Chăm sóc giấc ngủ

Khoa học đã chứng minh ngủ đủ giấc là yếu tố quan trọng với sức khỏe và giúp con người có được tinh thần minh mẫn. Vậy bạn có nên ngủ sớm không hay ngủ sớm có tác dụng gì?

Cách bố trí đèn trong phòng ngủ để ngủ ngon hơn là điều cần được chú trọng để đảm bảo chất lượng giấc ngủ, giúp bạn có một sức khỏe bền bỉ và một tinh thần minh mẫn.

Đi ngủ đúng giờ kết hợp với phương pháp chăm sóc da khoa học giúp da tăng sinh các tế bào mới, loại bỏ đi những tác nhân gây sạm da, tối màu

Có người cho rằng chỉ cần ngủ đủ 8 giờ/1 ngày là giấc ngủ khoa học. Bạn có nghĩ như thế? Bạn có biết thức dậy vào mấy giờ sáng là tốt nhất cho sức khỏe không? Hãy cùng Vua Nệm tham khảo bài phân tích dưới đây.

Từ trẻ đến già, dù ở độ tuổi nào, phụ nữ cũng có các vấn đề khác nhau khiến họ mất ngủ. Hãy cùng Vua Nệm giải mã những bí ẩn về giấc ngủ của chị em.

Nhiệt độ quá nóng hay quá lạnh đều khiến bạn khó vào giấc ngủ hoặc ngủ không sâu. Vậy ngủ nhiệt độ bao nhiêu là lý tưởng? Liệu có phải cứ thấy ấm áp là đã phù hợp? Những lời khuyên của các nhà khoa học dưới đây sẽ cho bạn câu trả lời. 

Sức khỏe sinh lý ở nam giới có thể bị tác động bởi rất nhiều yếu tố khác nhau, điển hình trong đó chính là tư thế ngủ. Vậy tư thế ngủ tốt cho nam giới là tư thế nào?

Ngủ nhiều mà vẫn buồn ngủ, cảm thấy mệt mỏi vào buổi sáng thức dậy tưởng chừng là tình trạng thông thường, gặp ở nhiều người. 

Tư thế ngủ là một trong những yếu tố tác động rất lớn tới sự phát triển của trẻ sơ sinh.

Đối với phụ nữ mang bầu, giấc ngủ được xem là yếu tố quan trọng nhất có tác động trực tiếp tới sự phát triển của thai nhi. Do đó việc lựa chọn các tư thế ngủ tốt cho mẹ bầu cần được chú trọng và tìm hiểu kỹ càng.

Thế nào là giấc ngủ ngon? Mời bạn đọc cùng Vua Nệm khám phá định nghĩa trên thông qua bài viết này!

Bí quyết thành công của những người nổi tiếng liệu có liên quan đến thói quen ngủ nghỉ của họ? Hãy cùng Vua Nệm khám phá giấc ngủ của người…

Người làm ca đêm có giờ giấc sinh hoạt ngược lại so với đồng hồ sinh học bình thường của con người. Tuy vậy, không phải ai cũng biết cách để bảo đảm sức khỏe của mình luôn trong trạng thái tốt nhất. 

Bác sĩ – hơn ai hết là những người hiểu rõ tác hại của thiếu ngủ. Vậy tại sao, tình trạng thiếu ngủ của bác sĩ lại trở nên phổ biến đến thế?

Thời gian gần đây, tấm làm mát lưng là một trong những sản phẩm rất được ưa chuộng khi vào hè bởi khả năng làm mát cơ thể nhanh chóng 

Đối với dân công sở, ngủ trưa tại văn phòng được xem là phần không thể thiếu giúp tái tạo năng lượng và làm việc tốt hơn.

21% tai nạn giao thông, 64.000 cái chết thương tâm mỗi năm là kết quả của việc tài xế thiếu ngủ dẫn đến mất tập trung khi lái xe.

Để sức khỏe được đảm bảo trong những ngày Tết, bạn cần chú ý đến chất lượng giấc ngủ của mình. Dưới đây là top 10 bí quyết giúp bạn ngủ ngon dịp Tết

Tuy đóng vai trò cực kỳ quan trọng trong cuộc sống con người, nhưng ít ai quan tâm và đầu tư cho giấc ngủ. 

Cùng Vua Nệm tiết lộ ngay một số điều thú vị về loại vải này và những đặc điểm của chăn ga gối cotton satin nhé!