Giấc ngủ đóng vai trò rất quan trọng, ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển toàn diện của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Tuy nhiên, việc cho trẻ ngủ một giấc quá dài chưa chắc đã là điều tốt, đặc biệt là đối với trẻ sơ sinh.
Dù biết là vậy, nhưng hiện có khá ít bà mẹ biết cách đánh thức bé dậy bú mà không quấy khóc cũng như không ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần. Hãy theo dõi tiếp bài viết này để có được những cách đánh thức trẻ sơ sinh đúng khoa học nhé.
NỘI DUNG CHÍNH:
1. Nguyên nhân trẻ sơ sinh hay ngủ nhiều?
Trẻ sơ sinh ngủ nhiều là một điều bình thường và các bà mẹ không cần lo lắng. Theo các chuyên gia, trẻ sơ sinh thường ngủ từ 16 – 20 tiếng/ngày, khoảng thời gian này đã bao gồm ngủ chậm và ngủ nhanh.
Khi bé ngủ đủ tiếng sẽ giúp hệ miễn dịch của bé phát triển, tăng trưởng chiều cao và phát triển não bộ, tinh thần thoải mái, giảm thiểu tình trạng quấy khóc.
Hiện nay, vấn đề băn khoăn, lo lắng nhất của các mẹ chính là việc con ngủ một giấc quá dài, liên tục mà không chịu dậy để bú sữa. Vì vậy, họ mới đặt ra câu hỏi “Sao con ngủ nhiều vậy? Ngủ nhiều vậy có sao không?”.
Trên thực tế, mỗi ngày các bé cần phải bú từ 8 – 12 cữ/ngày mới đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng cho sự phát triển và việc mẹ lo lắng cũng là điều dễ hiểu.
Tuy nhiên, việc bé ngủ nhiều là có lý do riêng, trong đó phải kể đến một số nguyên nhân như:
- Do con chưa quen với nhịp sống bên ngoài: Như chúng ta đã biết, phần lớn thời gian của bé khi đang trong bụng mẹ là ngủ. Vì vậy, khi mới chào đời các con sẽ chưa thể cảm nhận được ngày và đêm hay nói cách khác là chưa quen nhịp sống bên ngoài, từ đó chỉ biết ngủ như lúc đang trong bụng mẹ. Điều này thường sẽ được cải thiện khi bé lớn dần.
- Môi trường ngủ mát mẻ: Con ngủ say sưa, ngủ nhiều cũng có thể bắt nguồn từ việc con có được môi trường quá lý tưởng để ngủ. Mẹ nào cũng vậy thôi, luôn muốn tạo cho con một không gian thoải mái, mát mẻ để con ngủ, nhưng nó cũng khiến con ngủ nhiều hơn so với bình thường.
- Do ảnh hưởng từ thuốc mê, giảm đau từ người mẹ: Trong quá trình sinh nở, người mẹ thường phải sử dụng thuốc gây mê, giảm đau trong quá trình sinh mổ. Đây cũng được cho là một trong nhiều nguyên nhân khiến cho bé mệt và ngủ nhiều hơn.
![[Mới - Độc quyền] Nệm lò xo túi độc lập 3 vùng Dunlopillo de.Stress Powerful](https://cdn-cf-ops.vuanem.com/243x,webp,q100/https://vuanem.com/image/products/1969/0/FP2Yn62NW21ANU5dy3xwKeRFcLDYudjlcVjBFUyO_2026-01-01-105140.png)
2. Tại sao cần đánh thức trẻ sơ sinh để bú?
Theo các chuyên gia, mỗi ngày trẻ sơ sinh cần phải nạp vào cơ thể khoảng 600ml sữa mẹ mỗi ngày mới đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng để phát triển bình thường. Tuy nhiên, do trẻ sơ sinh còn nhỏ, nên mỗi lần bé chỉ bú được khoang 90ml, do đó cần phải cho bé bú nhiều lần để không bị đói.
Thông thường, trẻ sơ sinh chỉ ngủ từ 2 – 3 tiếng là đã đói và tự thức dậy, nhưng cũng có một số bé ngủ nhiều từ 4 – 5 tiếng mới chịu dậy. Vì vậy, các mẹ cần đánh thức trẻ dậy để cho bú.
Trẻ bú đủ sữa sẽ mang lại những lợi ích như sau:
- Giúp trẻ tăng cân, phát triển bình thường: Theo các bác sĩ, trẻ sơ sinh khi mới chào đời thường sẽ mất 1 – 2 tuần để tăng cân trở lại. Vì vậy, trong khoảng thời gian này các mẹ cần cho con bú đủ sữa, để không ảnh hưởng đến quá trình phát triển của bé. Tốt nhất, từ 2 -3 tiếng mẹ nên đánh thức bé dậy một lần, từ đó tạo luôn thói quen cho trẻ.
