Chăm sóc giấc ngủ

Việc mỗi ngày đều phải vật lộn để có thể dễ dàng đi vào giấc ngủ sâu không chỉ là vấn đề nan giải của riêng bạn. Tình trạng này…

Những tháng đầu đời, giấc ngủ của bé thường chập chờn và dễ giật mình. Việc quấn khăn đúng cách không chỉ giúp bé cảm thấy an toàn, mà còn…

Lucid Dream là một thuật ngữ đã tồn tại rất lâu và được biết đến lần đầu tiên vào năm 1913 bởi Frederik Willem van Eeden – Nhà tâm thần…

Mệt mỏi trong công việc là điều phổ biến thường gặp cho dù bạn làm việc bán thời gian hay toàn thời gian, ca ngày hay ca đêm. Nó có…

Ngủ mỗi ngày 15 tiếng, ngủ ở độ cao 2700m, dùng giấy thiếc để che cửa sổ khi ngủ? Chỉ nghe qua ta cũng có thế thấy đây là những…

Bạn có biết, cách rèn luyện giấc ngủ cho bé bằng phương pháp Ferber đã tồn tại hơn ba thập kỷ và nó đã giúp vô số trẻ nhỏ học…

Dùng gối không chỉ là sở thích của nhiều người mà còn là một thói quen ngủ rất có lợi cho giấc ngủ. Đặc biệt, kẹp một chiếc gối mềm…

Nhiều người vẫn thường lầm tưởng rằng những người giàu nhất trên thế giới chắc chắn sẽ vừa ăn vừa làm, vừa mơ vừa tính toán để dành phần lớn…

Giấc ngủ chất lượng là một phần quan trọng để duy trì sức khỏe tổng thể con người. Nếu bạn thấy mình khó đi vào giấc ngủ hoặc không thể…

Trong cuộc sống hiện đại, áp lực và căng thẳng gần như là điều không thể tránh khỏi. Giữa nhịp sống hối hả ấy, nhiều người tìm đến các phương…

Đại dịch Covid-19 đã vơi nhưng để lại đó là nhiều hệ lụy nghiêm trọng. Đặc biệt, theo Trung tâm Kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh Hoa Kỳ (CDC),…

Mùa hè về kéo theo những cơn mưa rào và cả cơn giông và sấm chớp. Tiếng sấm chớp nổi lên vào ban ngày không hề đáng sợ, thậm chí…

Nhiều người có xu hướng ngủ nướng vào cuối tuần hoặc các ngày nghỉ, mặc cho thời gian trôi. Đặc biệt là giới trẻ khi không còn áp lực công…

Ma có thật hay không vẫn là câu hỏi gây nhiều tranh cãi. Tuy nhiên, tâm lý sợ ma của nhiều người là thật và nó ảnh hưởng khá lớn…

Giấc ngủ là thứ quý báu, là sức khỏe của con người nên từ xưa quan niệm về giấc ngủ đã được hình thành. Câu chăn êm nệm ấm nhắc…

Năm 2019, tỷ phú Bill Gates đã tiết lộ 5 đầu sách mà ông yêu thích, trong đó có quyển sách tựa đề “Why We Sleep”, tạm dịch là “Sao…

Nằm võng đúng cách là như thế nào? Từ trước tới nay, võng vẫn luôn là một vật dụng rất quen thuộc với chúng ta. Nhiều người ưa thích việc…

Mất ngủ hay rối loạn giấc ngủ trở thành vấn đề thời đại nhận được sự quan tâm của con người. Tình trạng này không chỉ gặp ở người cao…

Trong cuộc sống hiện đại ngày nay, dù có bận rộn đến mấy chúng ta cũng không nên bỏ qua việc chăm sóc cơ thể của mình để ngăn ngừa…