Chăm sóc giấc ngủ

Giấc ngủ đóng vai trò như một liều thuốc bổ, giúp cơ thể tái tạo và phục hồi năng lượng. Một giấc ngủ sâu không chỉ giúp tinh thần sảng khoái mà còn cải thiện khả năng làm việc cực kỳ hiệu quả. 

Giấc ngủ của bạn chập chờn, gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe cũng như công việc hàng ngày? Vậy bạn có biết nguy cơ bệnh lý tiềm ẩn đằng sau những triệu chứng này là gì không? 

Việc chọn gối nằm tưởng chừng như rất đơn giản nhưng thực tế lại không hẳn vậy. Chỉ riêng việc nên nằm gối mềm hay cứng thôi đã làm khó rất nhiều người. 

Vào mùa hè khi thời tiết nóng nực, các mẹ muốn giữ cho con được thoải mái tránh bị nóng bức nhưng e sợ điều hòa ảnh hưởng không tốt đến hệ hô hấp của trẻ. 

Mẹ bỉm muốn con mát mẻ vào mùa hè, ấm áp khi mùa đông nhưng bởi cơ thể trẻ không giống với cơ thể người trưởng thành nên băn khoăn không biết có thể cho trẻ sơ sinh nằm quạt hay không? 

Tư thế ngủ có ảnh hưởng rất lớn đến giấc ngủ của người già, có những tư thế giúp ngủ ngon giấc, cải thiện tình trạng bệnh, có những tư thế lại gây ảnh hưởng đến sức khỏe. 

Lựa chọn những tư thế ngủ tốt nhất cho trẻ em là điều mà các bậc cha mẹ nên làm, điều này nhằm đảm bảo an toàn cho trẻ, tránh những nguy hiểm khi trẻ ngủ sai thư thế. 

Có người thích nằm gối cao, có những người lại quen với việc nằm gối thấp. Vậy, thói quen nào mới đúng và tốt cho sức khoẻ?

Thể dục thể thao là một trong những giải pháp bảo vệ sức khỏe tuyệt vời nhất, đặc biệt là với những ai ngủ dậy bị đau cổ

Nước uống là chìa khóa để tồn tại. Trên thực tế, bạn chỉ có thể sống sót trong vài ngày mà không có nước. Vì vậy, giữ đủ nước là rất quan trọng để duy trì mọi hệ hoạt động của cơ thể được diễn ra bình thường.

Tình trạng ngủ dậy bị mệt mỏi tuy không phải hiếm gặp nhưng nó lại tiềm ẩn rất nhiều nguy cơ đối với sức khỏe của con người. Để hiểu rõ hơn về tình trạng này, bạn hãy tham khảo ngay bài viết dưới đây.

Bạn có biết rằng ngủ nhiều cũng không hề tốt, gây ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe? Bài viết dưới đây là những giải đáp cho thắc mắc “Liệu ngủ nhiều có tốt không?” và những nguyên nhân gây nên tình trạng này. 

Giấc ngủ ngon mỗi ngày là yếu tố quyết định tới 70% nhan sắc của phái nữ. Vậy bạn đã biết tư thế ngủ tốt cho nữ giới là tư thế nào chưa? Nếu chưa thì hãy theo tìm đáp án trong bài viết dưới đây nhé!

Đau lưng là một trong những tình trạng rất dễ gặp phải, đặc biệt là khi ngủ nhiều. Vậy tình trạng này có nguy hiểm không, làm sao để hạn chế việc ngủ nhiều đau lưng?

Làm việc ca đêm có lẽ không còn quá xa lạ đối với nhiều người trong thời đại ngày nay, nhất là với công nhân hay kỹ sư thường xuyên phải làm việc vào khoảng thời gian này. 

Ngủ sớm tăng có tăng chiều cao không là điều khiến nhiều người thắc mắc. Để biết được câu trả lời và bí quyết giúp tăng chiều cao vượt trội khi đi ngủ sớm, cùng tìm hiểu ngay trong bài viết dưới đây nhé!

Còn điều gì bí ẩn về giấc ngủ mà bạn chưa biết. Mới bạn đọc theo dõi ngay bài viết sau để có câu trả lời

Với các loại nệm, việc thay nệm mới trong một khoảng thời gian sử dụng là cần thiết để đảm bảo sức khỏe. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết khi nào nên thay nệm mới?

Nếu bạn là một người thường xuyên ngủ thiếu giấc, thậm chí không ngủ cả đêm thì nên tự đặt câu hỏi cho bản thân về việc thức trắng đêm có sao không, có ảnh hưởng gì không?

Cơ thể của bé mới sinh rất nhạy cảm với môi trường bên ngoài. Ngoài lựa chọn những chiếc gối tốt bố mẹ cần áp dụng đúng cách kê gối để trẻ được phát triển toàn diện