tại sao có những giấc ngủ kéo dài hơn 8 tiếng nhưng khi thức dậy vẫn cảm thấy…

Ngủ ngắn là một phương pháp thường được những người bận rộn áp dụng. Trong đó phương pháp ngủ Everyman được xem là phương pháp linh hoạt, có nhiều phiên…

Thức dậy sớm vào buổi sáng là một thói quen rất tốt, mang đến nhiều lợi ích. Nhưng nó lại là một thử thách rất lớn với nhiều người do…

Giấc ngủ chiếm đến ⅓ thời gian sống của mỗi người, nhưng giấc ngủ là gì và nó đến từ đâu thì không phải ai cũng biết. Chính vì vậy,…

Làm gối vỏ đậu xanh cho trẻ nhỏ là phương pháp dân gian được các mẹ truyền tai nhau với công dụng giúp bé ngủ ngon, không bị đổ mồ…

Uống nước ấm trước khi ngủ  có vẻ không phải là thói quen chung của tất cả chúng ta nhưng thói quen này lại mang đến một số lợi ích…

Cách cải thiện chất lượng giấc ngủ bằng thuốc chỉ là phương pháp tạm thời, thay vào đó bạn nên có một chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt lành…

Bạn đã từng thức khuya dậy sớm để học bài chưa? Bạn có cảm thấy mệt mỏi khi làm như vậy? Bài viết dưới đây của Vua Nệm sẽ bật…

Trong cuộc sống hiện đại, không ít người gặp phải những vấn đề về giấc ngủ như thiếu ngủ, mất ngủ, ngủ không sâu giấc… Và một trong những biện…

Việc thường xuyên thức dậy từ một đến hai lần trong đêm là điều hoàn toàn bình thường, song nếu như bạn thức dậy đến lần thứ ba hoặc không…