Chăm sóc giấc ngủ

Nếu đã từng tìm hiểu sâu xa về sức khỏe giấc ngủ, chắc chắn bạn đã từng một lần nghe đến thuật ngữ “giấc ngủ REM”. Trong nhiều nghiên cứu…

Có lẽ khi nhiều người đọc câu hỏi: “Vợ chồng nên ngủ chung hay ngủ riêng?” thì đã có ngay câu trả lời rằng: “Tất nhiên là nên ngủ chung”….

Thư giãn trên giường ngủ là một việc rất quan trọng nhưng lại có rất nhiều không biết hoặc không coi trọng vấn đề này. Bên cạnh đó, một số…

Với những người yêu giấc ngủ, chẳng có gì tuyệt vời hơn việc được tận hưởng một sáng lễ thật êm ái. Nếu bạn đang băn khoăn không biết nên…

Khi bị trằn trọc khó ngủ thì việc đếm cừu đã trở thành phương pháp được nhiều người áp dụng  để dễ dàng chìm vào giấc ngủ. Dù vậy, không…

Mặc dù giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong quá trình mang bầu nhưng liệu ngủ nhiều có tốt không? Việc cảm thấy buồn ngủ quá mức trong khi…

Mỗi ngày chúng ta dành khoảng 30% thời gian để ngủ. Đây là thời gian vàng và có ý nghĩa vô cùng đối với mỗi người. Ngủ không chỉ giúp…

Giấc ngủ là thời gian để cơ thể được nghỉ ngơi và phục hồi sau một ngày dài. Tuy nhiên, không ít người có thói quen không mặc quần lót…

Kết quả khảo sát “Ngủ vị trí nào trên giường tốt, giúp bạn ngủ ngon nhất” cho thấy mỗi người có 1 sở thích riêng. Người trả lời rằng dù…

Trong nhịp sống hiện đại đầy áp lực, con người bắt đầu tìm đến những chuyến đi không chỉ để khám phá mà còn để nghỉ ngơi đúng nghĩa. Từ…

Khi con lớn dần, nhiều bậc cha mẹ bắt đầu đặt câu hỏi: Trẻ 10 tuổi có nên ngủ chung với bố mẹ không? Đây không chỉ là vấn đề…

Giấc ngủ đóng vai trò vô cùng quan trọng với sự phát triển của trẻ nhỏ. Tuy nhiên, không ít mẹ lại đau đầu vì con thường quấy khóc, ngủ…

Thói quen chép miệng khi ngủ ở trẻ là hiện tượng khá phổ biến, thường khiến nhiều bậc phụ huynh lo lắng. Dù đôi khi chỉ là phản xạ tự…

Bạn đã bao giờ thức dậy và phát hiện mình đã gửi tin nhắn trong lúc ngủ chưa? Hiện tượng nhắn tin trong khi ngủ nghe có vẻ kỳ lạ,…

Giấc ngủ luôn là chủ đề nhận được nhiều sự quan tâm, và những số liệu thống kê về giấc ngủ năm 2026 vừa được công bố mang đến nhiều…

Theo các chuyên gia về giấc ngủ, mỗi người đều có đồng hồ sinh học khác nhau. Nhà tâm lý học Michael Breus cũng đã chỉ ra rằng, con người…

Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong hành trình hồi phục của người bệnh ung thư. Thế nhưng, không ít người phải đối mặt với tình trạng mất ngủ,…

Không ít người có thói quen ăn bánh kẹo, chocolate hay uống trà sữa trước khi đi ngủ. Tuy nhiên, ít ai biết rằng lượng đường trong những món này…

Bạn có bao giờ cảm thấy mệt mỏi, mất ngủ hoặc khó tập trung sau kỳ nghỉ cuối tuần dù không đi xa đâu cả? Đó có thể là dấu…

Như chúng ta đã biết, giấc ngủ rất quan trọng đối với sức khoẻ của tất cả mọi người, đặc biệt đối với trẻ em lại càng quan trọng hơn….