Chăm sóc giấc ngủ

Chúng ta đều biết chiều cao của một người ảnh hưởng bởi gen di truyền, chế độ dinh dưỡng hay chế độ luyện tập, Tuy nhiên, ít người biết rằng…

“Trẻ khó ngủ thiếu chất gì?” là một trong những câu hỏi phổ biến nhất, có lượng tìm kiếm rất lớn trên mạng xã hội. Như ta đã biết, ngủ…

Một giấc ngủ bình thường sẽ trải qua giai đoạn giấc ngủ là REM và NREM, dù vậy không phải ai cũng biết sự khác nhau giữa hai giai đoạn…

Mặt nạ bịt mặt hay miếng bịt mắt khi ngủ dạo gần đây trở thành đồ vật được nhiều người sử dụng. Chức năng chính của miếng bịt mắt chính…

Không ít người có thói quen bật tivi đến khuya, thậm chí ngủ quên mà không tắt. Bởi họ cho rằng việc để tivi hoạt động sẽ giúp cơ thể…

Ngủ trưa là một thói quen yêu thích của người dân ở nhiều nước trên thế giới, trong đó có Việt Nam. Tuy vậy cũng có nhiều quốc gia như…

Chúng ta – những con người thời đại 4.0 – ngủ 6 – 8 tiếng mỗi ngày, trên những chiếc giường êm ái. Lùi lại hàng triệu năm về trước,…

Vào mùa hè chúng ta thường gặp phải tình trạng liên tục ngáp vặt, tinh thần đờ đẫn, thèm ngủ nhiều hơn mọi khi. Theo các chuyên gia, tình trạng…

Bạn gặp những cú giật mình (hypnic) khi mới thiếp ngủ vài giây hoặc đang ngủ thì bị tỉnh dậy bởi một cơn co giật cơ thể khá mạnh. Điều…

Mất ngủ là một vấn đề phổ biến trên toàn thế giới. Theo ước tính, mất ngủ ảnh hưởng đến khoảng 33% dân số thế giới.  Ngay cả những người…

Nếu bạn đã từng vật lộn với chứng lo âu khi ngủ, bạn sẽ biết cảm giác hồi hộp nhìn đồng hồ khi lo lắng về việc không thể ngủ…

Tất cả chúng ta đều biết rằng, giấc ngủ giữ một vai trò vô cùng quan trọng đối với sức khỏe cơ thể. Với người đang trong quá trình cai,…

Mất ngủ là một trong những vấn đề nghiệm trong có thể gặp phải ở cả người trẻ lẫn người lớn tuổi. Nếu bạn mất ngủ trong thời gian dài…

Là một thuật ngữ lâu đời, ở những thời kỳ trước, daydreaming được hiểu theo hướng tiêu cực như một sự lười biếng, hay mơ mộng những điều phi thực…

Một giấc ngủ ngon không chỉ khiến tinh thần sảng khoái mà còn giúp chuyến du lịch của bạn trọn vẹn hơn. Đặc biệt, với các du khách yêu thích…

Đối với nhiều người, có thể ngủ ngay khi vừa đặt lưng xuống giường là một ước mơ viển vông. Nhịp sống hối hả cùng với những vấn đề rắc…

Người ta thường dùng cụm từ cú đêm để chỉ những người có thói quen ngủ trễ. Trong khi đó những ai ngủ sớm và dậy sớm sẽ được gọi…

Giấc ngủ đóng vai trò rất quan trọng, ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển toàn diện của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Tuy nhiên, việc cho trẻ…

Bạn đã từng thức khuya dậy sớm để học bài chưa? Bạn có cảm thấy mệt mỏi khi làm như vậy? Bài viết dưới đây của Vua Nệm sẽ bật…

Dậy sớm luôn được xem là thói quen mang lại nhiều lợi ích về cả sức khỏe thể chất và tinh thần. Nhiều triết gia nổi tiếng cũng để lại…