Chăm sóc giấc ngủ

Trong y học, đôi chân được được ví như trái tim thứ hai của con người, bởi tại đây vốn chứa rất nhiều đầu mút thần kinh phản xạ đến…

Khi mùa hè đến hồi kết thúc và tiếng chuông báo hiệu năm học mới đã đổ về, việc thức dậy đúng giờ trở lại trở thành một thách thức…

Khi già đi, việc duy trì giấc ngủ ngon rất quan trọng đối với sức khỏe và chất lượng cuộc sống. Ngủ đủ và sâu giấc hỗ trợ cơ thể…

Những món quà là điều gắn kết những mối quan hệ, giúp tình cảm của chúng ta trở nên tốt hơn. Thật tuyệt vời nếu người được tặng nhận được…

Uống nước muối loãng trước khi đi ngủ được dân gian truyền miệng là một trong những thói quen tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, không phải ai cũng hiểu…

Nếu bạn phải vật lộn để có được một đêm ngon giấc, có thể bạn đang mắc chứng rối loạn giấc ngủ như ngưng thở khi ngủ – 1 trong…

Khi hình thức work from home trở thành xu hướng, việc dành cả ngày ở nhà đã trở nên phổ biến hơn. Thay vì quay lại làm việc ngay sau…

Chung chăn gối với người mình thương là 1 trải nghiệm vô cùng ấm cúng và lãng mạn. Đồng thời, dường như chuyện ngủ chung giường với người yêu/vợ/chồng được…

Cuộc sống tất bật, không có ít người buộc phải hy sinh giờ nghỉ ngơi buổi tối để hoàn thành các công việc còn dang dở trong ngày. Điều này…

Từ lâu các nghiên cứu đã chỉ ra rằng liệu pháp hương thơm đem đến hiệu quả cao trong việc kích thích giấc ngủ ngon. Chính vì thế, ý tưởng…

Các nghiên cứu cho thấy để có giấc ngủ ngon hơn, 1 trong những điều bạn có thể làm là biến biến phòng ngủ của mình thành không gian lý…

Bạn đang tìm kiếm một giải pháp để cải thiện chất lượng giấc ngủ mà không cần dùng thuốc hay các sản phẩm đắt tiền? Chìa khóa để có giấc…

Có 1 quan điểm rằng mọi điều tốt đẹp nhất trong cuộc sống này đều là miễn phí và ánh nắng ban mai cũng không ngoại lệ. Tương tự như…

Xã hội ngày càng phát triển đồng nghĩa với cuộc sống sẽ ngày càng áp lực hơn, tất bật hơn. Guồng quay cuộc sống vội vã đã khiến nhiều người…

Serotonin và giấc ngủ có mối liên hệ mật thiết với nhau. Serotonin có tác dụng giúp cho bạn dễ đi vào giấc ngủ và ngủ ngon giấc hơn. Tuy…

Xung quanh việc nam giới nên mặc quần áo hay nen thả rông khi đi ngủ có khá nhiều ý kiến khác nhau. Có người cho rằng nam giới đi…

Tại sao không nên cho người khác mượn giường ngủ là câu hỏi đang được rất nhiều người quan tâm. Một bộ phận cho rằng việc cho người khác mượn…

Với rất nhiều người, việc thức dậy đúng giờ có thể nói là một nhiệm vụ cực kỳ khó khăn. Đặc biệt, giới trẻ ngày nay thường có xu hướng…

Trong vài năm gần đây, nhất là sau thời kỳ đại dịch Covid-19, thói quen làm việc của mọi người bắt đầu có những thay đổi mạnh mẽ và đáng…

Kích thích nhầm lẫn sau khi mới ngủ dậy là 1 hiện tượng khá phổ biến, dễ bị đánh đồng với hiện tượng mớ ngủ, mộng du. Nhưng thực tế,…