Chăm sóc giấc ngủ

Lật người trong khi ngủ là tình trạng thường gặp ở trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, thường xảy ra trong những tháng đầu đời. Tuy nhiên, nhiều phụ huynh…

Một sự thật không phải ai cũng biết rằng tư thế ngủ ảnh hưởng không nhỏ đến làn da của bạn. Vì thế, bên cạnh việc ngủ đủ, ngủ sớm…

Ngủ ngáy là tình trạng mà ngày nay không ít người gặp phải. Tuy nhiên, chớ vội chủ quan rằng đây chỉ là một hiện tượng sinh lý bình thường…

Vào những ngày trời đông, giá rét, việc giữ ấm thật tốt cho trẻ là vô cùng quan trọng. Lúc này, nhiều người thường thực hiện nguyên tắc 4 ấm…

Chắc hẳn ít nhiều bạn cũng biết rằng những game thủ trên thực tế thường là những cú đêm thực sự. Bởi vậy, giờ giấc sinh hoạt và giấc ngủ…

Các vận động viên thể thao là những người phải chịu rất nhiều gian nan khổ cực để đạt được các danh hiệu cao quý. Ngoài chế độ ăn khoa…

Các bạn thường thư giãn trước khi ngủ như thế nào? Ngồi thiền, nghe podcast hoặc nghe một bản nhạc yên bình để giúp ngủ ngon? Bạn có bao giờ…

Hội chứng rối loạn giấc ngủ bị trì hoãn viết tắt là DSPS. Đây là hội chứng rối loạn giấc ngủ mà bất kỳ ai đều có thể gặp phải….

Giấc ngủ là yếu tố rất quan trọng, quyết định đến sức khỏe và tinh thần của chúng ta. Hiện có rất nhiều nguyên nhân khiến mọi người mất ngủ,…

3 tháng cuối thai kỳ là giai đoạn cực kỳ quan trọng đối với cả mẹ và bé. Đây cũng là lúc mẹ bầu cần chuẩn bị sức khỏe và…

Như chúng ta đã biết, giấc ngủ đóng vai trò cực kỳ quan trọng đối với sức khỏe. Tuy nhiên, những người gặp tình trạng suy giãn tĩnh mạch lại…

Ngủ quay đầu hay chân ra cửa? Ngủ hướng nào thì tốt cho sức khỏe và tài vận nhất luôn là một trong những vấn đề mà nhiều người quan…

Nhiều ông bố bà mẹ cảm thấy vô cùng phiền lòng khi thấy con ngủ hay bị giật mình. Bởi đối với trẻ nhỏ, giấc ngủ đóng vai trò vô…

Dù rất mệt mỏi nhưng bạn vẫn không tài nào ngủ được? Không gian phòng ngủ rất thoải mái, hoàn toàn yên tĩnh nhưng bạn vẫn không thể ngon giấc?…

Đối với con người, ngoài các nhu cầu cơ bản như ăn uống, hoạt động thể chất thì giấc ngủ đóng vai trò vô cùng quan trọng. Tuy nhiên, giữa…

Trong thế giới công nghệ phát triển mạnh mẽ như ngày nay, chúng ta thường sử dụng quá nhiều các thiết bị điện tử có phát ra ánh sáng xanh…

Sau một ngày dài làm việc, không gì tuyệt vời hơn một giấc ngủ ngon. Cũng giống như trên Trái đất, trong không gian, các phi hành gia cũng đi …

Hãy tưởng tượng bây giờ mới là 1:30 chiều, bạn đang ngáp ngắn ngáp dài và cố gắng tỉnh táo để hoàn thành các công việc dang dở. Đây quả…

Các nghiên cứu cho thấy độ ẩm trong không khí có mối liên hệ mật thiết tới chất lượng giấc ngủ của con người. Bạn có thể nhận thấy rằng…

Những tưởng sẽ có 1 đêm ngon giấc trên chiếc nệm mới toanh, nhưng trớ trêu thay, nhiều người lại rơi vào tình trạng trằn trọc khó ngủ trong đêm…