Chăm sóc giấc ngủ

Một người đang trong độ tuổi lao động sẽ cần phải ngủ từ 6 – 8 tiếng mỗi ngày. Vậy, sẽ ra sao nếu như bạn bị “đói” ngủ? Không…

Ngủ nude gọi còn gọi là ngủ nuy, ngủ khoả thân đã không còn xa lạ gì với phương Tây. Theo thống kê trong một cuộc nguyên cứu tại Mỹ,…

Đồng hồ sinh học không chỉ ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn, nó định hình cả tương lai của chúng ta. Chúng ta không thể ngủ và thức dậy cùng…

Nếu bạn đang gặp phải vấn đề về mất ngủ, hãy khoan nghĩ đến việc dùng thuốc. Hãy vận dụng những bài tập yoga để có được một giấc ngủ…

Tư thế ngủ nằm ngửa là tư thế ngủ rất phổ biến mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên với những người thường xuyên nằm nghiêng một…

Thức khuya không chỉ làm tăng khả năng mắc bệnh ung thư mà còn khiến căn bệnh này trở nên khó trị. Theo các nhà khoa học tại Mỹ, cách…

Xem phim, đọc truyện hay vô vàn các hình thức giải trí khác, thế hệ 9x chẳng bao giờ thiếu lý do cho sự thức khuya, ngủ muộn của mình….

Mỗi người có mỗi tư thế ngủ thoải mái nhất của riêng mình. Khi phụ nữ được lên thiên chức làm mẹ thì tư thế ngủ lại ảnh hưởng rất…

Ngủ dậy bị đau đầu, chóng mặt, đau cổ, tê tay, mắt sưng,… khi thức dậy buổi sáng là những dấu hiệu không bình thường có thể báo hiệu về…

Chứng nghiến răng khi ngủ không chỉ ảnh hưởng đến hàm răng của bạn mà còn gây ra tiếng động khiến người nằm cạnh khó chịu. Nó xảy ra khi…

Mộng du là một trong những hiện tượng sinh lý hết sức bí ẩn, và cũng ẩn chứa nhiều nguy hiểm. Những gì chúng ta biết về hiện tượng này…

Nếu phòng khách là bộ mặt của ngôi nhà thì phòng ngủ lại là nơi ấp ủ yêu thương và phục hồi năng lượng cho chúng ta. Không gian phòng…

Bạn có bao giờ trải qua cảm giác mệt mỏi, buồn ngủ và không thể nào tập trung vào công việc? Bởi vì tối qua bạn phải thức tới tận…

Một trong những thói quen của các bạn trẻ hiện nay là thức khuya vào vào ban đêm và dùng ban ngày để ngủ bù. Thậm chí họ còn nguỵ…

Trong cuộc sống hiện đại ngày nay, dù có bận rộn đến mấy chúng ta cũng không nên bỏ qua việc chăm sóc cơ thể của mình để ngăn ngừa…

Với những ông bố, bà mẹ lần đầu tiên có con thì việc chăm sóc trẻ nhỏ thật không dễ dàng. Điều khiến bố mẹ thường băn khoăn đó là:…

Giữa nam giới và nữ giới có rất nhiều điểm khác nhau. Không chỉ vậy, đến cả giấc mơ cũng có nhiều điều khác nhau đấy nhé. 1. Nam giới…

Giấc ngủ trưa rất tốt cho sức khỏe. Đặc biệt đối với những người lao động trí óc, bởi nó giúp tái tạo năng lượng để buổi chiều làm việc…

Giấc mơ là điều bình thường xuất hiện mỗi khi chúng ta ngủ. Tuy nhiên, nếu mơ nhiều giấc mơ giống nhau như gặp ác mộng chẳng hạn, thì rất…

Cuộc sống bận rộn ngày nay nhiều khiến nhiều người thường xuyên phải thức khuya. Tuy nhiên, nếu ngủ muộn, nhất là sau 11 giờ đêm cơ thể của chúng…