Chăm sóc giấc ngủ

Người ta vẫn thường bảo rằng một giấc ngủ sâu sẽ xóa nhòa đi những ký ức đau buồn và tức giận. Sau khi ngủ dậy, mọi chuyện sẽ ổn….

Giảm cân là mong muốn của rất nhiều người, ngoài chế độ ăn kiêng nghiêm khắc, hoặc tập luyện vất vả trong phòng thể hình thì vẫn có nhiều cách đơn giản giúp bạn giữ được vóc dáng cơ thể thon gọn, và một trong số đó chính là ngủ.

Thói quen ăn đêm thường bắt nguồn từ những đêm ngủ muộn. Hầu hết những người thức khuya đều gặp tình trạng đói giữa đêm và phải ăn đêm mới…

Tuổi tác khiến cơ thể dần lão hóa. Biểu hiện rõ rệt nhất là nếp nhăn xuất hiện. Có nhiều biện pháp ngăn chặn tiến trình lão hóa của cơ…

Ngủ ở những tư thế này sẽ giúp bạn không còn bị đau, ngủ sâu giấc. 1. Vai trò của giấc ngủ Giấc ngủ vẫn luôn được biết là vô…

Khi đã được lên chức bố mẹ, ai cũng mong con yêu luôn khỏe mạnh. Vậy nên khi thấy bé mất ngủ, các ông bố bà mẹ đều hết sức…

Đối với nhiều người đang phải chịu đựng những cơn đau thần kinh tọa, đi ngủ vào ban đêm là một điều đặc biệt khó chịu bởi không có lý…

Khi được phỏng vấn về giấc ngủ trưa, có nhiều người đều tâm sự rằng họ không thể ngủ dù chỉ một chút hoặc nếu có ngủ thì cũng không…

Bạn đang đau đầu tìm một phương pháp có thể áp dụng và đem lại hiệu quả cho chính bé yêu của mình giúp bé luôn ngủ ngon giấc suốt…

Bạn có biết tư thế ngủ hằng ngày anh hưởng rất lớn tới tình trạng sức khỏe và chỉ số hạnh phúc của mỗi người. Nói cách khác, ngủ ở…

Người già thường xuyên bị mất ngủ liệu có bình thường không? Cùng tìm hiểu trong bài viết này! 1. Thực trạng người già bị mất ngủ Rất nhiều nghiên…

Ngủ ngáy là hiện tượng thường xảy ra ở người lớn, vậy còn với trẻ em thì sao? Trẻ ngủ ngáy bắt đầu xuất hiện vào khoảng trẻ từ 2-8…

Giấc ngủ là một nhu cầu cần thiết với trẻ nhỏ. Ngủ đúng giấc, sâu giấc không chỉ giúp cho trẻ có thể phát huy tốt về trí tuệ, thể…

Mỗi người thích nằm một tư thế khác nhau, có người thích nằm ngửa, có người thích nằm sấp, có người nằm nghiêng, có người lại có thói quen đặt…

Có nhiều người gặp tình trạng ngủ đủ giấc mà mắt vẫn thâm quầng. Vậy hiện tượng này còn do những nguyên nhân nào khác? Cùng tìm hiểu ngay nhé!…

Có nhiều người nghĩ rằng, chỉ cần ngủ đủ 7-8h 1 ngày là đủ cho một giấc ngủ trong ngày. Tuy nhiên để giấc ngủ thực sự giúp cơ thể…

Muốn ngăn ngừa bệnh tật, giảm cân, duy trì tuổi trẻ, cải thiện hiệu suất công việc hay đời sống chăn gối,… đừng vội đổ công sức hay tiền bạc…

Phòng ngủ là không gian quan trọng trong nhà ở. Đó là nơi riêng tư, dành cho nghỉ ngơi nên đòi hỏi sự bài trí thiết kế không gian phải mang…

Tư thế ngủ đơn giản chỉ là một sự vô thức, nhưng ẩn chứa trong những thói quen này có thể cho ta biết rất nhiều điều bí mật. Bạn…

Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, tư thế nằm khi nằm ngủ cũng ảnh hưởng đến các cơ quan nội tạng bên trong cơ thể. Dưới đây là…