Chăm sóc giấc ngủ

Tham ngay bài viết này để xác định nguyên nhân ngủ dậy bị đau đầu chóng mặt và cách chữa trị hiệu quả không cần dùng thuốc tại nhà nhé!

Bài viết chia sẻ kiến thức về chứng rối loạn lượng cực và mối liên hệ của bệnh với giấc ngủ. Nếu bạn quan tâm chủ đề này đừng bỏ qua nhé

 Trong bài viết này Vua Nệm sẽ chia sẻ cho bạn những phương thuốc ngủ thảo dược giúp bạn có được giấc ngủ mỗi đêm. 

 Làm sao để nhận biết những dấu hiệu của rối loạn giấc ngủ ở thanh niên và các biện pháp điều trị hiệu quả? Bài viết này sẽ trả lời “tất tần tật” các câu hỏi liên quan đến vấn đề này. Đừng bỏ qua nhé!

Cùng tìm hiểu mối liên hệ giữa giấc ngủ và hoocmon tăng trưởng và làm thế nào để thúc đẩy hormone này sản xuất một cách tự nhiên. Nếu bạn đang qua tâm đến chủ đề này thì đừng bỏ qua bài viết dưới đây nhé!

Yoga và các hình thức tập thể dục thường xuyên khác có thể giúp hình thành nền tảng của lối sống lâu dài, bền vững giúp bạn ngủ nhiều hơn và khỏe khăn hơn. Hãy áp dụng ngay 5 bài tập yoga trị mất ngủ này trong thời gian sớm nhất nhé

 Vậy nhóm protein ‘vạn năng’ Cytokine này là gì? Hãy cùng Vua Nệm tìm hiểu về cytokines và mối liên hệ giữa nó và giấc ngủ qua bài viết này nhé.

Cùng Vua Nệm tìm hiểu nguyên nhân thức khuya gây mụn và cách lấy lại làn da sạch mịn một cách nhanh nhất nhé!

Rối loạn giấc ngủ xuất hiện nhiều nhất ở người cao tuổi, gây ảnh hưởng đến sức khỏe và cuộc sống.

Dù cho bạn có là người kiểm soát tốt khi đứng trước áp lực như thế nào thì có đôi lúc vẫn không tránh khỏi những cảm xúc tiêu cực….

Tham khảo ngay bài viết dưới đây để có thêm nhiêu kiến thức bổ ích liên quan đến chứng bệnh này và một số biện pháp chữa trị hiệu quả nhé!

Bài viết này sẽ chia sẻ dấu hiệu nhận biết trẻ bị rối loạn giấc ngủ và các biện pháp chữa trị hiệu quả, mẹ đừng bỏ qua nhé!

Ngưng thở khi ngủ là một dạng rối loạn giấc ngủ nghiêm trọng, ảnh hưởng trực tiếp đến giấc ngủ và sức khỏe.

Nếu bạn lo ngại về vấn đề sức khỏe khi sử dụng thuốc trị mất ngủ, hãy tham khảo những phương pháp chữa mất ngủ một cách tự nhiên cùng Vua Nệm nhé.

Các nhà khoa học kết luận rằng thời gian ngủ được chia thành các giai đoạn nhất định và ở mỗi giai đoạn, các bộ phận cơ thể đảm nhận những vai trò khác nhau.

Khoa học đã chứng minh được rượu bia không giúp chúng ta ngủ say như vẫn tưởng mà còn có những tác hại không lường đối với giấc ngủ. Vậy đó là những tác hại nào? Hãy cùng Vua Nệm tìm hiểu về tác hại của rượu bia đối với giấc ngủ cũng như sức khỏe của bạn nhé!

Việc thức khuya đem đến những ảnh hưởng không nhỏ cho cơ thể của bạn, bao gồm cả cân nặng. Vậy bây giờ hãy cùng Vua Nệm tìm lời giải đáp cho câu hỏi được quan tâm nhất trong thời gian gần đây: “Thức khuya có mập không?” qua bài viết sau đây nào.

Thời gian nào là lý tưởng cho việc tập thể dục? Sáng, tối, hay bất kể thời gian nào trong ngày? 

Thế nào là buồn ngủ nhưng không ngủ được? Nguyên nhân gì dẫn đến tình trạng này?

Ngủ nude không phải là một thói quen phổ biến nhưng lại có thể đem tới nhiều lợi ích cho sức khỏe. Hãy tìm hiểu để khám phá xem tại sao ngủ khỏa thân lại tốt cho chúng ta qua bài viết này nhé!