Chăm sóc giấc ngủ

Giấc ngủ đóng vai trò vô cùng quan trọng với sự phát triển của trẻ nhỏ. Tuy nhiên, không ít mẹ lại đau đầu vì con thường quấy khóc, ngủ…

Thói quen chép miệng khi ngủ ở trẻ là hiện tượng khá phổ biến, thường khiến nhiều bậc phụ huynh lo lắng. Dù đôi khi chỉ là phản xạ tự…

Bạn đã bao giờ thức dậy và phát hiện mình đã gửi tin nhắn trong lúc ngủ chưa? Hiện tượng nhắn tin trong khi ngủ nghe có vẻ kỳ lạ,…

Giấc ngủ luôn là chủ đề nhận được nhiều sự quan tâm, và những số liệu thống kê về giấc ngủ năm 2026 vừa được công bố mang đến nhiều…

Theo các chuyên gia về giấc ngủ, mỗi người đều có đồng hồ sinh học khác nhau. Nhà tâm lý học Michael Breus cũng đã chỉ ra rằng, con người…

Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong hành trình hồi phục của người bệnh ung thư. Thế nhưng, không ít người phải đối mặt với tình trạng mất ngủ,…

Không ít người có thói quen ăn bánh kẹo, chocolate hay uống trà sữa trước khi đi ngủ. Tuy nhiên, ít ai biết rằng lượng đường trong những món này…

Bạn có bao giờ cảm thấy mệt mỏi, mất ngủ hoặc khó tập trung sau kỳ nghỉ cuối tuần dù không đi xa đâu cả? Đó có thể là dấu…

Như chúng ta đã biết, giấc ngủ rất quan trọng đối với sức khoẻ của tất cả mọi người, đặc biệt đối với trẻ em lại càng quan trọng hơn….

Nhiều người thường cảm thấy buồn ngủ sau khi tập thể dục, đặc biệt là sau những buổi tập nặng hoặc vào buổi sáng sớm. Tuy nhiên, hiện tượng này…

Hắt hơi là phản xạ tự nhiên giúp cơ thể loại bỏ bụi bẩn và tác nhân gây kích ứng trong mũi. Tuy nhiên, bạn có bao giờ tự hỏi…

Giấc ngủ ảnh hưởng lớn đến sức khỏe và tinh thần, nhưng không phải ai cũng thật sự hiểu rõ về chất lượng giấc ngủ của mình. Một trong những…

Khi ngủ, cơ thể tưởng chừng như được thả lỏng hoàn toàn nhưng đôi khi vẫn xuất hiện những biểu hiện khiến nhiều người lo lắng, trong đó có hiện…

Ăn cay là thói quen yêu thích của nhiều người, nhất là vào buổi tối khi muốn đổi vị hoặc “ăn cho đã miệng”. Tuy nhiên, không ít người lại…

L-Theanine là một hợp chất xuất hiện tự nhiên trong trà xanh và trà đen cùng một số loại nấm. Nó cũng có sẵn ở dạng viên nén để sử…

Giữa nhịp sống bận rộn và áp lực kéo dài, không ít người rơi vào tình trạng khó ngủ, trằn trọc suốt đêm dù cơ thể đã mệt mỏi. Bên…

Bốc hỏa vào ban đêm kèm theo mồ hôi đổ nhiều không chỉ gây khó chịu mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng giấc ngủ và sức khỏe…

Chúng ta đều hiểu rằng một giấc ngủ ngon rất quan trọng đối với sức khoẻ, tuy nhiên làm sao để biết mình đã có một giấc ngủ chất lượng…

Ngủ là khoảng thời gian để nghỉ ngơi và nạp lại năng lượng. Do 12 cung hoàng đạo có tính cách, đặc điểm khác nhau, vì vậy, giấc ngủ 12…

Khi nằm trên ghế, nhiều người đã có thói quen ngả lưng và ngủ một giấc. Tuy nhiên, tác hại khi ngủ trên ghế mang lại là rất lớn, ảnh…