Chăm sóc giấc ngủ

Không có gì bất ngờ khi nói rằng lối sống, thói quen đi ngủ, thuốc men và các vấn đề sức khỏe tâm thần đều góp phần gây ra chứng…

Serotonin và giấc ngủ có mối liên hệ mật thiết với nhau. Serotonin có tác dụng giúp cho bạn dễ đi vào giấc ngủ và ngủ ngon giấc hơn. Tuy…

Mang thai là một trong những giai đoạn quan trọng nhất cuộc đời của mỗi người phụ nữ. Trong giai đoạn này, người mang thai không chỉ cần chú ý…

Xung quanh việc nam giới nên mặc quần áo hay nen thả rông khi đi ngủ có khá nhiều ý kiến khác nhau. Có người cho rằng nam giới đi…

Cho người khác mượn giường ngủ có nên không là câu hỏi đang được rất nhiều người quan tâm. Một bộ phận cho rằng việc cho người khác mượn giường…

Với rất nhiều người, việc thức dậy đúng giờ có thể nói là một nhiệm vụ cực kỳ khó khăn. Đặc biệt, giới trẻ ngày nay thường có xu hướng…

Rối loạn nhịp thức ngủ không đều là 1 tình trạng rối loạn giấc khá hiếm gặp và để lại nhiều phiền toái cho cuộc sống người bệnh. Trong bài…

Kích thích nhầm lẫn sau khi mới ngủ dậy là 1 hiện tượng khá phổ biến, dễ bị đánh đồng với hiện tượng mớ ngủ, mộng du. Nhưng thực tế,…

Ảo giác khi ngủ là những hiện tượng ảo giác có thể xảy ra cả trước khi ngủ và sau khi thức dậy. Hiện tượng này thường bị nhầm lẫn…

Chỉ số thông minh là 1 phần quan trọng giúp chúng ta có thể quản lý được các mối quan hệ và thành công hơn trong cuộc. Các nhà khoa…

Rối loạn nhịp điệu giấc ngủ liên quan đến giấc ngủ là 1 dạng rối loạn giấc ngủ khá phổ biến ảnh hưởng tới chất lượng giấc ngủ của nhiều…

Randy Gardner từng là người đàn ông sở hữu kỷ lục thức lâu nhất thế giới với 11 ngày không ngủ. Thử thách này được thực hiện vào cuối năm…

Cơn hoảng hốt khi ngủ ở trẻ nhỏ là tình trạng tương đối dễ gặp ở giai đoạn sơ sinh. Bệnh lý này tạo cho trẻ cảm giác sợ hãi…

Có rất nhiều lý do để chúng ta bỏ qua bước dọn dẹp giường chiếu sau khi ngủ dậy như không có thời gian, buổi tối cũng phải tung ra…

Đôi khi chúng ta bắt đầu thử thói quen mới, vì chúng ta nghĩ rằng chúng “lành mạnh” và tốt cho cuộc sống cũng như giấc ngủ của chúng ta….

Tắt đèn trước khi đi ngủ là 1 thói quen mà bất kỳ ai cũng thực hiện nhưng bạn có biết rằng ẩn sau thói quen là 1 mối liên…

Bạn không đọc nhầm đâu, sự cô đơn và giấc ngủ thực sự có mối liên hệ khá chặt chẽ. Chi tiết thế nào mời bạn cùng Vua Nệm tìm…

Mối liên hệ giữa nệm và giấc ngủ nhưng vật dụng này chưa thực sự được mọi người quan tâm đúng mực. Để tìm hiểu nệm ảnh hưởng như thế…

Nếu bạn đang thắc mắc về chứng rối loạn nhịp thức ngủ không theo 24 giờ hoặc đang mắc phải các vấn đề liên quan tới nó thì nhất định…

Thời tiết nóng bức khiến chúng ta thật khó để có một giấc ngủ ngon. Vậy làm sao để cải thiện giấc ngủ trong trời hè nóng nực? Khám phá…