Chăm sóc giấc ngủ

Ngủ là tình trạng cơ thể ở trạng thái nghỉ ngơi, khi đó các hoạt động ý thức bị trì hoãn tạm thời và cơ bắp được hoàn toàn thả…

Hy vọng những ai đang gặp vấn đề với chứng bệnh mất ngủ đã tìm thấy được cho mình phương pháp điều trị thích hợp  và áp dụng hiệu quả 11 biện pháp tự nhiên chống mất ngủ tại nhà này. 

Cùng Vua Nệm Tìm ra nguyên nhân gây ra chứng ngáy ngủ của mình và tìm cách trị ngủ ngáy ngay tại nhà hiệu quả nhất 

Nếu ban ngày làm việc quá độ, chơi thể thao hay stress …. sẽ gây ra những cơn đau cổ, chân, vai hay lưng và làm bạn khó có một giấc ngủ ngon. Nhưng, nếu biết sử dụng các sản phẩm chăm sóc giấc ngủ và những tư thế phù hợp, bạn sẽ giải quyết được vấn đề này.     

Chúng ta hay đọc ở đâu đó rằng việc ngủ nướng sẽ chẳng đem lại bất kỳ lợi ích nào cho sức khoẻ, thế nhưng, thực tế đã chứng minh…

Bạn có biết, chỉ số như thế nào thì thể hiện bạn đang có một giấc ngủ tốt? Hãy cùng Vua Nệm tìm hiểu ngay nhé! Các nguyên cứu gần…

Theo các chuyên gia chăm sóc sức khỏe, giấc ngủ trưa đóng một vai trò rất lớn đối với sức khỏe của trẻ nhỏ. Tuy chỉ là một giấc ngủ…

Mất ngủ không được đánh giá bởi việc bạn đã ngủ bao nhiêu giờ mà bạn sẽ cảm thấy ra sao sau khi ngủ dậy. Nếu bạn trằn trọc, hay tỉnh dậy giữa đêm và mãi vẫn không thể ngủ lại được. 

Winston Churchill – Chính trị gia – Thủ tướng Anh nổi tiếng trong Thế chiến thứ II không thức dùng cafe để chống trọi lại sự mệt mỏi và cơn…

Trong khi bạn ngủ, nếu sức khoẻ của bạn đang đi xuống, thì cơ thể sẽ phát ra những tín hiệu ngầm báo và bạn nên chú ý tới điều…

Dân văn phòng & các bạn sinh viên đa phần chỉ có khoảng 1 – 2h để nghỉ trưa. Và việc ngủ gục trên bàn là cách nghỉ ngơi nhanh…

Ngủ nghiêng bên trái là một trong những “liều thuốc” miễn phí để bạn có một giấc ngủ ngon. Nhưng thật sự, tư thế này còn đem lại nhiêu lợi…

Khi đi công tác hoặc đi du lịch bằng máy bay, bạn sẽ gặp nhiều khó khăn để có giấc ngủ ngon bởi sự ồn ào, nhiều ánh sáng cũng…

Sau khi tan ca, bạn đặt lưng xuống chiếc giường yêu quý nhưng thật sự bạn luôn cảm thấy căng thẳng và khó đi vào giấc ngủ hoặc mất ngủ,…

Jet-lag là tình trạng xảy ra khi bạn có một chuyến bay dài và qua các múi giờ khác nhau. Chuyến bay càng dài, bạn càng phải bay qua nhiều…

Chứng mất ngủ dường như đã trở thành căn bệnh của thời đại nhưng kỳ lạ thay, người bệnh và thậm chí cả những bác sĩ cũng đang thờ ơ…

Ngáy khi ngủ không phải là hiện tượng quá nghiêm trọng nhưng có thể nó sẽ gây phiền nhiễu tới mọi người xung quanh, đặc biệt là khi màn đêm…

11 tư thế ngủ tiết lộ  về tình trạng mối quan hệ của vợ chồng. Vậy, tư thế ngủ của vợ chồng bạn nói lên điều gì?

Giấc ngủ trưa thật sự rất tốt và cần thiết cho sức khỏe. Nhưng bạn đã bao giờ cảm thấy đau đầu sau giấc ngủ trưa chưa? Một số người…

Theo một số nguyên cứu từ Mỹ cho rằng, việc bạn ngủ dưới ánh đèn hoặc ngủ quên không tắt tivi có thể khiến bạn tăng cân.  Kể từ năm…