Chăm sóc giấc ngủ

Mất ngủ đang trở thành vấn đề phổ biến trên toàn cầu, ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống. Không chỉ riêng Việt Nam, nhiều…

Bé ra nhiều mồ hôi trộm khiến bố mẹ lo lắng, đặc biệt là vào ban đêm. Vậy nguyên nhân bé ngủ hay bị ra mồ hôi trộm là gì?…

Trong xã hội hiện đại, áp lực từ công việc, học tập và cuộc sống hàng ngày thường khiến chúng ta phải thức đêm liên tục dẫn đến việc thiếu…

Tại sao rất khó thức dậy sau khi ngủ là câu hỏi quen thuộc của nhiều người khi mỗi buổi sáng đều trở thành “cuộc chiến” với cơn buồn ngủ…

Serotonin và giấc ngủ có mối liên hệ mật thiết với nhau. Serotonin có tác dụng giúp cho bạn dễ đi vào giấc ngủ và ngủ ngon giấc hơn. Tuy…

Ngủ đủ giấc là điều ai cũng biết quan trọng, nhưng trong nhịp sống bận rộn ngày nay, không phải lúc nào ta cũng có nhiều thời gian để nghỉ…

Phương pháp ngủ ngắn Scandinavian đang trở thành giải pháp được nhiều cặp đôi quan tâm khi gặp tình trạng ngủ không ngon do chia sẻ chung giường. Dù việc…

Khi hình thức work from home trở thành xu hướng, việc dành cả ngày ở nhà đã trở nên phổ biến hơn. Thay vì quay lại làm việc ngay sau…

Có rất nhiều lý do khiến bạn chỉ có thể tranh thủ ngủ được 1 giờ. Có thể đó là chạy “deadline” hoặc chăm sóc em bé mới sinh. Bất…

Không ít người từng trải qua những giấc mơ rõ ràng đến mức khi tỉnh dậy vẫn còn nhớ từng chi tiết, cảm xúc và bối cảnh trong mơ. Hiện…

Khóc khi đang ngủ là triệu chứng mỗi người gặp ít nhất một hoặc một vài lần trong đời. Chúng có thể xảy ra với trẻ em, thanh thiếu niên,…

Bột sắn dây từ lâu đã được nhiều người sử dụng như một loại thức uống thanh mát, hỗ trợ giải nhiệt và bồi bổ cơ thể. Tuy nhiên, không…

Thức dậy quá sớm có thể giúp bạn bắt đầu ngày mới sớm hơn nhưng đồng thời cũng gây ra các ảnh hưởng khác nhau đến cuộc sống. Vậy, thức…

Ảo giác khi ngủ là những hiện tượng ảo giác có thể xảy ra cả trước khi ngủ và sau khi thức dậy. Hiện tượng này thường bị nhầm lẫn…

Ngũ cốc là thực phẩm giàu dinh dưỡng, mang lại nhiều dưỡng chất tốt cho sức khoẻ. Tuy nhiên, sử dụng ngũ cốc như thế nào mới đúng thì không…

Mất ngủ kéo dài không chỉ khiến cơ thể mệt mỏi mà còn ảnh hưởng lớn đến tinh thần và chất lượng cuộc sống. Thay vì phụ thuộc vào thuốc,…

Trong y học, đôi chân được được ví như trái tim thứ hai của con người, bởi tại đây vốn chứa rất nhiều đầu mút thần kinh phản xạ đến…

Uống nước muối loãng trước khi đi ngủ được dân gian truyền miệng là một trong những thói quen tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, không phải ai cũng hiểu…

Sự thật là, nhiều em bé thích nằm sấp khi ngủ hơn và cũng không ít lần ba mẹ lo lắng khi thấy con ngủ trong tư thế này. Vậy…

Bất kể ai cũng có thể trải qua những cơn ác mộng, và thông thường tình trạng này không có tác động quá lớn đến sức khỏe. Tuy nhiên, khi…