Môi trường ngủ ảnh hưởng rất lớn đến chất lượng giấc ngủ mỗi đêm. Cơ thể và tinh thần của bạn cần phải có được…

Khi đi bệnh viện, nhiều người thường cảm thấy khó ngủ, ngủ không sâu giấc thậm chí còn phải thức trắng đêm. Do đó, đi…

Ngoài những yếu tố như di truyền, chế độ dinh dưỡng thì tập luyện thể dục, thể thao cũng là một trong những giải pháp…

Mất ngủ là bệnh lý mà nhiều người gặp phải. Tình trạng này không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe, mà còn ảnh hưởng đến…

Giấc ngủ dài mỗi đêm giúp chúng ta khôi phục lại năng lượng và sức khỏe sau một ngày dài làm việc mệt mỏi. Nhưng…

Mất ngủ sau khi quan hệ tình dục là một vấn đề phổ biến, nan giải mà nhiều người vẫn đang gặp phải. Tình trạng…

Thức dậy lúc 3h sáng là một tình trạng phổ biến, thường gặp phải ở nhiều người. Tuy nhiên, nếu bạn thường xuyên thức giấc…

Giấc ngủ đóng vai trò cực kỳ quan trọng đối với sức khỏe tổng thể của chúng ta bởi không chỉ ảnh hưởng đến tinh…

Theo kiến thức Đông y truyền lại, lá đinh lăng chính là một vị dược liệu mang đến nhiều công dụng khác nhau cho sức…

Bé ra nhiều mồ hôi trộm khiến bố mẹ lo lắng, đặc biệt là vào ban đêm. Vậy nguyên nhân bé ngủ hay bị ra…

Các cặp song sinh thường mang đến niềm vui nhân đôi cho gia đình. Tuy nhiên, điều này cũng khiến bố mẹ phải đối diện…

Các khu tập thể vốn là nơi sinh sống của khá đông người, do đó ồn ào là điều không thể tránh khỏi. Đối với…

Bạn đã bao giờ gặp tình huống dù cơ thể rất mệt mỏi nhưng vẫn không thể nào đi vào giấc ngủ? Hoặc dù đã…

Đã bao giờ bạn thức dậy sau một giấc ngủ và cảm thấy người xuất hiện các triệu chứng như ngứa ngáy khó chịu? Bạn…

Mất ngủ không chỉ làm cơ thể mệt mỏi, sức khỏe bị ảnh hưởng tiêu cực mà còn tác động tới các mối quan hệ…

Ngũ cốc là thực phẩm giàu dinh dưỡng, mang lại nhiều dưỡng chất tốt cho sức khoẻ. Tuy nhiên, sử dụng ngũ cốc như thế…

Enneagram được chia thành 9 nhóm tính cách, mỗi nhóm có những cá tính riêng, có những thói quen ngủ, mức năng lượng và nhu…

Uống tỏi ngâm mật ong trước khi đi ngủ mang lại rất nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe. Tuy nhiên, để đạt được…

Thức dậy quá sớm có thể giúp bạn bắt đầu ngày mới sớm hơn nhưng đồng thời cũng gây ra các ảnh hưởng khác nhau…

Sống ở Việt Nam, sinh hoạt theo giờ Mỹ là cụm từ dùng để chỉ những người có lối sinh hoạt bất thường. Họ chủ…

Một trong những điệp khúc phổ biến nhất trong các cuộc thảo luận chung về người đang nuôi con nhỏ là những đêm mất ngủ…

Nếu sau 1 đêm ngủ, bạn thức dậy trong tình trạng uể oải, lảo đảo thì có thể bạn vừa trải qua giấc ngủ rác…

Có con là một trong những thay đổi lớn nhất xảy ra trong cuộc đời mỗi người. Sự kiện này cũng dẫn đến một loạt…

Hiện nay, việc sử dụng mạng xã hội đã trở thành một phần không thể thiếu trong hầu hết mọi người, đặc biệt là người…

Đối với những người làm bố mẹ, giấc ngủ của con trẻ là vấn đề được quan tâm hàng đầu, nhất là những em bé…