Chăm sóc giấc ngủ

Nghe có vẻ lạ nhưng sự thật là có người có thể gửi hoặc trả lời tin nhắn trong khi vẫn đang ngủ. Liệu có phải điều này liên quan…

“Ăn được ngủ được là tiên”, câu nói này của ông bà đã khẳng định tầm quan trọng của giấc ngủ đối với sức khỏe mỗi người. Tuy nhiên, giữa…

Giấc ngủ trưa trong ngày là thời điểm tuyệt vời để sạc lại năng lượng và bắt đầu một buổi chiều với đầy cảm hứng. Không chỉ giúp bạn tỉnh…

Mặt nạ bịt mặt hay miếng bịt mắt khi ngủ dạo gần đây trở thành đồ vật được nhiều người sử dụng. Chức năng chính của miếng bịt mắt chính…

Ngủ trưa dần trở thành một thói quen của người Việt và là nét văn hóa đặc trưng của giới văn phòng nước ta ngày nay. Chỉ là việc ngủ…

Ai cũng biết việc uống cà phê hay tiêu thụ bất cứ thức uống nào chứa hàm lượng caffeine cao đều giúp đầu óc tỉnh táo hơn. Tức nhiên, điều…

Mọi người thường tự an ủi nhau rằng không ngủ một đêm chẳng chết đâu mà lo. Nhưng đây cũng chính là câu nói cuối cùng của nhiều nạn nhân…

Đã bao giờ bạn đau đến mức không thể nào chìm vào giấc ngủ. Có những người vì quá đau mà thiếp đi nhưng cuối cùng lại giật mình tỉnh…

Con người vẫn có thể sống sót mà không ăn trong vòng 8 đến 21 ngày nếu được cung cấp đủ nước. Nhưng con số chỉ còn từ 2 đến…

Thói quen bật Tivi khi đi ngủ ngày càng trở nên phổ biến và đi sâu vào tiềm thức của nhiều người. Vậy, việc Bật TV khi ngủ có hại…

Giấc ngủ là vô cùng quan trọng đối với trẻ nhỏ. Nó ảnh hưởng đến sự phát triển não bộ, cơ thể, thể chất, cảm xúc và hành vi của…

Khi nằm trên ghế, nhiều người đã có thói quen ngả lưng và ngủ một giấc. Tuy nhiên, tác hại khi ngủ trên ghế mang lại là rất lớn, ảnh…

Tập thể dục là một phương pháp giúp mang lại sự tỉnh táo cũng như cung cấp thêm năng lượng giúp bạn luôn cảm thấy tràn đầy sức sống. Tuy…

Khi xin đồng nghiệp hoặc bạn bè một lời khuyên để ngủ ngon hơn, nhiều khả năng lời khuyên đó sẽ là bổ sung melatonin. Thực phẩm hỗ trợ giấc…

Ngủ trưa là một thói quen yêu thích của người dân ở nhiều nước trên thế giới, trong đó có Việt Nam. Tuy vậy cũng có nhiều quốc gia như…

Theo các chuyên gia về giấc ngủ, mỗi người đều có đồng hồ sinh học khác nhau. Nhà tâm lý học Michael Breus cũng đã chỉ ra rằng, con người…

Khi mắc các triệu chứng cảm lạnh, cơ thể sẽ có phản ứng hắt hơi để loại bỏ các chất kích thích xâm nhập vào khoang mũi. Thế nhưng nhiều…

Giấc ngủ là khoảng thời gian để cơ thể nghỉ ngơi và hồi phục. Chất lượng giấc ngủ ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng sống của chúng ta. Một…

Chúng ta – những con người thời đại 4.0 – ngủ 6 – 8 tiếng mỗi ngày, trên những chiếc giường êm ái. Lùi lại hàng triệu năm về trước,…

Vào mùa hè chúng ta thường gặp phải tình trạng liên tục ngáp vặt, tinh thần đờ đẫn, thèm ngủ nhiều hơn mọi khi. Theo các chuyên gia, tình trạng…