Chăm sóc giấc ngủ

Ngày nay bệnh mất ngủ đã được xác định là một trong những nguyên nhân ảnh hưởng tiêu cực tới sức khỏe và chất lượng cuộc sống. Theo thống kê,…

Làm thế nào để ngủ ngon khi bạn thường xuyên di chuyển? Cùng tìm hiểu ngay dưới đây! Du lịch thường xuyên không phải lúc nào cũng đem lại cho…

Không chỉ ảnh hưởng tới người xung quanh, ngủ ngáy còn được chứng minh gây ra hàng loại các biến chứng nguy hiểm khác như đột quỵ, cao huyết áp,…

Bạn có biết rằng màu sắc các đồ vật trang trí trong phòng ngủ có ảnh hưởng đến giấc ngủ?. Màu sắc có thể giúp phòng ngủ của bạn trở…

Ngủ ngáy có thể là một vấn đề gây cản trở giấc ngủ ngon mỗi đêm, đặc biệt lại từ chính người bạn đời càng khiến bạn thức giấc. Và…

Mất ngủ hay ngủ không đủ giấc là tình trạng không hề hiếm gặp hiện nay. Tình trạng mất ngủ không chỉ làm giảm chất lượng trong học tập, làm…

 Nhiều người trong chúng ta thường phải trằn trọc trong nhiều giờ mới có thể đi vào giấc ngủ mỗi đêm và họ thường nghĩ nguyên nhân đến từ áp…

Ngủ là một trong những hoạt động quan trọng nhất của cơ thể. Giấc ngủ ngon sẽ giúp bạn tái tạo sức lực và cân bằng trạng thái tâm lý,…

Một số thói quen của mẹ nhằm giúp con ngủ ngon giấc mỗi đêm nhưng thực ra lại chính là nguyên nhân khiến trẻ mất ngủ. Cùng Vua Nệm liệt…

Rối loạn giấc ngủ là căn bệnh có thể diễn ra ở mọi lứa tuổi do nhiều nguyên nhân khác nhau. Bệnh về lâu dài gây nên mệt mỏi, buồn…

Đã có rất nhiều tranh cãi về vấn đề liệu có có nên ăn trước khi đi ngủ hay không? Đây là thói quen tốt hay gây hại cho sức…

Người xưa có câu: “Ăn được ngủ được là tiên. Không ăn ngủ được mất tiền thêm lo”. Giấc ngủ chiếm 1/3 cuộc đời mỗi người và giấc ngủ cũng…

Làm gì để lấy lại tỉnh táo sau giờ nghỉ trưa? Hãy cùng Vua Nệm tham khảo 4 mẹo đơn giản sau đây để cải thiện tình trạng này nhé!…

Giấc ngủ vô cùng quan trọng đối với mỗi người. Nhờ giấc ngủ, chúng ta hồi phục năng lượng sau một ngày làm việc mệt mỏi và ngược lại khi…

Ngủ là thời gian hoàng kim của việc làm đẹp, và nếu kiên trì những thói quen nhỏ dưới đây trước khi ngủ, bạn có thể trì hoãn sự lão hoá,…

Bạn có biết? Chúng ta thay đổi tư thế ngủ từ 20 – 45 lần mỗi đêm, tuy nhiên theo thói quen mỗi người vẫn có một tư thế ngủ…

Các tư thế ngủ không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn thể hiện tính cách của mỗi người. Vậy hãy cùng Vua Nệm xem thử dáng ngủ nói lên điều gì về bạn nhé!

 Chắc hẳn ông bố bà mẹ nào cũng từng đối mặt với tình trạng con khó ngủ như thức khuya, dậy muộn, tỉnh giấc giữa đêm…Điều này dẫn tới sự…

Mỗi ngày trôi qua là mỗi ngày bạn mang thêm nhiều trọng trách công việc, áp lực trong cuộc sống. Vì vậy, sau một ngày học tập và làm việc…

Ngủ trưa đúng cách sẽ giúp bạn thức dậy với tinh thần sảng khoái, đầu óc minh mẫn và học tập, làm việc tốt hơn hẳn đấy! Vậy nên đừng…