Chăm sóc giấc ngủ

Có rất nhiều người gặp tình trạng mệt nhưng vẫn không ngủ được khiến sức khỏe bị ảnh hưởng. Vậy nguyên nhân của tình trạng này là gì, làm thế…

Môi trường làm việc là yếu tố có ảnh hưởng rất lớn đến chất lượng giấc ngủ vào ban đêm. Có những môi trường đặc thù hoặc nguy hại đến…

Ly hôn không chỉ ảnh hưởng trực tiếp đến bố mẹ mà còn khiến con trẻ phải nhận nhiều ảnh hưởng tiêu cực, trong đó có những ảnh hưởng đến…

Giấc ngủ ở những người bị viêm khớp tương đối khác biệt so với người bình thường. Các nghiên cứu cho thấy, có đến 80% người bị viêm khớp khó…

Đau lưng dưới khi ngủ có thể là nguyên nhân của nhiều chứng bệnh khác nhau như đau thần kinh tọa và các bệnh viêm nhiễm đến chấn thương và…

Có nhiều nguyên nhân ảnh hưởng đến giấc ngủ, trong đó có gen di truyền. Các yếu tố di truyền cũng có sự ảnh hưởng nhất định đến quá trình…

Chứng đau cổ về đêm là một trong những kẻ thù hàng đầu của giấc ngủ, khiến nhiều người ngậm ngùi thức trắng đêm vì bị nó hành hạ. Nếu…

Nhịp sống hiện đại khiến con người phải đối mặt với rất nhiều vấn đề ảnh hưởng trực tiếp đến giấc ngủ. Trong đó các vấn đề về bệnh lý,…

Khó ngủ khi nằm nệm mới là 1 tình trạng khá phổ biến. Các chuyên gia cho biết 1 người có thể cần từ 30–90 ngày để  thích nghi với…

Đau vai là một bệnh lý thường gặp, gây đau đớn và bất tiện cho đời sống, sinh hoạt của nhiều người. Không chỉ gây nên cảm giác khó chịu,…

Có được một làn da đẹp, mịn màng luôn là điều mơ ước của phái đẹp. Theo nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, một giấc ngủ ngon và sâu…

Cảm giác buồn ngủ khiến chúng ta thật khó tập trung, đầu óc lâng lâng và vô cùng mệt mỏi. Nhiều người thường uống một tách cà phê để tỉnh…

Nhiều công trình nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng mối quan hệ giữa giấc ngủ và chiều cao là mối quan hệ mật thiết. Giấc ngủ không chỉ…

Giấc ngủ luôn đóng một vai trò cực kỳ quan trọng đối với sức khỏe cũng như sự phát triển của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Nhiều bậc phụ…

Có nhiều nguyên nhân dẫn đến chứng mất ngủ, tuy nhiên, mạt bụi là nguyên nhân mà mọi người thường lãng quên, thờ ơ. Thậm chí, nhiều người còn không…

Phơi nắng vào buổi sáng không những giúp cơ thể cảm thấy thoải mái, tràn đầy năng lượng mà còn mang đến nhiều lợi ích sức khỏe tuyệt vời, trong…

Chắc hẳn mỗi chúng ta đều trải qua cảm giác khó ngủ, mất ngủ vào những đêm hè khi không bật quạt hoặc mở máy điều hòa. Thậm chí là…

Thực tế, giấc ngủ ngắn, ngủ gật (micro naps) là hiện tượng không hiếm người từng trải qua. Chẳng hạn, vào khoảng 3 giờ chiều sau khi đã dùng bữa…

Tư thế nằm ngủ có thể ảnh hưởng lớn đến đường thở và khả năng thở trong khi ngủ. Việc sử dụng các tư thế khác nhau trong khi ngủ…

Đối với các chị em phụ nữ, việc giữ cho làn da luôn căng bóng, trẻ trung là điều rất quan trọng. Tuy nhiên, có một thực tế là đại…