- Giảm tình trạng trẻ quấy khóc do đói: Như chúng đã biết, nếu trẻ bình thường thì khi no bụng chúng sẽ rất ngoan ngoãn và lúc thấy bé quấy khóc nhiều cũng chính là biểu hiện của trẻ khi đói. Khi trẻ quấy khóc, đôi lúc trẻ còn không chịu hợp tác kể cả mẹ có đưa ti đến tận miệng. Để hạn chế tình trang quấy khóc ở trẻ thì các mẹ cần phải cho con bú đủ sữa, nếu bé ngủ quá say sưa thì hãy đánh thức con dậy nhé.
- Tăng khả năng sản xuất sữa mẹ: Khi mẹ mới sinh, các hormone chịu trách nhiệm sản xuất sữa mẹ sẽ chưa hoạt động hết công xuất, nến lượng sữa mẹ tiết ra đang còn rất ít, đôi khi còn bị tắc ống dẫn sữa. Để cho tuyến sữa hoạt dọn trơn tru, tiết đều sữa thì các mẹ phải cho con bú thường xuyên hơn. Mẹ nên gọi con bú sữa theo các khung giờ cố định, như vậy để trẻ quen giờ và cũng giúp cho tuyến sữa hoạt động hiệu quả hơn.
3. Cách đánh thức trẻ sơ sinh cho con bú chuẩn khoa học
Theo các bác sĩ, cách đánh thức trẻ sơ sinh cũng quan trọng không kém so với việc ngủ đủ giấc của trẻ. Dưới đây là 10 cách đánh thức trẻ sơ sinh nhưng không khiến bé khó chịu, quấy khóc.
3.1. Đánh thức trẻ sơ sinh bằng cách chạm nhẹ vào con
Chạm nhẹ vào con là một trong những cách đánh thức trẻ sơ sinh đơn giản nhất và thường xuyên được các mẹ sử dụng.
Các bạn hãy chạm nhẹ vào làn da của con, xoa tay, xoa chân, cù vào chân của bé, vỗ nhẹ lên mông,…vv. Như vậy con sẽ tỉnh giấc mà không có cảm giác khó chịu, từ đó bé sẽ không quấy khóc.
3.2. Cởi khăn quấn hoặc quần áo của con
Làn da của trẻ sơ sinh thường rất nhạy cảm với không khí bên ngoài. Nếu trẻ đang ngủ say bởi những lớp khăn quấn ấm áp, thì cách đơn giản nhất để đánh thức bé chính là cởi lớp khăn quấn hoặc quần áo của bé.
Khi bạn mở khăn, làn da của bé sẽ tiếp xúc với không khí bên ngoài, từ đó sẽ tạo cảm giác không thoải mái và bé sẽ thức dậy.
3.3. Điều chỉnh mức độ ánh sáng trong phòng
Trẻ sơ sinh cũng rất nhạy cảm với ánh sáng, vì vậy mẹ có thể đánh thức con bằng cách điều chỉnh nhiệt độ ánh sáng trong phòng.
Bạn có thể kéo rèm từ từ để ánh sáng tràn vào phòng hoặc bật đèn để con thức dậy. Lưu ý, đừng nên thay đổi cường độ ánh sáng một cách đột ngột nhé, như vậy trẻ sẽ bị giật mình và phản tác dụng đấy.
3.4. Trò chuyện hoặc hát cho bé nghe
Trò chuyện thủ thỉ hoặc hát nhỏ cho bé nghe là một cách đánh thức trẻ rất phổ biến bới các người mẹ.
Thông thường, giọng nói của mẹ sẽ rất thu hút trẻ sơ sinh. Lúc đầu, mẹ hãy trò chuyện thủ thỉ hoặc hát nhỏ nhẹ để con thức giấc. Sau đó hãy nhẹ nhàng bế con lên nhé.
3.5. Thay tã cho bé
Thay tã cho bé cũng là cách tương tự như cởi khăn quấn và thay quần áo. Nếu mẹ gọi mãi, thử nhiều cách nhưng bé vẫn chưa muốn dậy thì có thể áp dụng phương pháp này, để gọi bé dậy nhé.
3.6. Tận dụng giấc ngủ REM để đánh thức trẻ sơ sinh
Giấc ngủ REM chính là chỉ giấc ngủ nông của trẻ sơ sinh. Nếu mẹ thấy bé ngọ nguội tay chân hoăc thay đổi nét mặt trong khi ngủ tức là bé đang trong quá trình ngủ nông( ngủ REM). Lúc này, mẹ có thể áp dụng các phương pháp ở trên để đánh thức bé dậy.
Tuy nhiên, nếu mẹ gọi bé trong lúc trẻ đang ngủ sâu( giấc ngủ NREM) thì bé sẽ rất dễ cáu giận và quấy khóc. Vì vậy, mẹ cần chú ý để xác định giấc ngủ REM thật chuẩn xác nhé.
3.7. Bật nhạc đánh thức bé
Âm thanh nhẹ nhàng có thể giúp bé tỉnh giấc một cách tự nhiên mà không bị giật mình. Mẹ nên chọn nhạc không lời, giai điệu chậm, âm lượng nhỏ và bật từ từ để bé dần thích nghi. Tránh sử dụng âm thanh quá lớn hoặc đột ngột vì có thể khiến trẻ hoảng sợ, quấy khóc và khó hợp tác khi bú.
