Chăm sóc giấc ngủ

Mất ngủ sau khi quan hệ tình dục là một vấn đề phổ biến, nan giải mà nhiều người vẫn đang gặp phải. Tình trạng này thường xuất hiện từ…

Thức dậy lúc 3h sáng là một tình trạng phổ biến, thường gặp phải ở nhiều người. Tuy nhiên, nếu bạn thường xuyên thức giấc sớm và không thể ngủ…

Bé ra nhiều mồ hôi trộm khiến bố mẹ lo lắng, đặc biệt là vào ban đêm. Vậy nguyên nhân bé ngủ hay bị ra mồ hôi trộm là gì?…

Các cặp song sinh thường mang đến niềm vui nhân đôi cho gia đình. Tuy nhiên, điều này cũng khiến bố mẹ phải đối diện với thách thức lớn đó…

Các khu tập thể vốn là nơi sinh sống của khá đông người, do đó ồn ào là điều không thể tránh khỏi. Đối với những người có giấc ngủ…

Bạn đã bao giờ gặp tình huống dù cơ thể rất mệt mỏi nhưng vẫn không thể nào đi vào giấc ngủ? Hoặc dù đã ngủ thì vẫn không thể…

Mất ngủ không chỉ làm cơ thể mệt mỏi, sức khỏe bị ảnh hưởng tiêu cực mà còn tác động tới các mối quan hệ của bạn. Một số nghiên…

Ngũ cốc là thực phẩm giàu dinh dưỡng, mang lại nhiều dưỡng chất tốt cho sức khoẻ. Tuy nhiên, sử dụng ngũ cốc như thế nào mới đúng thì không…

Bạn có bao giờ tự hỏi vì sao người thì dễ ngủ ngay khi đặt lưng, còn người lại trằn trọc cả đêm? Câu trả lời có thể nằm ở…

Uống tỏi ngâm mật ong trước khi đi ngủ mang lại rất nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe. Tuy nhiên, để đạt được tối đa hiệu quả từ…

Thức dậy quá sớm có thể giúp bạn bắt đầu ngày mới sớm hơn nhưng đồng thời cũng gây ra các ảnh hưởng khác nhau đến cuộc sống. Vậy, thức…

Nếu sau 1 đêm ngủ, bạn thức dậy trong tình trạng uể oải, lảo đảo thì có thể bạn vừa trải qua giấc ngủ rác (Junk sleep), dịch tạm là…

Có con là một trong những thay đổi lớn nhất xảy ra trong cuộc đời mỗi người. Sự kiện này cũng dẫn đến một loạt thay đổi về thể chất,…

Thời tiết nóng ẩm không chỉ khiến bạn mệt mỏi khi ở ngoài trời mà nó còn làm phiền bạn trong giấc ngủ. Sự hầm bí làm bạn không tài…

Hiện nay, việc sử dụng mạng xã hội đã trở thành một phần không thể thiếu trong hầu hết mọi người, đặc biệt là người trẻ. Chúng ta dùng mạng…

Đối với những người làm bố mẹ, giấc ngủ của con trẻ là vấn đề được quan tâm hàng đầu, nhất là những em bé sơ sinh. Bởi đây là…

Những nghiên cứu khoa học gần đây đã chứng minh rằng hít thở hương thơm khi ngủ giúp tăng cường trí nhớ, cải thiện tinh thần và tập trung năng…

Một giấc ngủ ngon sẽ giúp chúng ta cải thiện tâm trạng, nạp thêm năng lượng và tránh tình trạng cơ thể xuất hiện bệnh lý. Mặt khác, một số…

Bột sắn dây là loại thức uống bổ dưỡng bởi mang trong mình nhiều công dụng tuyệt vời cả về mặt sức khỏe và sắc đẹp. Tuy nhiên, vẫn nhiều…

Chất lượng giấc ngủ có ảnh hưởng rất lớn tới sức khỏe của chúng ta. Đã có rất nhiều nghiên cứu khoa học về giấc ngủ diễn ra và cũng…