Chăm sóc giấc ngủ

Não người có cấu tạo cực kỳ phức tạp và đảm nhận nhiều nhiệm vụ quan trọng, trong đó có việc điều khiển giấc ngủ. Có vô số những thắc…

Càng ngày xã hội càng đòi hỏi con người phải sáng tạo nhiều hơn trong quá trình làm việc. Nếu không đáp ứng được, bạn có thể bị sa thải…

Tình trạng đói ngủ đang trở thành một vấn đề đáng lo ngại đối với người Việt. Với áp lực từ công việc, học tập và thói quen xấu, nhiều…

Chúng ta vẫn thường được khuyên là nên ngủ đủ giấc để thức giấc trong sự tỉnh táo và sảng khoái. Bên cạnh đó, ngủ đủ giấc mỗi ngày còn…

Đã bao giờ ngay cả trong mơ bạn cũng nghĩ về công việc hay những điều làm bản thân phiền não? Bạn đã làm mọi cách để thoát khỏi tình…

Sữa chua là một món dễ ăn và mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể. Nhiều người vẫn luôn duy trì việc ăn sữa chua trước khi đi ngủ…

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, các hoạt động tiêu cực của natri có thể ảnh hưởng đến khả năng đi vào giấc ngủ của con người. Cũng vì…

Nhiều trẻ có thói quen đi ngủ lúc chiều tối, tuy nhiên nhiều bố mẹ thường lo sợ rằng khi bé ngủ vào lúc này con sẽ bỏ bữa và…

Mẹ bầu nghén ngủ là một tình trạng không hiếm gặp trong suốt giai đoạn thai kỳ. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết triệu chứng này là tốt hay…

Ngủ trên sofa có lợi và hại như thế nào? Trong một số trường hợp, bạn bất đắc dĩ phải ngủ trên ghế sofa nhưng không biết rõ về lợi…

Hiện tượng ngủ mê man, ngủ không dậy được là gì? Hẳn không ít độc giả đang có chung thắc mắc này khi tình trạng ngủ li bì ảnh hưởng…

Nghe nhạc thiền để giúp dễ ngủ là khái niệm khá phổ biến trong một vài năm gần đây. Nhạc thiền đã và đang được lan truyền mạnh mẽ bởi…

Chắc hẳn bạn đã từng nghe qua về hội chứng sợ ngủ một mình. Hầu hết người mắc hội chứng này đều cảm thấy bất an, sợ hãi khi màn…

Trong cuộc sống hiện đại, có không ít người bị mắc hội chứng rối loạn giấc ngủ do những lo toan, căng thẳng của nhịp sống thường nhật. Để khắc…

Cuộc sống hiện đại ngày một bận rộn. Thay vì ngủ trưa, nhiều bạn dành thời gian này để làm việc hoặc giải trí sau những giờ làm việc căng…

Nhiều nghiên cứu khoa học đã chứng minh giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong việc phát triển chiều cao của trẻ. Tuy nhiên, nhiều cha mẹ vẫn chưa…

Tình trạng thiếu ngủ kéo dài có thể gây những ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe và tinh thần. Tuy nhiên ở chiều ngược lại, ngủ quá nhiều cũng…

Ngủ đủ giấc giúp bạn luôn tràn đầy năng lượng, cải thiện hiệu suất tinh thần và tránh được mệt mỏi, đau nhức đầu. Tuy nhiên, vì nhiều lý do…

Cuộc sống hiện đại ngày một bận rộn và nhiều người đành phải cắt bớt thời gian nghỉ ngơi mỗi ngày của mình. Tuy nhiên ngủ ít lại là một…

Có rất nhiều người thường không quan tâm tới tư thế ngủ của mình đúng hay sai mà chỉ đơn giản ngủ theo tư thế bản thân cảm thấy thoải…