3.8. Tăng nhiệt độ phòng
Trẻ sơ sinh thường ngủ rất say khi nhiệt độ phòng quá mát. Mẹ có thể điều chỉnh tăng nhiệt độ phòng nhẹ nhàng hoặc tắt quạt, giảm điều hòa để bé cảm nhận sự thay đổi môi trường và tỉnh dậy từ từ. Tuy nhiên, cần đảm bảo nhiệt độ ở mức dễ chịu, không quá nóng để tránh làm bé khó chịu hoặc ra nhiều mồ hôi.
3.9. Kích thích giác quan của bé
Kích thích nhẹ các giác quan như chạm, ngửi hay nhìn có thể giúp bé tỉnh ngủ hiệu quả. Mẹ có thể vuốt ve bàn tay, bàn chân, xoa lưng hoặc nói chuyện khẽ với bé. Những cử chỉ dịu dàng này vừa giúp đánh thức trẻ sơ sinh an toàn, vừa tạo cảm giác gần gũi, giúp bé dễ dàng hợp tác khi bắt đầu bú mẹ.
3.10. Thay đổi tư thế
Việc thay đổi tư thế nằm cũng là cách đơn giản để đánh thức bé. Mẹ có thể bế bé lên, chuyển từ tư thế nằm sang nghiêng hoặc đặt bé ở tư thế chuẩn bị bú. Sự thay đổi này giúp cơ thể bé nhận tín hiệu đã đến giờ ăn, từ đó tỉnh táo hơn mà không bị cáu gắt hay khó chịu.
4. Lựa chọn sản phẩm nệm hỗ trợ giấc ngủ ngon và an toàn cho trẻ sơ sinh
Giấc ngủ của trẻ sơ sinh đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển thể chất và trí não. Việc chọn một chiếc nệm phù hợp không chỉ giúp bé ngủ sâu, ít quấy giấc mà còn hỗ trợ tư thế nằm đúng, bảo vệ cột sống và hệ hô hấp non nớt. Khi mua nệm cho trẻ sơ sinh, mẹ nên ưu tiên những sản phẩm được thiết kế riêng cho bé, với chất liệu an toàn, không chứa chất độc hại, độ đàn hồi vừa phải và thoáng khí tốt.
Tại Vua Nệm, bố mẹ có thể dễ dàng lựa chọn các dòng nệm phù hợp cho gia đình có trẻ nhỏ như:
- Nệm foam Goodnight Active Hybrid, Comfy Cloud 2.0 với bề mặt êm ái, nâng đỡ ổn định và hạn chế rung lắc khi bé cựa mình.
- Nệm cao su thiên nhiên Gummi Signature, Gummi Classic cũng là lựa chọn được nhiều gia đình quan tâm nhờ độ đàn hồi nhẹ, bề mặt phẳng và chất liệu thân thiện, phù hợp khi bé ngủ cùng bố mẹ.
- Ngoài ra, các dòng nệm cao su đa tầng Goodnight Latex Hybrid, nệm cao su đa tầng Kim Cương Stella với khả năng thoáng khí tốt, nâng đỡ đồng đều cũng giúp tạo môi trường ngủ dễ chịu, an toàn cho bé trong những năm tháng đầu đời.
Việc lựa chọn nệm phù hợp sẽ góp phần giúp bé ngủ ngon hơn, bố mẹ cũng yên tâm hơn trong quá trình chăm sóc con.
Trên đây là 10 cách đánh thức trẻ sơ sinh giúp cho bé không cảm thấy khó chịu, cáu kỉnh. Bên cạnh đó là những thông tin về giấc ngủ của trẻ sơ sinh. Để có thêm nhiều thông tin bổ ích thì các bạn hãy luôn đồng hành cùng Vua Nệm nhé.
Suốt 18 năm qua, Vua Nệm luôn bền bỉ theo đuổi sứ mệnh giúp người Việt ngủ ngon hơn, sống trọn hơn. Mùa cuối năm này, khi ai cũng tất bật chuẩn bị cho một khởi đầu mới, Vua Nệm gửi đến bạn lời nhắc đặc biệt: “Đừng để áp lực và mệt mỏi lấy mất giấc ngủ quý giá của mình”. Đây chính là thời khắc vàng để bạn làm mới không gian nghỉ ngơi và nâng cấp chất lượng giấc ngủ với những ưu đãi hấp dẫn. Từ nệm, chăn ga gối, đến phụ kiện giấc ngủ – tất cả đều giảm sốc lên đến 89% trong chương trình Tết Tài Lộc - Giá Sale Sốc. Hãy tận hưởng trọn vẹn cảm giác êm ái và thư giãn cùng hàng trăm sản phẩm chính hãng tại hệ thống cửa hàng và website vuanem.com.
Nội dung từ Vua Nệm nhằm chăm sóc khách hàng và lan tỏa thông điệp “Giấc ngủ đáng giá”. Nếu có bất kỳ thông tin chưa phù hợp, vui lòng liên hệ trainghiem@vuanem.com để được hỗ trợ và điều chỉnh kịp thời.
