Chăm sóc giấc ngủ

*Bài viết được dịch lại từ trang sleep.com (https://www.sleep.com/sleep-design/bigger-bed-better), chia sẻ những suy nghĩ của tác giả về trải nghiệm nâng cấp kích thước giường ngủ cùng lợi ích việc…

Bạn đang ngủ say thì bỗng dưng chuông báo thức kêu hoặc bị người nằm cạnh đánh thức bạn. Bạn mở mắt và bước ra khỏi giường, nhưng vẫn chưa…

Trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại bóng đèn thông minh cho phép người dùng có thể linh hoạt lập trình hệ thống chiếu sáng trong ngôi nhà….

Giấc ngủ ban đêm là nỗi ám ảnh của nhiều người mắc chứng trào ngược dạ dày. Bởi việc nằm ngủ có thể làm cơn trào ngược trầm trọng hơn,…

Đừng xem thường sức mạnh của tiếng cười, nó có thể mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho cả sức khỏe tinh thần lẫn thể chất. Một nghiên cứu…

Kết quả khảo sát “Ngủ vị trí nào trên giường tốt, giúp bạn ngủ ngon nhất” cho thấy mỗi người có 1 sở thích riêng. Người trả lời rằng dù…

Tinh dầu không chỉ giúp ngủ ngon hơn mà còn hỗ trợ giảm stress, điều trị chứng trầm cảm. Đây là liệu pháp mùi hương sử dụng các thành phần…

Vài năm trở lại đây, xu hướng du lịch ngủ bỗng trở nên phổ biến và ngày càng được nhiều người lựa chọn. Những chuyến du lịch với lịch trình…

Có thể bạn không biết nhưng việc duy trì một tư thế ngủ đúng cách là một trong những phương pháp chữa gù lưng hiệu quả, mà nhiều người áp…

Bay trong giấc mơ là trải nghiệm vô cùng đặc biệt, mang đến cảm giác ‘siêu nhiên’ và đặt tâm trí con người vào trạng thái tự do, thoải mái….

Gối nằm là một phụ kiện giấc ngủ rất quan trọng, giúp bé yêu nhà bạn có thể say giấc nồng. Hãy cùng Vua Nệm tìm hiểu về lợi ích…

Gối cao su non luôn là lựa chọn tuyệt vời dành cho những người thường xuyên bị đau vai gáy, ngủ không sâu giấc, hay ngáy,… Tuy nhiên, không phải…

Mất ngủ là căn bệnh mãn tính, ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống của nhiều người. Bên cạnh các phương pháp chữa trị Đông y, Tây y,…

Giấc ngủ là 1 phần không thể thiếu của con người. Ước tính, trung bình 1 người dành ⅓ cuộc đời để ngủ. Đây là hoạt động sinh lý quan…

Hãy tưởng tượng sau 1 ngày làm việc vất vả, tưởng chừng chỉ cần được ngả lưng xuống giường là bạn sẽ làm 1 giấc thẳng tới sáng. Nhưng thực…

Sở hữu hương vị chua ngọt dịu nhẹ, dễ ăn, nho là một loại trái cây được ưa chuộng rộng rãi. Với nhiều thành phần dinh dưỡng, nho cung cấp…

Chúng ta đều biết chiều cao của một người ảnh hưởng bởi gen di truyền, chế độ dinh dưỡng hay chế độ luyện tập, Tuy nhiên, ít người biết rằng…

Sữa là một loại thực phẩm dinh dưỡng, có lợi cho sức khỏe và giấc ngủ. Thế nhưng, nhiều người dùng đã từng thắc mắc và băn khoăn không biết…

Chứng đau nửa đầu có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ, ngược lại rối loạn giấc ngủ cũng là một trong những nguyên nhân dẫn đến chứng đau nửa đầu….

Gối ngủ là vật dụng không thể thiếu để chúng ta có được giấc ngủ chất lượng nhất. Tuỳ vào mỗi người sẽ lựa chọn số lượng gối ngủ khác…