Chăm sóc giấc ngủ

Vào những ngày nắng nóng, bạn thường cảm thấy tinh thần của mình trở nên đờ đẫn, uể oải, khó chịu. Vậy lý do tại sao nắng nóng khiến bạn…

Mùa đông đã đến, và có một tình trạng rất nhiều người gặp phải chính là bị giật mình khi chạm vào chăn ga gối vì chúng bị tách điện….

Vào những ngày đèn đỏ, ngoài những ảnh hưởng về sức khỏe như đau lưng, đau bụng, mỏi mệt,… thì chị em phụ nữ còn có thêm một nỗi lo…

Có nên đặt máy phun sương tạo ẩm trong phòng ngủ? Đây là thắc mắc được đặt ra bởi nhiều bạn đọc. Bởi lẽ, người dùng lo ngại rằng việc…

Ngáy ngủ là một tình trạng phổ biến thường xảy ra ở rất nhiều người. Vậy, bạn có thể thay đổi được tình trạng ngáy ngủ của mình không? Theo…

Con người luôn bị mê hoặc và tò mò về những giấc mơ, cũng như những ý nghĩa của giấc mơ. Những giấc mơ có thể mang tính giải trí,…

Giấc ngủ REM là một trong bốn giai đoạn của giấc ngủ. Trong giai đoạn giấc ngủ REM chúng ta thường có những giấc mơ và được cho là một…

Bạn có nhớ hay quên giấc mơ bạn đã mơ đêm qua không? Nhiều người sẽ nhớ, nhiều người lại không. Thậm chí, một số người trong chúng ta có…

Bạn khó để đi vào giấc ngủ mà cứ thao thức bởi những dòng suy nghĩ lan man? Lúc này, cách để tĩnh tâm trước khi ngủ là điều cực…

Cách để giả vờ ngủ là chủ đề được khá nhiều bạn đọc quan tâm. Bởi lẽ, trong một số trường hợp ta chỉ muốn giả vờ ngủ thật nhanh…

Ngủ không đủ giấc cũng có thể khiến tâm trí và cơ thể bạn mệt mỏi, do đó khiến việc thực hiện các công việc hàng ngày trở nên khó…

Nhiều người đi ngủ phải đắp chăn thì mới có giấc ngủ ngon. Thường công dụng chính của tấm chăn chỉ phát huy hiệu quả vào những ngày lạnh. Tuy…

Nhằm đáp ứng nhu cầu chăm sóc sức khỏe của con người, những chiếc giường truyền thống quen thuộc đang dần bị thay thế bởi kiểu giường điều khiển tự…

Nếu là một người quan tâm đến sức khỏe, chắc hẳn bạn đã từng nghe tới thói quen kê cao chân khi ngủ nhằm lưu thông khí huyết và giảm…

Từ lâu NASA đã phát triển tư thế không trọng lực zero gravity để hỗ trợ các phi hành gia. Với tham vọng đưa điều này vào những giấc ngủ,…

Thành quả của nền khoa học kỹ thuật phát triển là những phát minh hiện đại giúp người nằm bảo vệ và nâng cao chất lượng sức khoẻ. Nổi bật…

Giấc ngủ đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với sức khỏe cả về thể chất và tinh thần của mỗi chúng ta. Để có một giấc ngủ ngon,…

Độ sáng hoặc tối của căn phòng thường ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ. Theo đó, việc ngủ trong bóng tối đã được công nhận là mang lại nhiều…

Rượu không xấu khi chúng ta sử dụng thức uống này đúng cách. Tuy nhiên hiện nay đa số mọi người đều dùng rượu theo xu hướng gây hại cho…

Khi mùa hè đến, mọi người thường có xu hướng tận hưởng không khí mát mẻ và tắm biển. Với thời tiết hoàn hảo cho những chuyến du lịch như…