Chăm sóc giấc ngủ

Trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại bóng đèn thông minh cho phép người dùng có thể linh hoạt lập trình hệ thống chiếu sáng trong ngôi nhà….

Đừng xem thường sức mạnh của tiếng cười, nó có thể mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho cả sức khỏe tinh thần lẫn thể chất. Một nghiên cứu…

Sau một ngày dài mệt mỏi, cơ thể rất cần được thư giãn để dễ dàng đi vào giấc ngủ sâu. Bên cạnh ánh sáng, nhiệt độ hay chăn gối,…

Có thể bạn không biết nhưng việc duy trì một tư thế ngủ đúng cách là một trong những phương pháp chữa gù lưng hiệu quả, mà nhiều người áp…

Một giấc ngủ ngon không chỉ phụ thuộc vào thói quen sinh hoạt mà còn chịu ảnh hưởng lớn từ chế độ ăn uống hằng ngày. Trong đó, nhiều người…

Giấc ngủ không chỉ cần đủ thời gian mà còn phải đúng thời điểm mới mang lại lợi ích tối ưu cho sức khỏe. Vậy nên đi ngủ lúc mấy…

Sở hữu hương vị chua ngọt dịu nhẹ, dễ ăn, nho là một loại trái cây được ưa chuộng rộng rãi. Với nhiều thành phần dinh dưỡng, nho cung cấp…

Trong quá trình chìm vào giấc ngủ hoặc vừa tỉnh giấc, không ít người bất ngờ nghe thấy những âm thanh lớn như tiếng nổ, tiếng sét dù xung quanh…

Đối với những người thiếu máu não thì tư thế ngủ càng quan trọng và ảnh hưởng tới giấc ngủ của người bệnh. Vậy tư thế ngủ cho người thiếu…

Theo nhiều nghiên cứu cho thấy, có một tỷ lệ không nhỏ các ca tử vong xảy ra khi con người đang ngủ – thời điểm cơ thể tưởng chừng…

Rối loạn hành vi giấc ngủ REM là chứng bệnh thường gặp do nhiều nguyên nhân xảy ra, gây ảnh hưởng trực tiếp đến sức khoẻ của bạn và người…

Giấc ngủ ngon không chỉ giúp cơ thể hồi phục mà còn quyết định tinh thần và hiệu suất mỗi ngày. Thế nhưng, không phải ai cũng dễ dàng chìm…

Nhiều người nghĩ chỉ cần ngủ đủ dựa theo cảm giác của bản thân là được, nhưng khoa học cho thấy chất lượng và thời lượng giấc ngủ ảnh hưởng…

Giấc ngủ trưa trong ngày là thời điểm tuyệt vời để sạc lại năng lượng và bắt đầu một buổi chiều với đầy cảm hứng. Không chỉ giúp bạn tỉnh…

Ngủ trưa dần trở thành một thói quen của người Việt và là nét văn hóa đặc trưng của giới văn phòng nước ta ngày nay. Chỉ là việc ngủ…

Trong nhịp sống hiện đại, căng thẳng và lo âu khiến nhiều người khó thư giãn và đi vào giấc ngủ một cách tự nhiên. Thay vì phụ thuộc vào…

Thực tế, giấc ngủ và cơn đau có mối liên hệ chặt chẽ hơn nhiều người vẫn nghĩ. Khi cơ thể đau nhức, bạn khó đi vào giấc ngủ sâu….

Con người vẫn có thể sống sót mà không ăn trong vòng 8 đến 21 ngày nếu được cung cấp đủ nước. Nhưng con số chỉ còn từ 2 đến…

Giấc ngủ đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với sự phát triển của trẻ nhỏ, ảnh hưởng trực tiếp đến cả thể chất lẫn tinh thần. Tuy nhiên,…

Mất ngủ, ngủ chập chờn hay thường xuyên thức giấc giữa đêm đang trở thành vấn đề phổ biến ở nhiều người, đặc biệt là những ai chịu áp lực…