Chăm sóc giấc ngủ

Bạn đã bao giờ gặp tình huống dù cơ thể rất mệt mỏi nhưng vẫn không thể nào đi vào giấc ngủ? Hoặc dù đã ngủ thì vẫn không thể…

Đã bao giờ bạn thức dậy sau một giấc ngủ và cảm thấy người xuất hiện các triệu chứng như ngứa ngáy khó chịu? Bạn từng thức giấc giữa đêm…

Mất ngủ không chỉ làm cơ thể mệt mỏi, sức khỏe bị ảnh hưởng tiêu cực mà còn tác động tới các mối quan hệ của bạn. Một số nghiên…

Ngũ cốc là thực phẩm giàu dinh dưỡng, mang lại nhiều dưỡng chất tốt cho sức khoẻ. Tuy nhiên, sử dụng ngũ cốc như thế nào mới đúng thì không…

Enneagram được chia thành 9 nhóm tính cách, mỗi nhóm có những cá tính riêng, có những thói quen ngủ, mức năng lượng và nhu cầu riêng. Dựa vào các…

Uống tỏi ngâm mật ong trước khi đi ngủ mang lại rất nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe. Tuy nhiên, để đạt được tối đa hiệu quả từ…

Thức dậy quá sớm có thể giúp bạn bắt đầu ngày mới sớm hơn nhưng đồng thời cũng gây ra các ảnh hưởng khác nhau đến cuộc sống. Vậy, thức…

Sống ở Việt Nam, sinh hoạt theo giờ Mỹ là cụm từ dùng để chỉ những người có lối sinh hoạt bất thường. Họ chủ yếu hoạt động về đêm…

Một trong những điệp khúc phổ biến nhất trong các cuộc thảo luận chung về người đang nuôi con nhỏ là những đêm mất ngủ để chăm bé.  Thực tế,…

Nếu sau 1 đêm ngủ, bạn thức dậy trong tình trạng uể oải, lảo đảo thì có thể bạn vừa trải qua giấc ngủ rác (Junk sleep), dịch tạm là…

Có con là một trong những thay đổi lớn nhất xảy ra trong cuộc đời mỗi người. Sự kiện này cũng dẫn đến một loạt thay đổi về thể chất,…

Thời tiết nóng ẩm không chỉ khiến bạn mệt mỏi khi ở ngoài trời mà nó còn làm phiền bạn trong giấc ngủ. Sự hầm bí làm bạn không tài…

Hiện nay, việc sử dụng mạng xã hội đã trở thành một phần không thể thiếu trong hầu hết mọi người, đặc biệt là người trẻ. Chúng ta dùng mạng…

Đối với những người làm bố mẹ, giấc ngủ của con trẻ là vấn đề được quan tâm hàng đầu, nhất là những em bé sơ sinh. Bởi đây là…

Một giấc ngủ ngon sẽ giúp chúng ta cải thiện tâm trạng, nạp thêm năng lượng và tránh tình trạng cơ thể xuất hiện bệnh lý. Mặt khác, một số…

Bột sắn dây là loại thức uống bổ dưỡng bởi mang trong mình nhiều công dụng tuyệt vời cả về mặt sức khỏe và sắc đẹp. Tuy nhiên, vẫn nhiều…

Chất lượng giấc ngủ có ảnh hưởng rất lớn tới sức khỏe của chúng ta. Đã có rất nhiều nghiên cứu khoa học về giấc ngủ diễn ra và cũng…

Apple Watch là một thiết bị điện tử thông minh và hiện đại, cung cấp rất nhiều tính năng hữu ích cho người dùng. Một trong những tính năng quan…

Sử dụng điện thoại theo dõi giấc ngủ mà không cần tới thiết bị đeo là một cách hiệu quả giúp bạn xác định chất lượng giấc ngủ của mình…

Nếu là một con chiên của Thiên Chúa, hẳn bạn đã biết đến tầm quan trọng của việc đọc kinh tối trước khi đi ngủ. Có thể nói rằng việc…